Miksi kukaan ei kertonut meille, että lapsen ruokkiminen olisi niin vaikeaa? Kun kyse on lasten rohkaisemisesta syömään ravintopitoista ruokaa – tai helvetti, mitä tahansa ruokaa – taistelu voi olla todellista ja todella turhauttavaa.
Tilannetta mutkistaa se, että reaktiollamme tai säännöillämme nirsoille syömisille voi olla todellisia ja pitkäaikaisia seurauksia lapsemme terveydelle. Tästä syystä on erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka muotoilet ruokaa lapsillesi, ja pysyä poissa ankarista säännöistä, joiden on todistetusti myötävaikuttavan sekavaan syömiseen. Mikä kyllä tuntuu välillä mahdottomalta. Siksi rakastamme, kun toverit vanhemmat kertovat, mikä on toiminut ja mikä ei toiminut, ja viraalinen Reddit-ketju se on uskomattomien neuvojen aarreaitta empaattisilta vanhemmilta.
Redditissä suositussa vanhempainyhteisössä käyttäjä u/recercar pyysivät neuvoja lapsensa nirsojen ruokailutottumusten selvittämiseen. Lähettämällä kysymyksen "Missä iässä voit sanoa "syö tai älä syö" ja tarkoittaa sitä?" u/recercar kertoi, että heidän 6-vuotiaasta tyttärestään ”kasvattiin poikkeuksellisen nirso syöjä", ja kokeiltuaan toimintaterapeutin ja heidän lastenlääkärinsä neuvoja, mikään ei ole toiminut, enkä ole varma minne mennä Seuraava.
He kirjoittivat: "Näkilläni, enkä vain voi antaa hänen kuolla nälkään sen takia, koska hän kirjaimellisesti tulee, eikä se voi auttaa rakentamaan suhde ruokaan." Yhteisö sai hämmästyttäviä neuvoja, jotka tasapainottavat rajaa lasten rohkaisemisen välillä ruokailuun ilman paine.
Keskity tapahtumaan ruokailun sijaan.
”Aloitimme ajastimella, kun jokainen lapsi (4 ja 5 nyt) oli noin 2-vuotias. Teen yhden aterian ja tarjoamme sen pöytään”, u/ran0ma kirjoitti. ”Lapsille tarjotaan lautasensa. Jos he "eivät halua" syödä, kunnioitamme sitä täysin, mutta asetamme (ikään sopivan) ajastimen ja kerromme heille, että illallinen on perheen aikaa, eikä heidän tarvitse syödä, mutta istumme perheenä, kunnes ajastin menee vinossa. He voivat nousta, kun ajastin sammuu tai jos he haluavat syödä ruokaa. Käytämme päivällisaikaa puhuaksemme päivästämme ja esittääksemme "päivän kysymyksen", joten vaikka he voivat päättää olla syömättä, yhdessä istumisesta ei voida neuvotella.
"Otimme käyttöön perheen ateriat 5-vuotiaana, [päivätarhaa] edeltävänä kesänä (hänen koulunsa tekee vain koululounaan, ei pakkaamista, ei halunnut hänen menevän sisään ilman altistumista), toinen Reddit-käyttäjä. jaettu. ”Teemme pienen maistelulautasen, jossa on muutama lusikka kutakin asiaa. Se on ensimmäinen kurssi. Jos hän syö aterian ja haluaa lisää ruokaa, hän voi pyytää mitä tahansa aterian osia, joita hän haluaa. Sopeuduimme matkallamme ja yritimme räätälöidä sen kohtuudella hänen mieltymyksiensä mukaan. Hän sietää useimpia vihanneksia, joten kiinnitimme siihen usein huomiota. Emme myöskään pakota häntä syömään asioita, joita tiedämme hänen laillisesti vihaavan (maissia? en ymmärrä)."
Pura yksi komponentti, jonka tiedät lapsesi syövän tai tarjoilevan.
"Tässä vaiheessa halusin saada yhden komponentin, jonka hän söisi", u/_thunder_dome_ kirjoitti. "Katkaravut ja pestopasta olisivat hänelle voideltuja nuudeleita. Hän on nyt 15 ja seikkailunhaluisempi, mutta silti hänellä on joskus voideltuja nuudeleita."
"Olemme olleet syömättä tai jättämättä siitä lähtien, kun he alkoivat syödä kiinteää ruokaa", u/drmariopepper kertoi. "Heidän ateriansa hajotetaan usein, jos esimerkiksi syömme pastaa, he voivat saada vain tavallisia nuudeleita, joiden vierestä löytyy muita ainesosia, mutta ateria on periaatteessa sama."
Älä tee siitä suurta numeroa.
"Olemme aina tarjonneet perheaterioita, enkä koskaan välitä siitä, syökö lapseni vai ei", u/oklahomecoming kirjoitti. "En kommentoi hänen ruuankulutustaan. Hän syö tai ei, hän ei valita, koska hänellä ei ole syytä. Koska hänellä ei ole paineita syödä tai olla syömättä. Hän syö, kun hän syö. Stressi tekee siitä enemmän hallintaongelman lapsellesi."
"Älä tee siitä suurta juttua, jos he eivät syö niin kauan kuin he kunnioittavat sitä", u/Bonaquitz kertoi. "Yritän yleensä saada heidät "kohteliaan puremaan", mutta mitä vähemmän paineita, sen parempi."
Ne kasvavat siitä ulos - joten voit odottaa sitä.
"Nuorin teki tämän, ja kaiken piti olla kanaa. Jos sanoisin hänelle, että se on kalaa, hän ei koskeisi siihen. Jos sanoin hänelle, että kala oli kanaa, hän rakasti sitä", u/Irondaddy_29 kirjoitti. ”Jonkin ajan kuluttua hän kasvoi siitä hiljalleen itsestään. Helvetissä, toissapäivänä hän söi kulhon kimchiä."
"Poikani vietti 10 vuotta syömättä pizzaa. Hän söisi juustomaista leipää, mutta ei pizzaa, jossa oli punaista kastiketta, u/mnewberg lisäsi. "Juuri eilen hän lopetti henkilökohtaisen pannupizzani, jonka söin lounaaksi. Jatka vain yrittämistä, älä tee siitä suurta numeroa. Siitä tulee helpompaa."
Anna heidän syödä kakkua - sen jälkeen, kun he ovat paistaneet sen.
"Jos OT sanoi, että se ei ole sensorista/neurodivergenttiä, sinun pitäisi tuntea olosi turvalliseksi antaa heidän valita, milloin syödä", u/Rua-Yuki kertoi. "Neurotyyppinen ihminen ei näänny itseään nälkään, hän vain tietää, että hän päihittää sinut ja voittaa. Anna hänen auttaa sinua tekemään ruokaa. Älä ole petollinen vihannesten suhteen. Jos hän ei syö niitä, keskustele lääkärin kanssa monivitamiineista ja kuitulisistä. Jopa neurodivergentin i-have-3-safe-foods-max -lapseni kanssa hän KOKEILE ruokaa, josta hän ei pidä, jos hän auttaa sen valmistamisessa.
”Se, että hän oppii kokkaamaan, auttaa suuresti. Hän innostuu ja haluaa kokeilla uusia asioita", u/Capital_Reading7321 lisäsi. ”Olen nyt vähemmän nirso kuin 6-vuotiaana, mutta olen silti 100 % kasvissyöjä, enkä syö kananmunia, selleriä, joskus parsakaalia ja monia muita asioita. Jos hänet pakotetaan syömään jotain, mitä hän ei halua, hänen suhteensa ruokaan tulee vain huonoksi ja hänen ongelmansa pahentuvat. Aloita aterian valmistaminen hänelle sellaisilla elintarvikkeilla, joista hän pitää, ja se auttaa paljon. Myös positiivinen vahvistus on hienoa tuossa iässä.”
Lapsesi vanhenevat, ja tapa, jolla puhut heille ruoasta, vaikuttaa.
"Haluan vain antaa minulle 0.02:n ruokataisteluista, jotka voivat olla tai eivät ole suosittuja", u/elevation24 kirjoitti. ”Minulla on poika, joka täyttää tänä vuonna 22 vuotta. Minulla oli hänet nuorena ja valvoin tiukasti ruokasääntöjä. Meillä oli monia ruokataisteluita, monia kyyneleitä, minä turhautuneena, hän turhautuneena. Hän yleensä myöntyi pienenä lapsena, mutta nyt 15-18 vuotta myöhemmin, arvatkaa mitä… hän on edelleen nirso! Yritykseni ei tuottanut tulosta, ja olen tavallaan pahoillani siitä."
u/elevation24:llä on nyt tytär, ja heillä on erilainen lähestymistapa. ”Minulla on myös 10-vuotias tytär. Olen päättänyt, etten käy ruokataisteluissa. Olen vanhempi ja paljon kärsivällisempi, joten sillä luultavasti on jokin rooli, Redditor lisäsi. "Tyttäreni on kasvissyöjä ja hän on "nirso", mutta parempi syöjä kuin poikani. Olen varma, että on muitakin tekijöitä, mutta vihaan vain sitä, että kävin läpi nuo ruokataistelut, eikä se saanut mitään aikaan."
Voit lukea koko ketjun Reddit.
