Kun kaveristasi tulee a uusi isä, on tärkeää lähettää heille ystävällisiä sanoja. Mutta oikeiden löytäminen voi olla vaikeaa. Puhuttu tai lähetetty tekstinä, mikä on oikea tunne ilmaista? Ei ole mitään väärää yksinkertaisen "Onnittelut!" tai kysymällä "Kuinka kaikilla menee?" Mutta voit ja lopulta sinun pitäisi sanoa enemmän.
On tärkeää ymmärtää tilanne. "Hän käy todennäköisesti läpi erilaisia ristiriitaisia tunteita - mukaan lukien iloa, ahdistusta, toiveikkaa ja jopa surua, minkä vuoksi on normaalia miettiä oikeita sanoja", Sam Nabil sanoo. Naya Clinicsin toimitusjohtaja ja johtava terapeutti.
Yritä seuraavaksi esittää avoimia kysymyksiä, kuten "Kuinka menee?" Tämä auttaa tuntemaan hänet. Se, mitä sanot seuraavaksi, riippuu siitä, mihin keskustelu etenee ensimmäisen kysymyksen jälkeen. Jos hän sanoo jotain positiivista, sinun tarvitsee vain heijastaa tuo positiivisuus takaisin hänelle. "Jos hän kuitenkin antaa stressiä tai pelottavia fiiliksiä, sinun on oltava cheerleader ja vakuutettava hänelle, että hän on mahtava isänä", Nabil sanoo.
Yksi asia on varma: uusi isä arvostaa lopulta kaikkia rohkaisevia sanoja, joita lähetät hänen tielleen. Jos et ole varma, mitä kirjoittaa, tässä on muutama hyödyllinen sana.
1. "Sinusta tulee loistava isä. Tässä miksi…”
On hienoa kertoa uudelle isälle, että uskot ja tuet häntä. Mutta ota se askel pidemmälle ja kerro heille, mitä ominaisuuksia heillä on, jotka auttavat heitä menestymään työssä. "Kun nimeämällä sen, mikä heissä on erityistä vahvuutena, ystävällisyydestä tulee merkityksellinen hetki", sanoo psykologi. Tohtori Mitch Kiel. Spesifisyys menee pitkälle. Kiel tarjoaa esimerkin: "Tiedän kuinka omistautunut ja seikkailunhaluinen olet, tämä vauva tulee olemaan niin rakastettu ja olen varma, että aiot näyttää heille, mitä tarkoittaa elää täysillä."
2. "Voit olla se isä, jonka valitset."
Monet uudet isät pelkäävät joutuvansa samoihin ansaihin, joihin heidän omat isänsä joutuivat, tai ansoihin, joiden uhriksi he ovat nähneet muiden isien joutuvan. On hyvä kertoa ystävällesi, että hänellä on valta kirjoittaa oma isyyskokemuksensa ja olla se mies, jonka hän haluaa olla lapselleen parhaaksi katsomallaan tavalla. "Haluatko jäljitellä omaa isäsi tai luoda täysin erilaisen lähestymistavan, se on sinun asiasi", Kiel sanoo. ”Tämä on niin palkitsevaa ja joillekin uskomattoman parantava puoli isyydessä. Saat mahdollisuuden antaa uudelle, pienelle elämälle maan päällä kokemuksen rakastavasta, yhteydessä olevasta, nykyisestä isästä.” Ystävän kuuleminen kertovan heille, että tämä on erittäin voimakasta.
3. "Tämä on suosikkini vanhempana..."
Kun olet uusi isä, voi olla helppo unohtaa kaikki erityiset, maagiset hetket kaaoksen ja unettomuuden keskellä. Mutta ne ovat hetkiä, jotka he muistavat useimmat vuosia myöhemmin. Muistuta ystävääsi nojautumaan niihin ja muistuta häntä siitä, että vanha sanonta "Päivät ovat pitkiä, mutta vuodet lentää" pitää paikkansa. "Voit aina luetella unen puutetta, ahdistusta ja vastuuta, mutta miehillä voi olla vaikeuksia tunnustaa rakastavia, helliä ja suloisia hetkiä lastensa kanssa", Kiel sanoo. Niiden osoittaminen ystävällisellä tavalla voi olla hyödyllistä.
4. "Tee parhaasi ja se riittää."
Uusi isä saattaa uskoa, että hänellä pitäisi olla kaikki vastaukset ja tietää, mitä tehdä missä tahansa tilanteessa. Jos he asettavat tällaisia odotuksia, he ovat uskomattoman ankaria itselleen ensimmäisellä kerralla, kun he epäonnistuvat. Tee heille parhaasi tietäen, että he eivät aina tule onnistumaan, ja se on OK, koska kukaan ei tee sitä. "Ystävänä sinun pitäisi rohkaista häntä tunnustamaan, että hän ei hallitse kaikkia elämän riskejä", sanoo lastenpsykiatri tohtori Helen Egger. "Tämä vapauttaa hänet tekemään parhaansa, rakkaudella ja sitoutumisella mielensä eturintamassa."
5. "Älä huoli, sinulla on tämä. Tässä miksi…”
Ei ole mitään väärää, jos annat ystävällesi mukavaa luottamusta ja varmuutta. Sen ymmärtäminen, että hänellä on kohta koko elämä, josta hän on vastuussa, voi olla pelottavaa. Joten jos kerrot ystävällesi, että hänellä on kaikki tarvittavat asiat tämän hoitamiseen – ja esimerkkejä miksi – auttaa häntä tarjoamaan helpotusta lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Jessica Jefferson.
6. "Miltä sinusta tuntuu olla isä?"
Ei ole harvinaista, että uudet isät tuntevat olevansa hieman jätetty keskustelun ulkopuolelle, ja ystävällesi kertominen, ettei häntä ole unohdettu, on todella hyödyllistä. Siksi tämä kysymys on tärkeä. Se voi myös auttaa häntä selviytymään kaikista huolistaan tai epävarmuudestaan, kunhan olet valmis kuuntelemaan häntä. "Jotkut saattavat olla innoissaan, jotkut eivät", Jefferson sanoo. ”Tutkimukset osoittavat, että isät eivät yleensä ole yhtä innoissaan kuin heidän kantava kumppaninsa, joten on normaalia, etteivät he ole yhtä innostuneita. Jännitys tulee yleensä heti, kun vauvasta tulee todellinen, ja useimmille isille se on yleensä synnytyssalissa.
7. "Kuinka voin tukea sinua?"
Uusilla isillä on paljon opittavaa ja vielä enemmän tasapainotettavaa. Ensimmäiset kuukaudet voivat olla uskomattoman haastavia. Heiltä kysyminen, kuinka voit parhaiten tukea heitä, osoittaa, että välität ja kunnioitat heidän toiveitaan. Se voi myös auttaa heitä ymmärtämään, mitä he tarvitsevat. "He eivät ehkä tiedä [mitä he tarvitsevat] tällä hetkellä, mutta yksinkertaisesti kysymällä heiltä saat tietää, että olet heidän tukenaan", Jefferson sanoo. "Isäksi tuleminen voi olla jännittävää ja pelottavaa, mutta paras asia, jonka voit tehdä, on kertoa heille, että olet siellä."
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu