Ei ole olemassa ujo ihmiset. Tai pikemminkin melkein jokainen kokee ujoutta vaihtelevassa määrin elämänsä aikana.
American Psychological Association määrittelee ujouden "taipumukseksi tuntea olonsa kiusalliseksi, huolestuneeksi tai jännittyneeksi sosiaalisten kohtaamisten aikana, varsinkin tuntemattomien ihmisten kanssa." Ujous on jotain, jota 98 prosenttia ihmisistä kokee, jotkut useammin ja suuremmassa määrin kuin muut. Ja vaikka meillä on taipumus ajatella ujoutta rajoituksena, ne, jotka kokevat sitä usein, ilmentävät usein henkilökohtaisia piirteitä, joita me yhteiskunnana pidämme ihailtavina.
Joten olipa kumppanisi, joka pelkää vuosittaisia lomajuhlia, tai lapsesi, joka sylissä ystävien syntymäpäivillä, on tärkeää ymmärtää ujoutta hieman enemmän. Tässä on kahdeksan yleistä väärinkäsitystä ujoista ihmisistä, jotka on tunnistettava.
1. Ujous on negatiivinen ominaisuus
Jokainen, joka on koskaan pelännyt lastaan sanoessaan heille, että hän ei voi tehdä jotain, koska hän on liian ujo, ymmärtää, kuinka juurtunut tämä usko on. Ujous johtuu muiden ihmisten negatiivisen arvioinnin pelosta, sanoo
2. Ujoilla ihmisillä on alhainen itsetunto
Negatiivisen arvioinnin pelko ei ole luonnostaan merkki alhaisesta itsetunnosta, Henderson huomauttaa. "Se riippuu siitä, kuinka vältteleviä he ovat", hän sanoo. ”Voit olla ujo etkä olla hirveän ankara itsellesi, mutta jos olet ongelmallisen ujo ja välttelevä, se on vaikeampaa. Sinulla saattaa silloin olla alhainen itsetunto, koska on asioita, joita et tee, ja joita todella haluaisit tehdä, koska pelkäät tehdä niitä."
3. Ujo ihmiset ovat huonoja puhumaan julkisesti
Usein on totta päinvastoin, sanoo yhteiskuntahistorioitsija ja kirjan kirjoittaja Joe Moran Kutistuvat violetit: Ujouden kenttäopas. Tämä johtuu siitä, että yksi asia, joka tekee ujoista ihmisistä epämukavaksi sosiaalisessa ympäristössä, on spontaanin ihmisten vuorovaikutuksen moniselitteisyys ja käsikirjoittamaton luonne. Mitä tulee julkiseen puhumiseen, Moran sanoo, että siellä on käsikirjoitus, epäselvyys on poistettu ja jokaisella osallistujalla on selkeät roolit: puhuja ja kuuntelija. Henderson havaitsi tutkimuksessaan, että erityisesti ujoilla johtajilla on taipumus valmistautua liiaksi häpysuhteisiin ja suoriutua sitten erittäin hyvin.
4. Ujo ihmiset eivät pidä muista
Ujo ihmiset voivat vaikuttaa syrjäisiltä tai välinpitämättömiltä, kun yleensä päinvastoin on totta. "Jopa ujo ihmiset ovat väistämättä sosiaalisia", Moran sanoo. "Se on eräs syy siihen, miksi olet ujo, [koska] haluat olla seurallinen ja välität siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta." of Tietenkin, jos olet ujo julkisessa kokoontumisessa, et ehkä tunne paljon, mikä voi saada aikaan juuri sen negatiivisen reaktion, jonka toivot välttäväsi. "Se on aina se pelko, jota minulla on", sanoo Moran, joka sanoo olevansa usein ujo. "Tai voit mennä toiseen suuntaan ja hymyillä koko ajan, mutta sekin on ongelma." Henderson huomasi sen opinnoissaan ujoilla ihmisillä, jotka olivat fyysisesti houkuttelevia, kävi yleensä huonommin, koska heidän pidättymättömyytensä koettiin usein sellaiseksi ylimielisyys.
5. Ujo ihmiset ovat tylsiä
Tietenkin täysin päinvastoin voi olla totta, koska halu poistaa sosiaalinen epäselvyys saa jotkut ujoista ihmisistä yrittämään olla hauskoja sosiaalisissa ympäristöissä, Moran sanoo. Näin tehdessään he luovat käsikirjoituksen ja esittävät selkeät roolit: vitsin kertoja ja yleisö. Tietenkin tämä on korvausmenetelmä, joka voi estää aidon yhteyden ujoilta ihmisiltä ei voi päästä eroon hauskan ihmisen kierteestä, mutta jos se on tunkeutuminen siihen yhteyteen, se on hyvä alkaa.
6. Ujo ihmiset ovat sisäänpäinkääntyneitä
Ihmisillä on taipumus sekoittaa ujoutta ja sisäänpäinkääntymistä; Jotkut ihmiset voivat olla molempia, mutta nämä kaksi eivät ole synonyymejä. Introvertit, Moran sanoo, ovat uupuneita ihmisten vuorovaikutuksesta, erityisesti ihmisryhmien kanssa. Ujous liittyy enemmän sosiaaliseen tietoisuuteen. Itse asiassa ujo ihmiset voivat olla ekstrovertteja, Henderson sanoo, etkä ehkä koskaan tiedä, että he olivat ujoja katsoessaan heidän vuorovaikutuksessaan. Mutta heillä saattaa olla kielteisiä ajatuksia itsestään, vaikka he seurustelevat ilman ilmeisiä katkoksia.
7. Ujo ihmiset ovat syntyneet ujoiksi
Siinä määrin kuin lähes kaikki ihmiset kokevat ujoutta eri aikoina, tämä on oikein. Mutta sanoa, että kaikki ihmiset ovat ongelmallisen ujoja, ei ole. "Uskon, että jotkut ihmiset ovat syntyneet herkemmiksi ja havaintokykyisemmiksi, jotka ovat perusvahvuuksia, kun sitä ajattelee", Henderson sanoo. "Mutta samaan aikaan, jos olet enemmän tuollainen, olet enemmän tietoinen muiden ihmisten mielipiteistä."
Hendersonin tutkimus osoitti, että keski-ikä, jolloin ihmisistä tuli ongelmallisen ujo, oli noin 11 vuotta, kun he ovat päättäneet peruskoulun ja yläasteelle siirtyminen – suurten mullistusten aikaa uusien ystävyysryhmien kanssa, ja kun lapset usein kokevat, että heille pilkataan tai hämmentynyt.
"Näin tapahtui usein, yleensä oli tuskallinen ja ongelmallinen laukaisu, josta heillä ei ollut apua päästä ohi." Tietysti, ihmiset voivat oppia voittamaan ongelmallisen ujouden ja elämään ujouden kanssa, Moran sanoo, vaikka se pysyisikin jotain, jota he kokevat koko elämänsä ajan. elämää.
8. Ujoilla ihmisillä on sosiaalista ahdistusta
Sosiaalinen ahdistus on nimetty tila, joka on luokiteltu Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM). Moran sanoo, että ujous ja sosiaalinen ahdistus voivat esiintyä samalla kirjolla äärimmäisestä sosiaalisesta fobiasta pelkkään ujouteen. jonka jokainen tuntee, mutta ujouden luokittelu vammaksi tai ongelmaksi jättää huomiotta ihmisten valtavan kirjon kokea. "Ujous vain on, se ei tee sinusta parempaa ihmistä tai herkempää ihmistä, ei ole mitään romanttista, se ei ole hieno tarina, jonka kerrot itsestäsi, mutta sitä ei myöskään tarvitse hävetä, se ei ole huono asia", Moran sanoo. "Mielestäni on varsin tärkeää ujouden kanssa, ettei sitä romantisoida eikä patologisoida."
Vaikka ujoudesta on monia vääriä käsityksiä, on myös unohdettu ominaisuuksia, jotka ujoilla ihmisillä yleensä on, joihin olemme viitanneet edellä. Moran sanoo, että ujo ihmiset ovat usein luovia ja päättäväisiä, kun taas Henderson sanoo, että he ovat usein tarkkaavaisia, herkkiä ja yhteistyöhaluisia, sen lisäksi, että heillä on muita ihailtavia piirteitä.
"He kuuntelevat yleensä hyvin ja ovat yleensä hyvin tarkkaavaisia", Henderson sanoo. "Ja kokemukseni mukaan heillä on usein vahvoja ja hyviä arvoja."