Kun Eric Wilson oli lapsi, hänet opetettiin suhtautumaan asioihin hyvällä tavalla, olipa hän kuinka ahdistunut tai masentunut. "Hymyile aina", hän muistelee vanhempiensa sanoja. Vaikeuksien läpi hymyileminen ei ole hyödyllinen selviytymistaito lapsille, mutta se lähettää vahvan viestin: Jos et ole onnellinen, se johtuu siitä, että sinussa on jotain vialla, etkä halua muiden löytävän ulos.
Sanomattakin on selvää, että tämä johti tunnehaasteisiin koko Ericin elämän ajan. Nyt useita vuosikymmeniä ja tytär myöhemmin, Wilson, vuoden 2009 kirjan kirjoittaja Onnea vastaan: Melankolian ylistykseen, opettaa teini-ikäistä tytärtään tunnistamaan haasteet, puhumaan niistä ja voittamaan niistä sen sijaan, että toimisivat onnellisina.
Lyhyesti sanottuna hän keskittyy kestävyyden rakentamiseen.
"Se on paljon helpommin sanottu kuin tehty", hän sanoo. "En kestä nähdä tyttäreni järkyttyneenä minuuttiakaan. Haluan tehdä siitä paremman."
Tapaus lapsen onnen priorisoinnista
On luonnollista haluta lievittää lapsen tuskaa ja tarjota välitöntä apua kamppailujen ilmaantuessa, mutta lyhyen ja pitkän aikavälin onnellisuus voi olla ristiriidassa. Yrittäessään pitää lapset onnellisina nyt monet vanhemmat eivät ehkä auta lapsia kehittämään taitojaan onnellisuuden tavoittelemiseen loppuelämänsä ajan. Osoittautuu, että vanhempien halu nähdä lapsensa onnellisina voi estää heidän velvollisuutensa
Toisin sanoen lasten onnellisuus voi olla yliarvostettua aikuisten onnellisuuteen verrattuna. Ne eivät sulje toisiaan pois, lapsuuden priorisoinnilla voi olla haitallisia vaikutuksia. Ja tutkimus vahvistaa tämän.
Valitettavasti tämä tutkimus päätyy kulttuuriympäristöön, jossa lasten onnea arvostetaan yli kaiken. Todistaja esim. Aika, joka on näennäisesti uutisorganisaatio, joka tarjoaa vanhemmille a 10-vaiheinen tarkistuslista onnellisten lasten kasvattamisesta sen jälkeen, kun lapsuuden onnellisuus on yhdistetty menestykseen aikuisiässä.
"Koko itseaputeollisuus sanoo, että oikea olemisen tila on onnellisuus", sanoo Wilson, joka kertoo avoimesti omasta kokemuksestaan kliinisestä masennuksesta. "Siellä on tämä joko/tai logiikka: joko olet siellä tai olet perseestä."
Mutta niin eivät tunteet todella toimi. Jos haluat kasvattaa lapsen, joka on pitkällä aikavälillä onnellinen, neurotieteilijät ja psykologit väittävät, että perääntyä ja antaa lapsen kohdata ongelmansa, valmistaa häntä elämään onnellista elämää tie. Loppujen lopuksi 2010 Princetonin yliopiston tutkimus julkaistu lehdessä PNAS havaitsi, että kevyellä elämällä ei ollut juurikaan tekemistä emotionaalisen hyvinvoinnin kanssa.
Koska tilan salliminen tyytymättömyydelle on osa pitkän aikavälin onnellisuuden varmistamista, vanhempien on omaksuttava strateginen lähestymistapa seuraamaan ja varmistamaan lastensa onnellisuutta sen sijaan, että he näyttäisivät joitain polvi-nykiviä reaktioita, joista on tullut yleinen.
"Lasten todellakin täytyy kokea ahdistusta, onnettomuutta ja surua rakentaakseen sietokykyä", sanoo Christine Conelea, lasten mielenterveyteen erikoistunut psykiatri Minnesotan yliopistossa. "Tekemällä sitä, mikä on vaikeaa, se rakentaa kykyä olla rohkea ja onnellinen pitkällä aikavälillä."
Monet strategiat, joita lääkärit käyttävät määrittääkseen, milloin suru on tuhoisaa ja milloin se ei ole, ovat samanlaisia strategioita, joita he käyttävät auttaakseen vanhempia edistämään tervettä kehitystä yleensä, selittää Stony Brook Universityn kliininen psykologia professori Jessica Schleider.
Schleider sanoo, että monet vanhemmat tekevät niin sanottua mukautumiskykyä: välttävät hinnalla millä hyvänsä kaikkea, mikä saa heidän lapsensa ahdistumaan. Kliinisessä työssään Schleider on nähnyt pakko-oireista kärsivien lasten vanhempien osallistuvan lastensa rituaaleihin. Vanhempien näkökulmasta he estävät romahduksen ja, vaikka se vie tunnin, saamaan lapsen nukkumaan. Mutta lyhytaikaisen onnellisuuden mukauttaminen tällä tavalla vain vahvistaa ongelmaa.
"He välttävät kiukkua, mutta pahentavat ongelmaa ajan myötä", Schleider sanoo. ”Majoitus lisää lasten ahdistusta. Majoituksen vähentäminen hoidon avulla voi vähentää jälkeläisten ahdistuneisuushäiriöitä."
Pitkä peli
Joten kuinka vanhemmat ottavat sen askeleen taaksepäin ja keskittyvät pitkän aikavälin onnellisuuteen - terveeseen kehitykseen - sen sijaan, että yrittäisivät estää kaikenlaista surua? Suuri osa siitä johtuu sosiaalisen käyttäytymisen ja yhteisten kokemusten kannustamisesta, selittää NYU: n kehityspsykologi Caitlin Canfield. Hän tutkii, miten stressiin liittyvät hormonit, kuten kortisoli, liittyvät lasten kasvattamiseen.
Kun olet stressaantunut, aivosi vapauttavat kehoosi kortisoli-nimistä hormonia. Kortisoli valmistaa kehosi käsittelemään havaittuja uhkia tai stressaavia tilanteita nostamalla verenpainetta ja antamalla sinulle energiaa. Mutta liikaa stressi, jatkuva kortisolinannos pitää kehosi valppaana, mikä saattaa aiheuttaa lääketieteellisiä ongelmia, kuten ahdistusta tai masennusta. Tästä syystä stressi, enemmän kuin onnettomuus, voi olla selvä ja olemassa oleva vaara lapsille.
"Kun tarkastelimme ala-asteella olevia lapsia, jotka ilmoittivat korkeasta kroonisesta stressistä, joka heijastui heidän kortisolitasoihinsa", Canfield sanoo. "Ne lapset, joiden vanhemmat ilmoittivat lukevansa, puhuvan, opettavansa ja leikkineet, ilmoittivat myös, että heidän lapsillaan oli vähemmän mielenterveysoireita."
Canfieldin työ hormonaalisella, biologisella tasolla saavutti samanlaisia johtopäätöksiä kuin muut psykologit. Kohtalainen stressihormonitaso voi itse asiassa olla hyödyllistä – olisi hyödyllistä tuntea olonsa hieman ahdistuneeksi ennen puheen pitämistä, hän selittää. Mutta oikean tasapainon löytäminen stressin ja kurjuuden, häiriötekijöiden ja arvokkaiden kokemusten välillä voi olla vaikeaa.
"Monet vanhemmat jäävät jumiin hetkeen - on todella vaikea sietää lapsen ahdistusta", Conelea sanoo. "Paljon työtä syntyy siitä, että autetaan vanhempia selviytymään omasta ahdistuksestaan, joka johtuu lapsen ahdistuksen näkemisestä."
Se liittyy myös siihen, että lapsia autetaan oppimaan tärkeitä asioita varhaisessa vaiheessa.
Laura Zimmermann, lapsuuden kehityksen asiantuntija, joka tutkii koulutusohjelmien ja digitaalisen median vaikutuksia ja tehokkuutta SRI: ssä International sanoo, että lasten laadukkain toiminta ja media ovat mukaansatempaavia, merkityksellisiä ja sosiaaliseen käyttäytymiseen kannustavia ja aktiivisia oppimista. Pelit tai media, joista puuttuvat nämä ominaisuudet, voivat tehdä lapsen onnelliseksi tällä hetkellä, mutta ne toimivat todennäköisesti enemmän häiriötekijänä.
"Kun lapsilla on vaikeuksia säädellä tunteitaan, voit pysähtyä ja puhua heille siitä, mikä heitä vaivaa", Zimmermann sanoo. ”Mutta joskus nämä laadukkaat ongelmanratkaisukeskustelut eivät ole mahdollisia, koska vanhemmat ovat kiireisiä, joten jokin saattaa tulla häiriötekijäksi. Monet ihmiset saattavat sanoa: "Voi, heidän ei pitäisi antaa lapselleen iPadia", mutta joskus se on paras tapa lievittää stressaavia tilanteita tällä hetkellä.
"Lasten on todella hyvä olla tilanteissa, jotka ovat haastavia mutta hallittavissa", Conelea sanoo. ”Haastava mutta hallittavissa on tila, jossa kehitymme, kasvamme ja opimme. Sellaiset terveelliset haastemäärät ovat tärkeitä pitkän aikavälin psyykkisen terveyden kehittämiselle.
Tämä ei tietenkään tarkoita, että vanhempien ei pitäisi olla valppaita ja herkkiä lastensa surun tunteille. Nykypäivän lapset, teini-ikäiset ja nuoret aikuiset kokevat masennusta ja ahdistusta Yhdysvaltain tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten raportit että 4,4 miljoonaa 2–17-vuotiasta amerikkalaista on diagnosoinut ahdistuneisuuden. The Kansallinen mielenterveysinstituutti löydetty että lähes 7 000 alle 25-vuotiasta amerikkalaista kuoli itsemurhaan pelkästään vuonna 2017. On ero siinä, antaako lasten oppia jokapäiväisistä kamppailuista ja jättää huomiotta ongelmat, jotka kaipaavat ratkaisua.
Valitettavasti tämä asettaa vanhemmat arvioimaan lastensa ongelmien vakavuutta, mikä olisi vaikeaa, vaikka heidän harkintakykyään ei heikentäisi rajaton empatia, jota he todennäköisesti tuntevat heitä kohtaan. lapset. Wilson väittää, että masennusta tulisi hoitaa tarpeen mukaan, mutta lasten pitäisi oppia omaksumaan jokapäiväinen suru.
On myös tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät, että he voivat auttaa vain niin paljon. A laaja kirjallisuuskatsaus Alankomaiden VU-yliopiston tutkijat, joka julkaistiin vuonna Luonnon genetiikka vuonna 2015 tarkasteltiin noin 2 748 kaksoiskorrelaatiotutkimusta, jotka tehtiin 50 vuoden aikana 14 558 903 kaksosparilla ja havaitsivat, että lähes jokainen luonteenpiirre liittyy ainakin osittain genetiikkaan. Se sisältää esimerkiksi lapsen yleisen taipumuksen tai taipumuksen melankoliaan. Ja kaikki on hienoa niin kauan kuin vanhemmat ovat valmiita omaksumaan ajatuksen siitä, että suru ei ole sinänsä ilman hyvettä. Se voi tarjota emotionaalisen foorumin joustavuuden kehittämiselle.
"Mielestäni kulttuurimme on oltava kärsivällisempi surun, surun ja surun suhteen. Uskon, että on todella kärsimätöntä parantua nopeasti", hän sanoo. "Meidän kulttuurissamme ei ole tiloja sille."
"Todellakin, suurin osa vanhemmista tekee parhaansa erittäin vaikeissa tilanteissa ja ansaitsee kaiken empatian maailmassa", Schleider sanoo.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu
