From äidinmaidonkorvike Hedelmillä maustettuihin kumeihin, vauvan probiootteja on nyt kaikenlaisissa juomissa, ruoissa ja vastasyntyneille, vauvoille ja taaperoille tarkoitetuissa ravintolisissä. Probiootit ovat laajalti hyödyllisiä vauvan suolistolle ja vastustuskyvyn vahvistamiseen. bakteereja, jotka teoriassa tasapainottavat vauvojen ruuansulatuksessa eläviä mahdollisesti haitallisia mikrobeja traktaatteja. Tämän lisäksi parhaiden vauvan probioottien sanotaan auttavan yleisiin sairauksiin, kuten koliikkiin, ekseemaan ja antibiootteihin liittyviin sairauksiin. ripuli. Mutta tämä kaikki on markkinoinnin mukaan. Onko jokin näistä väitteistä vahvan tieteen tukena, ja mitkä ovat parhaat vauvan probiootit lapsellesi?
"Meillä on teorioita siitä, miksi probiootit toimivat, mutta emme tiedä tarkkoja mekanismeja", sanoo Daniel Merenstein, MD, vauvan probioottien asiantuntija ja perhelääketieteen tutkimusohjelmien johtaja Georgetownin yliopistossa. "Emme edes tiedä, mitä terve mikrobiomi todella on, joten emme voi sanoa, että [sen tasapainottamisesta] on erityisiä etuja."
Ensinnäkin jotkut vauvan mikrobiomi tausta: Kaikilla vastasyntyneillä on biljoonia bakteereja ja muita mikro-organismeja, jotka elävät kaikkialla heidän kehossaan, mutta pääasiassa heidän suolistoissaan. Useimmat näistä vioista auttavat imeväisiä ja taaperolapsia pysymään terveinä. Mutta jotkut muut voivat saada lapset sairaiksi, jos niiden annetaan lisääntyä.
Ulkoiset tekijät, kuten ruokavalio, sairaudet ja antibioottien käyttö, voivat horjuttaa vauvan mikrobitasapainoa ja mahdollistaa vaarallisten mikrobien lisääntymisen. Tämä ei aina johda lapsen sairaamiseen – elimistöllä on omat puolustusmekanisminsa torjuakseen infektioita – mutta varmasti voi. Esimerkiksi otettaessa antibiootteja25–30 prosentille lapsista kehittyy ripuli, joka voi muuttua vaikeaksi ja jopa hengenvaarallista.
Tässä probiootit tulevat käyttöön: Kun niitä otetaan ravintolisänä tai kun vauvan probiootit ovat elintarvikkeisiin sisältyvät elävät mikro-organismit täydentävät suolistoa hyvillä bakteereilla tasapainottaakseen suolistoa mikrobiomi. Näin tehdessään ne voivat auttaa taudin lyhentämisessä tai vähentämään sairauden vakavuutta.
Vauvan probioottien terveyshyödyt
Huolimatta siitä, mitä tuotemarkkinoijat haluaisivat meidän uskovan, kaikki probiootit eivät ole hyviä tiettyihin terveysvaikutuksiin. On olemassa laaja valikoima probioottikantoja, joista suurin osa kuuluu jompaankumpaan Lactobacillus tai Bifidobakteeri ryhmä. Jokaisella näiden ryhmien kannalla on ainutlaatuiset ominaisuudet, toiminnot ja mahdolliset terveysedut. Vauvan probioottien hyöty riippuu tietystä kannasta. Ja tutkijat eivät ole tutkineet kaikkia kantoja.
Tästä syystä, lukuun ottamatta muutamia probioottisia kantoja, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi tiettyihin terveysongelmiin, on liian aikaista sanoa varmasti, että kaikki vauvat ja taaperot hyötyvät päivittäisestä ottamisesta probiootit. Jonkin verran voisi hyötyä, Merenstein sanoo. Mutta lapsilla ei ole tehty tarpeeksi kliinisiä tutkimuksia, jotta ne olisivat varmoja. Esimerkiksi probiootit näyttävät tekevän yleistä hyvää immuunijärjestelmälle ja ruoansulatuskanavan terveydelle, hän sanoo. Mutta nykyisestä tutkimuksesta on vaikea saada selvää, miksi tai miten ne auttavat – tai mitkä kannat ovat todella tehokkaita.
Asiantuntijat tietävät kuitenkin varmasti, että probiootit ovat ylivoimaisesti turvallisia, ja niillä on vain vähän, jos ollenkaan, negatiivisia sivuvaikutuksia. Ja vaikka tarvitaan lisää kliinisiä tutkimuksia, näyttää siltä, että useimmat kannat voivat tehdä jotain myönteistä terveydelle. Mutta jälleen kerran, onko tämä riittävä todiste siitä, että kannattaa antaa suhteellisen terveelle vauvalle tai taaperolle päivittäinen probiootti?
"Kun tutkimme, ovatko probiootit hyödyllisiä terveille lapsille, se on tavallaan kuin monivitamiinit”, Merenstein sanoo. ”Lapseni syövät monivitamiinivalmisteita, mutta niitä tukevat tiedot ovat melko heikkoja. Todisteita ei ole olemassa. Mutta samaan aikaan monivitamiinit eivät vahingoita heitä."
Merenstein kuitenkin huomauttaa, että probiootit ovat huomattavasti kalliimpia kuin useimmat lasten multit. Vanhemmat voisivat maksaa paljon vauvojen probioottituotteista, jotka eivät vahingoita heidän lapsiaan – mutta eivät välttämättä myöskään auta heitä paljon.
