Oli vain ajan kysymys, kuinka hyvinvointialan käärmeöljykauppiaat hyötyivät tästä pandemiasta. Teleevankelista Jim Bakker piti jo helmikuussa "Silver Solution" -pulloja ja väitti sen todistetusti kykynsä tuhota koronaviirus (Missourin osavaltio haastoi oikeuteen ja hän lopetti). Maaliskuuhun mennessä verkkomainokset ja sosiaaliset viestit kuhisivat Internet-tarjontaa "immuniteettia vahvistava" lisäravinteet, "antiviraaliset" hopeatabletit ja eteeriset öljyt, jotka auttavat torjumaan virusta. Teollisuuden ennustajien projekti 25 prosentin lisäys immuniteettilisäaineiden myynnissä vuonna 2020. Kunpa tämä olisi oikea lääke.
Yksi ongelma? Minkään näistä tuotteista ei ole todistettu vähentävän mahdollisuuksiasi saada COVID-19. Toinen? Et voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Tai tarkemmin sanottuna, jos sinulla on hengitystiesairaus, jonka tappava vaste johtuu itse asiassa voimakkaasta immuunivasteesta, et halua. Se on oikein: "immuunijärjestelmän vahvistaminen" on iso valhe.
”Olen tehnyt tätä 25 vuotta, en ole koskaan nähnyt ruokaa tai ravintoainetta, jota kuvailisin ’immuunijärjestelmää vahvistavaksi’. tieteellinen merkitys”, sanoo Elizabeth Jacobs, Ph. D., epidemiologian ja biostatistiikan professori Arizonan yliopistosta. COVID-19.
Immunologian ja virologian asiantuntijoiden mukaan syy tässä päättelyssä on se, että immuniteetti ei vain toimi sillä tavalla. Erikoistuneet soluryhmät kehossa toimivat sarjana tarkistus- ja tasapainotoimintoja, jotka on suunniteltu tunnistamaan ja torjumaan kaikenlaisia vieraita hyökkääjiä, joita kutsutaan antigeeneiksi. Nämä voivat olla bakteereja, loisia, sieniä tai viruksia. Kun ne, joilla ei ole lääketieteellistä tutkintoa, puhuvat "immuunijärjestelmän vahvistamisesta", he viittaavat immuunijärjestelmän mukautuvaan vasteeseen. Kun keho joutuu kosketuksiin minkä tahansa tyyppisten bakteerien kanssa, se yleensä tallentaa tietoa niistä ja siitä, miten niitä vastaan taistella. Sitten, jos se joutuu uudelleen kosketukseen bakteerin kanssa, se taistelee. Onko sinulla vuotava nenä? Tämä ei ole virus itse, vaan immuunivaste. Onko sinulla jatkuvasti nuhaa? Se on yliaktiivinen immuunivaste.
Kuten toimivat immuunijärjestelmät tekevät kaikkien sairauksien kanssa, ne vapauttavat valkosoluja taistelemaan COVID-19:ää vastaan. Joillakin ihmisillä virus aiheuttaa immuunijärjestelmän ylireagoinnin, jota kutsutaan "sytokiinimyrskyksi". Tutkijat tutkivat edelleen sytokiinejä, pieniä valkosolujen vapauttamia proteiineja, mutta he näyttävät siltä vahingoittaa keuhkokudoksia ja verisuonten limakalvoja ja täyttää keuhkot nesteellä. Tämä immuunijärjestelmän ylireagointi on yleistä sairaalahoidossa olevilla COVID-potilailla – 75 prosentilla potilaista on merkkejä keuhkokuumeesta molemmissa keuhkoissa. tutkimus julkaistu tammikuussa.
Toisin sanoen immuunijärjestelmät ovat monimutkaisia, "ja siksi on törkeää liioittelua sanoa, että voit vahvistaa immuunijärjestelmää tekemällä x, y tai z", sanoo David Stukus, MD, immunologi ja pediatrian apulaisprofessori Ohion osavaltion yliopistosta. Lääke. "Yleensä ihmisten ei pitäisi huolehtia immuunijärjestelmästään, elleivät he ole sairastuneet tai saaneet infektioita usein", Stukus sanoo. "Se on paras osoitus siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt: sairastut enemmän kuin ihminen normaalisti."
Miksi tyytymme vahvistetuista immuniteettilupauksista?
Huolimatta siitä, että useimmat ihmiset eivät tarvitse niitä, C-vitamiini lisäravinteet ovat erittäin suosittuja. Keskiverto amerikkalainen saa sitä tarpeeksi ruoasta, Jacobs sanoo, ja jos kehollasi on jo tarpeeksi ravinteita, se yksinkertaisesti karkottaa sen, mitä se ei tarvitse.
"Sanon opiskelijoilleni, että jos ostatte edelleen Emergen-C: tä, pistelet vain rahasi ulos", hän sanoo. "Lopuksi osuit kylläisyyteen. Esimerkiksi kalsiumin kanssa, mitä enemmän kulutat, sitä vähemmän imeydyt, koska jossain vaiheessa elimistö on kuin: "Minulla on tarpeeksi, kiitos."
Vaikka vastustuskyvyn vahvistaminen olisi todella mahdollista, se ei olisi sinulle hyväksi.
"Mielenkiintoista tämäntyyppisissä tuotteissa on se, että immuunijärjestelmän vahvistaminen olisi itse asiassa huono asia", Stukus sanoo. Tämä johtuu siitä, että viruksen mukana tulevat oireet, kuten vuotava nenä ja yskä, ovat immuunijärjestelmä, joka taistelee sitä vastaan. Joten jos "tehostat" immuunijärjestelmää, joka on jo tasapainossa, aiheutat ylireagoinnin.
"Vaikka se saattaa kuulostaa hyvältä, todellisuudessa jo hyvin toimivan immuunijärjestelmän vahvistaminen saattaa häiritä tasapainoa reaktiivisuus ja toleranssi", sanoo Dimitar Marinov, MD, Ph. D., hygienian ja epidemiologian apulaisprofessori Varnan lääketieteellisestä yliopistosta Bulgariassa.
Toisin sanoen osa immuunijärjestelmän tehtävää on tietää, milloin immuunivaste on myös sammutettava. Yliaktiivinen immuunijärjestelmä voi johtaa autoimmuunisairauksiin, kuten lupukseen, niveltulehdukseen ja diabetekseen, sanoo Michael Teng, Ph. D., virologi ja sisätautien professori Etelä-Floridan yliopistossa Tampa.
Et kehitä lupusa liian monista vitamiineista, mutta liikaa joistakin vitamiineista ja kivennäisaineista voi olla myrkyllistä ja aiheuttaa muita terveysongelmia. Esimerkiksi liiallinen sinkin lisäys voi itse asiassa tukahduttaa vastustuskyvyn häiritsemällä kuparin imeytymistä ja aiheuttamalla puutoksen. Huolimatta riskistä, että lisäravinteet voivat aiheuttaa terveysongelmia tai ainakin olla rahan haaskausta, Teng ei ole yllättynyt siitä, että ihmiset latautuvat immuniteettiin liittyvistä lisäravinteista pandemian keskellä.
"Ihmiset ovat tällä hetkellä huolissaan", Teng sanoo. ”Jokainen haluaa jotain, jolla he voivat suojata itseään. Mutta suurin osa näistä lisätuotteista ei ole lääkkeitä, joten FDA ei sääntele niitä. Joten he voivat esittää väitteitä, joita ei välttämättä tueta."
COVID-komplikaatiot
Sitä kuulemme ja luemme koko ajan krooninen tulehdus se liittyy yhä useampaan sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen, niveltulehdukseen ja syöpään. Ja antioksidantteja, kuten C-vitamiini ja sinkki, sanotaan auttavan vähentämään tulehdusta kehossa, mikä on linkitetty vakavampaan COVID-19-infektioon ja korkeampaan kuolleisuuteen. Monet ihmiset yhdistävät yhden ja päättelevät, että C-vitamiini ja sinkkilisät voivat olla hyviä sairauksien ehkäisyyn. Nämä ihmiset eivät yleensä ole lääketieteen ammattilaisia.
Se ei vain ole niin yksinkertaista.
Antioksidanttien teoria kiertää ajatuksen siitä, että kun kehossa on tulehdus, tapahtuu hapettumisprosessi, joka aiheuttaa vahinkoa, Stukus sanoo, ja antioksidantit voivat vähentää sitä. Mutta kaikki tulehdus, joka on yleinen termi, ei johdu tästä oksidatiivisesta prosessista. Ja mikä tärkeintä, olisi virhe tehdä harppaus antioksidanttitutkimuksesta, joka osoittaa tulehduksen vähenemisen, kaikkeen, joka liittyy COVID-19:ään. COVID-19:n mukana tuleva tulehdus ei välttämättä edes sisällä reittiä, johon antioksidanttilisä voisi kohdistua, Stukus huomauttaa.
"Rehellisesti sanoen, aiempien tutkimusten ekstrapolointi ja sanominen siitä, mitä antioksidantit voivat tehdä tälle upouudelle virukselle, on parhaimmillaan ennenaikaista ja pahimmillaan haitallista", hän sanoo. "Tämä on vain valtava tilaisuus käärmeöljymyyjille tuplata kaiken, mitä he ovat tehneet vuosien ajan."
Tuo tuolla On joidenkin näiden väitteiden taustalla oleva tiede tekee kuluttajien vaikeammaksi saada realistista kuvaa lisäravinteiden ja yrttilääkkeiden toiminnasta. Voit hakea PubMedistä ja löytää tutkimuksia esimerkiksi siihen päätellen valkosipulilla on antimikrobisia ominaisuuksia, että C-vitamiini näyttää auttavan estämään vilustumista ja että lakritsilla on antiviraalisia ominaisuuksia. Mutta näiden tutkimusten asiaankuuluvien yksityiskohtien huomiotta jättämistä - joita yritykset ja asiakkaat usein tekevät - kutsutaan tietojen keräämiseksi, Stukus sanoo.
Esimerkiksi valkosipulilla voi olla antimikrobisia ominaisuuksia, kun sitä käytetään paikallisesti, mutta tämä ei vaikuta mitenkään siihen, voiko valkosipulipilleri estää vilustumista (covid-19:stä puhumattakaan). Eräässä tuoreessa artikkelissa, jossa kuvataan immuunivastetta vahvistavia aineita, suositellaan sieniravintolisiä ja viitataan julkaistuun tutkimukseen väitteen tueksi. Mutta tutkimus koski syöpään sairastavia naisia, joiden immuunijärjestelmä oli heikentynyt kemoterapiahoidoilla, joten se ei ole kovin relevantti lukijoille, joilla on normaalisti toimiva immuunijärjestelmä.
Täydennysyritykset ovat myös tarttuneet lupaaviin tutkimuksiin ihmisen mikrobiomi myydä probiootteja. Mutta paljon enemmän tutkimusta siitä, kuinka suolistobakteerit heijastavat ja vaikuttavat terveyteemme, tarvitaan ennen kuin voimme sanoa, että probiootilla voisi olla suojaava vaikutus koronavirusta vastaan, Teng sanoo.
"Probiootit näyttävät vaikuttavan immuunivasteiden stimulointiin, mutta emme ole vielä täysin ymmärtäneet, miten tämä toimii", hän sanoo. "Yleensä jonkinlainen hyöty ei ratkaise sitä, onko oikeanlaisten bakteerien luomisella suolistossa mitään taudinkestävää hyötyä."
Myös joukko tutkimuksia tukee kolloidisen hopean, anti-vaxxersin suosikin, etuja, Jacobs sanoo.
"Hopealla ja muilla metalleilla osoitettiin jokin aika sitten mielenkiintoisia antibioottisia ominaisuuksia, jolloin se on melkein mekaaninen hajoaminen patogeenien kyvystä vaikuttaa kehoon", hän sanoo.
"Mutta kun luemme tutkimuksesta, että kupari voi tappaa bakteereita ulkona, se ei vastaa sitä, mitä tapahtuu, kun syöt kuparia", hän jatkaa. "Joten sanoisin, että meidän on oltava todella varovaisia, ettemme sekoita yhdessä näistä metalleista havaittuja asioita ja että niiden kulutuksella on samanlainen vaikutus."
D-vitamiini on myös ollut osa COVID-keskustelua, mm tuore tutkimus päätellen, että vakava vitamiinin puutos saattaa olla yhteydessä viruksen aiheuttamaan korkeampaan kuolleisuuteen. Vaikka useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia ja voisivat hyötyä täydentämisestä, älä oleta, että enemmän on parempi, Teng sanoo.
"Ihmisillä, joilla on D-puutos, näyttää olevan ongelmia immuunijärjestelmän kanssa, mutta ei ole todisteita siitä, että D-vitamiinin lisääminen normaalin tason päälle auttaisi tervettä ihmistä", hän sanoo.
Miltä terve immuunijärjestelmä todellisuudessa näyttää
Jo ennen kuin COVID-19 alkoi levitä Yhdysvalloissa, 77 prosenttia amerikkalaisista ilmoitti ottavansa päivittäisiä lisäravinteita. 2019 kysely vastuullisen ravitsemuksen neuvosto. Keskivertoamerikkalaisen alhainen riski useimpiin ravintoainepuutteisiin ei todennäköisesti vaikuta myyntiin.
Vaikka monet lisäravinteet eivät todennäköisesti vahingoita sinua, Stukus sanoo olevansa huolissaan siitä, että vitamiinilisät voivat antaa ihmisille väärän turvallisuuden tunteen, joka voi saada heidät tehdä harvemmin asioita, jotka vähentävät mahdollisuuksia saada virus, kuten pesemään käsiään perusteellisesti tai olemaan ahkerasti sosiaalisen etäisyyden suhteen.
Monipuolisella ruokavaliolla on paljon suurempi vaikutus immuunijärjestelmään ja yleiseen terveyteen, Stukus sanoo. Samoin kuin "tylsät ja epäseksikkäät" neuvot saada hyvä uni, harjoitella ja vähentää stressiä, Jacobs lisää. Itse asiassa hän sanoo, saattaa olla hyödyllistä ajatella pandemiaa mahdollisuutena pohtia, kuinka todella tehdä terveellisiä muutoksia sairauksilta suojaamiseksi pitkällä aikavälillä.
"Yksi asioista, joiden tiedämme tekee meistä alttiita taudeille, on stressi, sen lisäksi, että syömme väärin ja liikumme huonosti", Teng sanoo. ”Kaikki nämä asiat ovat monille meistä vaikeampia; on helpompi ottaa pilleri eikä murehtia saada kahdeksan tuntia unta yössä. Mutta kuten laihdutus, ei ole nopeaa ratkaisua. Sinun täytyy tehdä vaikeita asioita."
