Lapset herättävät voimakkaita tunteita sekunnissa saapumisestaan. Rakkaus. Omistautuminen. Järkyttävää pelkoa. Muiden tunteiden, kuten esimerkiksi mustasukkaisuuden ja katkeruuden, kupliminen vie kuitenkin aikaa. Olet iloinen saadessasi olla isä, mutta isyydessäsi sinua nolo myöntää, että tunnet olevasi yhtäkkiä toiseksi paras. Se tapahtuu. Siihen on syynsä.
"Koska olet", sanoo Tohtori Pat Love, suhdeasiantuntija ja kirjoittaja Revit meidät erilleen.
Muutos on todellakin yksinkertaisen matematiikan kysymys. Ongelmana on, että olet väärässä alkuperäisissä laskelmissa. Kun luulet lisännyt elämääsi yhden yksikön, Rakkaus sanoo, että se on itse asiassa kaksi. Siellä on olemassa oleva suhde kumppaniisi. Nyt olette kaksi vanhempana ja lapsi yksilönä. Ja lapset hallitsevat. Ilmeisesti. He ovat 100-prosenttisesti riippuvaisia sinusta kaikessa, joten he saavat kaiken ajan, huomion ja rahan loputtomassa kierteessä.
Ilmeinen totuus: Kun lapset saapuvat, elämä, jonka tiesit hallitsevasi, on ohi. Et saa nukkua milloin haluat. Sinulla ei ole enää samaa läheisyyttä puolisosi kanssa. "Kaikki käy läpi lasten tarpeiden pyörteen", sanoo
On uusi ravintoketju: Ihmiset kysyvät vauvasta. Et sinä. Sukulaiset huolehtivat, että lapset saavat lahjoja. Et sinä. Palokunta pelastaa heidät ensin. Et sinä.
Kaikki tämä pakottaa muuttamaan itse-identiteettiä. Voit olla taitava ja suoriutunut, mutta voi tuntua, ettei sillä ole väliä. "Päässäsi sinusta on tullut toissijainen", Winch sanoo.
Lyhyesti sanottuna on luonnollista tuntea olevansa nro 2. Mutta tämä ei tarkoita, etteikö se tuntuisi paskalta. Joten miten pääset pois tästä ylätilasta? Et voi vähentää lapsen tarpeita, joten ainoa tapa muuttaa asennettasi on lisätä positiivisia asioita. Ja suuri osa itsesi auttamisessa on suhteiden lataaminen puolisoosi. Jos ohitatte toisianne, lapset huomaavat sen, kyllä, mutta se myös auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän toissijaiseksi. "Kumppanuus on tärkein osa vanhemmuutta", Love sanoo. "Sinun täytyy rakastaa heidän äitiään. Sinun on asetettava se etusijalle."
Sen ei tarvitse olla suuria näyttöjä, sanoo Tohtori Carl Hindy, kliininen psykologi ja kirjoittaja Jos tämä on rakkautta, miksi tunnen oloni niin epävarmaksi? Useimmat ihmiset haluavat arvostusta ja päivittäisiä vahvistuksia hyvästä työstään. Saatat ajatella, että tunteet ovat ilmeisiä, mutta on mahdollista, että niitä ei ole koskaan ilmaistu. Se voi olla niin yksinkertaista kuin tekstiviestin lähettäminen "Kuinka voit?" keskellä päivää tai kysyä, onko jotain noudettavaa matkalla kotiin.
Kyse on myös kumppanisi kuorman keventämisestä. Jos sinulla on astioita, kylpyhuone tai pyykki pestäväksi, tee se. Jos voit valmistaa illallisen tai
ota pois, tee se. Jos näet hänen pyjaman, lämmitä ne kuivausrummussa. Kaikki, mikä vähentää stressiä / osoittaa myötätuntoa, on romanttista. "Hänen elämä on parempaa ja sinun elämäsi on parempaa", Love sanoo. Sen jälkeen työ on sitä, että etsit aikaa kahdelle olla yhdessä. Saatat hyvinkin olla ikuisesti sijalla 2 perheen syvyystaulukossa, mutta olet silti puoliso nro 1 ja parisuhteen tarpeet huomiota, koska se on väistämättä muunnettu vaivattomista varhaispäivistä, jolloin joka ilta, tiesitpä sitä tai et, oli treffit yö.
Kun tiedät pakopaikan olemassaolon, sinun ei tarvitse paheksua tietäsi minkään tai kenenkään läpi.
Kyllä, treffi-ilta. Usein suositeltu, harvoin toteutettu idea sanotaan jälleen kerran. Se on silti ampumisen arvoinen asia, kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä. Winch sanoo, että jos vain tunnin ajaksi, pukeudu ja poistu kotoa tunteaksesi olosi taas aikuiseksi ja pitämään sinusta. Vaikka vietätkin aikaa vastustaen tarvetta soittaa kotiin, sillä on silti merkitystä. Näet, että kaikki ovat selvinneet hengissä, tapa on muodostunut ja ahdistus omasta paikastasi uudessa ekosysteemissä ei voita.
Tätä on tietysti vaikea tehdä säännöllisesti. Hindy sanoo, että luo lapsille ennustettavat rutiinit aamulla ja varsinkin illalla jokapäiväiseen käyttöön. Kun he ovat nukkumassa, se on kultainen aikasi ja tarvitset vain 20 minuuttia. Se voi olla backgammonia tai katsomista Talon metsästäjät tehdessäänhauskoja kommentteja - kaikki, mikä on jaettu ja mikä vahvistaa yhtäläisyytesi parina. Jos haluat puhua, hienoa, mutta se ei ole välttämätöntä. Sinun tehtäväsi on nauttia toisistamme ja nauttia siitä: "Mitä se sitten onkaan, sinä ja minä selvisimme siitä yhdessä", hän sanoo.
Totuus on, että isänä oleminen ei todellakaan tarkoita juoksemista. Et luultavasti ole se kaveri, jonka pitää olla koko ajan ykkönen, tai et ainakaan halua olla. Mutta tässä on se, mitä on vaikea ymmärtää, kun olet mukana lasten kanssa: Vanhemmuus on uuvuttavaa, ja sen on helppo antaa siitä tulee kaikkea, mutta kuten Winch sanoo, ketään ei ole luotu tekemään mitään 24/7, vaikka kuinka paljon siitä nauttisi. Tarvitset tauon. On oltava joitain rajoja, niin pariskuntana kuin yksilöinä, vaikka se olisi tunti jotain, josta nautit joka toinen viikko. Kun tiedät pakopaikan olemassaolon, sinun ei tarvitse paheksua tietäsi minkään tai kenenkään läpi.
"Nautit isyydestä paljon enemmän, kun saat osan elämästäsi takaisin", Winch sanoo.