Parhaat vauvan probiootit tiettyihin tiloihin
Vaikka olemme vielä vuosien päässä siitä, pitäisikö kaikkien imeväisten ja taaperoiden ottaa probiootteja päivittäin on olemassa vankkaa tiedettä, joka osoittaa, että tietyt kannat voivat itse asiassa auttaa tiettyä terveyttä ongelmia. Muutama esimerkki:
Ripuli: Vuotava kakka ei ole harvinaista imeväisten ja pienten lasten keskuudessa. Mutta jos ripuli jatkuu, se voi johtaa vaaralliseen kuivumiseen. Antibioottien ottaminen korvatulehdukseen tai muuhun vaivaan lisää ripulin todennäköisyyttä. Onneksi useat tutkimukset osoittavat, että muutamat valitut kannat auttavat ehkäisemään tai lievittämään ripulia. Nämä sisältävät Lactobacillus rhamnosus GG tai LGG löytyy Culturelle Kids Daily Chewablesista, Culturelle Daily Probiotic Packetsista ja MetaKids Baby Probiotic -tippoista sekä Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, saatavilla FlorastorKids Daily Probiotic Supplementissa.
Koliikki: "Probiootti L. reuteri DSM 17938:aa on tutkittu hyvin koliikkia sairastavilla vauvoilla, ja parhaat tutkimukset ovat rintaruokituilla vauvoilla tehdyt tutkimukset”, Merenstein sanoo. "Se ei poista koliikkia kokonaan, mutta se lyhentää itkuaikaa." Jotkut tutkimukset ehdottavat L. reuteri DSM 17938 voi myös lievittää koliikkiin liittyviä maha-suolikanavan häiriöitä. Tätä kantaa löytyy BioGaia Protectis -tuotteista, joita on saatavana tippoina vauvoille tai purutabletteina vanhemmille lapsille, sekä Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula ja Pedia-Lax Probiotic Namia.
Ekseema ja allergiat: Tutkimukset viittaavat siihen, että LGG voi myös vähentää ekseemaa ja muita ruoka-aineallergioihin liittyviä pahenemisvaiheita. ”Jos lapsella on suuri riski saada ekseema ja allergiat – jos sinulla on esimerkiksi suvun historiaa – harkitse sen antamista lapsellesi ja muulle perheellesi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä”, Merenstein sanoo. Useat tutkimukset viittaavat myös siihen, että probiootteja raskauden aikana käyttäneiden vanhempien vauvoilla on vähemmän todennäköistä, että ekseema kehittyy. Todisteisiin kuuluu suomalainen tutkimus, joka osoitti erityisesti LGG: n olevan tehokas.
Ruoansulatuskanavan ongelmat: Ripulin lievittämisen lisäksi probiootit voivat myös auttaa lapsia, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamia oireita, ummetustai haavainen paksusuolitulehdus. On olemassa joitain todisteita L. reuteri DSM 17938:sta voi olla hyötyä näissä tapauksissa. Lapsille, jotka ovat tarpeeksi vanhoja nauttimaan jogurttia tai jogurttijuomia, L. plantarum 299v (löytyy kolmesta Goodbelly-tuotteesta), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (löytyy DanActive Actimelista) ja B. lactis CNCM I-2494 (löytyy Activia-jogurtista) saattaa olla hyödyllinen. Tutkijat ovat kuitenkin tutkineet näitä kantoja aikuisilla, eivät lapsilla.
Kuinka ostaa vauvalle parhaat probiootit vauvalle
Auttaaksesi ostamaan tiettyjä vauvan probioottisia tuotteita, jotka ovat osoittautuneet hyödyllisiksi erilaisiin sairauksiin, tutustu 2021 Probioottisten tuotteiden kliininen opas saatavilla Yhdysvalloissa. Tämä opas, jota päivitetään vuosittain uusimman tieteen keräämiseksi, on opas, jota monet lääkärit kuulevat ennen kuin suosittelevat tiettyjä probiootteja lapsille. "Jos haluat tietää, mitä probioottia antaa Johnnylle, kun hän käyttää antibiootteja tai hänellä on haavainen paksusuolitulehdus, tämä sivusto tekee todella hyvää työtä", Merenstein sanoo. Mutta on silti viisasta tehdä valintasi lapsesi lääkärin toimesta ennen sen ostamista.
Merenstein neuvoo myös vanhempia tarkistamaan Kansainvälinen probioottien ja prebioottien tieteellinen liitto verkkosivusto. Tämä tutkimukseen perustuva organisaatio on luonut useita lyhyitä, helposti ymmärrettäviä videoita ja infografioita probioottien toiminnasta ja parhaiden tuotteiden valitsemisesta.
Viimeisenä huomautuksena Merenstein sanoo, että kun ostat probiootteja, tarkista aina Supplement Facts -paneeli varmistaaksesi, että kanta tai kannat on lueteltu tarkasti. Jokaisen probiootin nimen tulee sisältää suku (esim Lactobacillus, joskus lyhennetty muotoon L.), laji (esim reuteri), ja joukko numeroita tai kirjaimia, jotka osoittavat tarkan kannan.
"Jos etiketissä ei luetella kolmea probiootin nimeä, yritys ei ole täysin totuudenmukainen, etkä todellakaan voi tietää, mitä tuote sisältää", Merenstein sanoo. "Esimerkiksi jos se sanoo vain Lactobacillus tai acidophilus, tai siinä lukee vain L. reuteri ilman numeroa sen jälkeen, niin et tiedä mitä saat. Se ei tarkoita, etteikö tuote tekisi lapselle mitään hyvää. Mutta ilman kaikkea tietoa on vaikea sanoa."
