Tiedät kuinka voit julkisissa tapahtumissa. Tulet paikalle, otat kaiken sisään, pysyt hiljaa, mene kotiin. Toisin sanoen olet sisäänpäin kääntynyt.
Sinulla ei ole mitään ongelmaa sen kanssa. et kaipaa jutustelu, mutta kysyt, jos jäät paitsi yhteyksien tekeminen, ja mietit myös, pitäisikö sinun selittää itseäsi, jotta ihmiset, etenkään muut tapaamasi vanhemmat, eivät saisi väärää käsitystä.
No, pitäisikö?
Ei. Introvertti oleminen ei ole sairaus, eikä ole mitään syytä kiinnittää huomiota asiaan, joka ei ole koskaan ollut ongelma.
"Pyydät sitä melkein anteeksi, kuin se olisi haittaa", sanoo Richard Sackett, New York Cityn laillistettu psykologi.
Ja se ei ole. Epäsuora viesti on, että sinun pitäisi olla ekstrovertti, koska se on mahtavinta. Nuo ihmiset ovat viehättäviä ja täynnä energiaa. Mutta …
"Sinun ei tarvitse olla", sanoo Robyn Landow, New York Cityn laillistettu psykologi.
Huonon rapin saamisen ohella introverttius on helppo kirjoittaa pois olla ujo ja hankala. Mutta tarkemmin sanottuna se on itsetutkiskelua ja kuuntelemista, ja tämä määritelmä kuulostaa melko hyvältä. Tosiasia on, että useimmilla ihmisillä on erilaisia käyttäytymismalleja. Joskus he rakastavat puhumista. Joskus he haluavat olla yksin. Ja joskus se on sekoitus.
Itse asiassa introvertit voi ole ujo, mutta ujous liittyy ahdistukseen ja haluun olla sitoutuneempi, Landow sanoo. Introvertteja ohjaavat yleensä sisäiset ärsykkeet ulkoisten voimien sijaan. Mutta tätä vivahdetta ei yleensä ymmärretä.
”Oletamme muiden olevan ujoja tai ahdistunut," hän sanoo. "Emme näe sisäänpäinkääntymistä hyvänlaatuisella tavalla."
Mutta ei myöskään riitä, että sanot: "Tällainen minä olen. Ei tarvitse muuttaa”, koska ollessasi läsnä et ehkä silti ole tekemisissä ihmisten kanssa välittömään maailmaan, mikä tarkoittaa, että saatat puuttua asioita, joista olisi hyötyä sinulle, perheellesi ja erityisesti sinulle lapset.
Se ei tarkoita niinkään täydellistä uudistumista kuin mukavuusalueen rajojen työntämistä hetken sitä vaatiessa. Se alkaa hetken tuntemisesta ja sitten siitä, mitä tehdä, jotta se maistuisi. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa.
1. Ennen Tapahtumaa…
Oletetaan, että kyseessä on syntymäpäiväjuhla tai jalkapallopeli. Mieti, mikä saa sinut epämukavaksi siellä olemisessa. Tällainen inventaario valmistaa sinut ja antaa sinun ryhtyä toimiin. Saatat olla huolissasi siitä, ettet tunne jotakuta, mutta joku saattaa olla menossa, eikä ole mitään väärää, jos lähetät tekstiviestin etukäteen tavataksesi, ajaaksesi yhdessä tai vain tietää, että he ovat paikalla. Ehkä tapahtumassa on tehtävää, joka antaa sinulle roolin ja syyn olla vuorovaikutuksessa rajoitetulla tavalla.
Introvertit eivät yleensä pidä jäsentämättömistä ympäristöistä, ja edellä mainittujen tekeminen kaventaa ulottuvuutta ja estää sinua vetäytymästä nurkkaan. Seuraa sitten sitä miettimällä, millainen olet parhaimmillasi. Se voi olla hienoja havaintoja tai hauskoja kysymyksiä. Se on muistutus siitä, mitä voit tuoda sinne minne olet menossa.
"Se saa sinut rohkaisevaan mielentilaan", Sackett sanoo.
2. Löydä suurempi tarkoitus
On vaikea olla ekstroverttimpi, joten ymmärrä, että sinun ei tarvitse tehdä sitä kaikissa skenaarioissa. Huone voi olla liian suuri tai liian äänekäs tai se ei vain vaadi jyrsimistä. Mutta mahdollisuuksia tahtoa lopulta ilmestyvät.
"Sinun täytyy lukea huone ja siirtyä pois mukavuusalueeltasi", Landow sanoo.
Se, mikä voi auttaa, on olla ekstrovertti muille, nimittäin lapsillesi. Elämäsi saattaa olla kunnossa, mutta he tarvitsevat apua suunnitelmien tekemiseen ja ystävyyssuhteiden kehittämiseen. Sinun on tiedettävä, mitä tapahtuu ja ketkä voivat olla heidän sosiaalisissa piireissään.
Tämä tieto ei näytä mystisesti. Se tulee katsomalla, mutta myös tapaamalla muita vanhempia tunteakseen heidät ja tullakseen tunnetuiksi. Se voi johtaa pelitreffeihin, sen selvittämiseen, mitä ihmiset tekevät kesällä, ja kuinka rekisteröityä koripalloliigoihin, joilla ei näytä olevan verkkosivustoa. Puolisosi saattaa ottaa johtoaseman näissä asioissa, mutta se ei ole sinun.
"Sinun täytyy vielä tietää miten", hän sanoo.
3. Muista: Kyse ei ole siitä, mitä tarvitset
Introverttien haasteena on, että he eivät välttämättä tarvitse samaa palautetta kohteliaisuuksista ja pienistä puheista kuin ekstrovertit. Mutta ihmiset vastaavat siihen, ja pienellä yhteydenotolla pääsee pitkälle. Kun astut paikkaan, hymyile ja katso ympärillesi. Sano "hei" tai ainakin heiluttaa tunnistamillesi ihmisille. Jos tiedät, että viime viikon pelitreffit menivät hyvin, sano se toiselle vanhemmalle, Landow sanoo.
Kun katsot mitä tahansa tapahtuu, tämä havainto sinulla on päässäsi? Sano se toisinaan sanoilla "Mukava syöttö" tai "En odottanut sitä" tai "Se näytelmä vain muistutti minua..." Sen ei tarvitse olla valtava tai jatkuva. Sen täytyy vain olla.
"Jaa jotain sisältäsi jonkun muun kanssa", Sackett sanoo.
4. Käsittele sitä kuin kokeilua
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä se. Tavoitteesi ei ole olla sivulinjan pormestari. Se on vain mennä kotiin tunteella, että olet laajentanut maailmaasi hieman.
"Se on mahdollisuus kasvaa", Sackett sanoo.
Myös lapsesi näkevät sen, ja ajan myötä he jäljittelevät sitä. Ja tässä on toinen mahdollisuus. Todennäköisesti et ole kaupungin ainoa introvertti, ja kun esität itsesi siellä, voit tavata kaikki ja tulevista tapahtumista tulee paljon helpompaa kaikkialla.
Ja ehkä tunnet tarvetta selittää itseäsi. Jos näin on, pieni huumori ei haittaa, sanojen "Toivon, että olisin parempi juhlissa" tai "Introvertti tapani alkaa nousta." Se ei ole anteeksipyyntö, vaan kutsu muille jakamaan, mitä heidän päässään on, ja mahdollisuus tutustua toisiinsa muu.
"Sinun ei tarvitse selittää sitä kuin se olisi vika", Landow sanoo. "Sinä vain kerrot jotain sinusta."
