Jos olet yksi maailman 1,3 miljardista aikuisesta korkea verenpaine, saattaa olla aika käydä kuntosalilla uuden tutkimuksen mukaan.
Tutkijaryhmä Itä-Suomen yliopistosta Kuopiosta tutki 2 280 aikuisen miehen ryhmältä kerättyjä tietoja. Tiedot sisälsivät verenpaineen ja sydän- ja hengityselimistön kuntoa, jotka määritettiin mittaamalla veren happitasoja osallistujien käydessä paikallaan olevaa pyörää. Alkuperäiset mittaukset tehtiin vuosina 1984-1989, ja osallistujat arvioitiin säännöllisesti seuraavien 29 vuoden aikana.
Miehet luokiteltiin verenpaineen ja kuntotason perusteella seuraavasti: 1) normaali verenpaine ja korkea kunto; 2) normaali verenpaine ja alhainen kunto; 3) korkea verenpaine ja korkea kunto; 4) korkea verenpaine ja heikko kunto.
29 vuoden seurantajakson aikana 664 kuolemaa liittyi sydän-ja verisuonitauti nauhoitettiin. Tämän perusteella tutkijat päättelivät, että korkea verenpaine johti 39 prosentin kasvuun riskissä sydän- ja verisuoniperäinen kuolema ja alhainen kunto johtivat 74 prosentin kasvuun sydän- ja verisuoniperäisen kuoleman riskissä.
55%
Kuinka paljon todennäköisemmin korkeasta verenpaineesta kärsivät miehet kuolevat sydän- ja verisuonisairauksiin, jos heillä on alhainen kunto verrattuna korkeaan kuntoon.
Tärkeää on, että tutkijat havaitsivat, että miehet, joilla oli korkea verenpaine ja huonokuntoinen, kuolivat kaksi kertaa todennäköisemmin sydän- ja verisuonisairauksiin kuin miehet, joilla oli normaali verenpaine ja hyvä kunto. Miehet, joilla oli korkea verenpaine ja korkea kunto, olivat edelleen kohonneessa riskissä, mutta nousu oli vain 55 % verrattuna 100 %:n nousuun korkean verenpaineen ja matalakuntoisten ryhmässä.
Nämä havainnot ovat erityisen tärkeitä, kun suvussa on korkea verenpaine. Korkean tai jopa kohtalaisen kuntotason ylläpitäminen voi auttaa tasoittamaan henkilön taipumusta sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin.
”Sekä korkea verenpaine että alhainen kuntotaso liittyivät kumpikin lisääntyneeseen sydän- ja verisuoniperäiseen kuolemaan. Korkea kuntotaso heikensi, mutta ei poistanut kohonnutta verenpainetta sairastavien miesten kohonnutta sydän- ja verisuoniperäisen kuolleisuuden riskiä”, kertoo tutkimuksen johtava kirjoittaja, professori Jari Laukkanen. lausunnossa.
"Verenpaineen saamisen hallintaan pitäisi pysyä tavoitteena niillä, joilla on kohonnut verenpaine. Tutkimuksemme osoittaa, että korkeasta verenpaineesta kärsivien miesten tulisi myös pyrkiä parantamaan kuntoaan säännöllisellä liikunnalla, Laukkanen sanoi. "Tavallisen harjoittelun lisäksi ylipainon välttäminen voi parantaa kuntoa."