Vanhemman opas yhteisnukkumiseen ja sänkyjen jakamiseen

Harvat vanhemmuuteen liittyvät aiheet herättävät yhtä paljon intohimoa ja vihaa kuin yhdessä nukkuminen. Termi viittaa käytäntöön, jossa vauvat nukkuvat lähellä, "aistin kantaman sisällä" hoitajansa yöllä. Yhdessä nukkuminen voi, mutta ei välttämättä tarkoita sitä vauvat nukkuvat samassa sängyssä vanhempiensa kanssa; Vaihtoehtoisesti vauvat voivat nukkua erillisessä vaarassa samassa huoneessa tai sellaisessa, joka kiinnitetään vanhempien sänkyyn. Vauvojen pitäminen samassa huoneessa yön aikana 1-vuotiaaksi asti on American Academy of Pediatrics -akatemian suositus (vaikka perheet, jotka todella haluavat nukkua yhdessä, voivat tehdä sen vuosia).

LUE LISÄÄ: Isällinen uniopas

Argumentit yhdessä nukkumisen puolesta

On maailman luonnollisin asia nukkua vauvan kanssa, vaikka se on "biologinen välttämättömyys". co-sleepingin tärkeimmän kannattajan, Notre Damen yliopiston antropologin James McKennan, Ph.D., mukaan kirjoittaja Vauvan kanssa nukkuminen: vanhempien opas yhteisnukkumiseen. Se on yleistä Aasian ja Skandinavian maissa, joilla on

alhaisemmat hinnat / Vauvan äkkikuoleman oireyhtymä (SIDS) kuin Yhdysvalloissa, yhdessä nukkuminen auttaa vauvojen ja hoitajan välistä yhteyttä, pitää vauvat turvallisempana, koska vanhemmat ovat lähellä tarpeeksi kuulemaan mahdollisista hengitysvaikeuksista vauvoilla yön aikana, ja järjestely on ihanteellinen vauvoille, jotka ovat imetetty koska useammin ruokkiminen on vähemmän häiritsevää sekä äidille että lapselle. Imetettyjen vauvojen on ruokittava useammin yön aikana, koska rintamaito ei ole yhtä kaloritiheää kuin lehmänmaito, hän myös huomauttaa.

Yhdessä nukkuminen ei ole vain käytännöllistä, se on tärkeää lasten emotionaalisen kehityksen kannalta, McKennan verkkosivuston mukaan. Hän käsittelee kritiikkiä siitä, että yhdessä nukkuminen saattaisi saada lapset liiaksi kiinni vanhemmiisi tai liian riippuvaisiksi heistä, hän mainitsee 2004 tutkimus totesi, että lapset, jotka alkoivat nukkua yhdessä vauvaiässä, olivat omavaraisempia ja itsenäisempiä kuin lapset, jotka eivät nukkuneet.

Miksi yhdessä nukkuminen ei sovi kaikille

Yhdessä nukkumisen arvostelijalla on kuitenkin yhtä monta vasta-argumenttia. He sanovat, että vanhemmat voivat luoda vahvoja siteitä vauvojensa kanssa nukkumatta yhdessä, eikä ole riittävästi todisteita sen päättelemiseksi. Lapset kärsivät emotionaalisesti, jos vanhemmat eivät nuku heidän kanssaan samassa huoneessa tai sängyssä, sanoo psykologi Roseanne Lesack. hallituksen sertifioitu käyttäytymisanalyytikko ja Unicorn Children's Foundation -klinikan johtaja Nova Southeastern -yliopistossa Fortissa Lauderdale, Florida.

AIHEUTTAA: 4 kuukauden ikäisen vauvan uni: 7 asiaa, joita vanhemmat voivat odottaa

"En tiedä, onko olemassa paljon hyvää tutkimusta, joka osoittaisi merkittävän eron vanhempiensa kanssa nukkuneiden vauvojen ja erillisessä huoneessa nukkuneiden vauvojen välillä", Lesack sanoo. "On tärkeää olla tekemättä hätiköityjä johtopäätöksiä, ja sanomalla, että on vain yksi tapa olla hyvä vanhempi, ei oteta huomioon ihmisten välistä vaihtelua."

Vanhemmat, jotka nukkuvat hyvin kevyesti ja vauvat, jotka nukkuvat erityisen äänekkäästi (useimmat vauvat ovat melko meluisia yö), esimerkiksi yöunet eivät välttämättä sovi yhteen, joten vauvat tulisi siirtää pois huoneesta muutaman kuukauden kuluttua, hän sanoo.

"Jos et kirjaimellisesti nuku, koska lapsesi on huoneessa kanssasi, älä tapa itseäsi yrittäessäsi saada yhteisnukkumista toimimaan", hän sanoo ja huomauttaa, että jokainen hänen kolmesta lapsestaan ​​vaati erilaisia ​​nukkumisjärjestelyjä ollessaan vauvoja, ja he kaikki menivät hyvin. "On monia tapoja kasvattaa terveitä lapsia pysyen terveenä."

Lisäksi rintaruokittujen vauvojen ei tarvitse ruokkia useammin kuin pulloruokittujen vauvojen, sanoo Janet Kennedy. Ph. D., kliininen psykologi, NYC Sleep Doctorin perustaja, unikonsultointipalvelu ja kirjoittaja Hyvä nukkuja: tärkeä nukkumisopas vauvallesi (ja sinulle).

"Ihmiset sanovat, että rintaruokitut vauvat eivät voi nukkua läpi yön, koska rintamaito sulautuu nopeammin kuin korvike, mutta näin ei vain ole", Kennedy sanoo. "Olen täysin imetyksen puolella, ja se auttaa ehdottomasti, jos vauva on lähellä, olipa se sitten sänkyyn kiinnitettynä, sänkyyn tai pinnasänkyyn kiinnitettynä. Mutta ongelma on, että jossain vaiheessa vauva herää enemmän ja ruokkii enemmän, kun hänen ei tarvitse. Se lopulta häiritsee vauvan kykyä nukahtaa takaisin itsenäisesti."

Kennedy sanoo, että hän ei usko, että AAP: n suositus ensimmäisen vuoden yhteisnukkumisesta on monille vanhemmille toteutettavissa, ja 2017 tutkimus julkaistu Pediatria kyseenalaisti myös suosituksen ja huomautti lehdessään, että lapset, jotka nukkuivat erikseen 4 ja 9 kuukauden iässä, saivat enemmän ja turvallisempaa unta. Kennedy suosittelee, että useimmat vanhemmat siirtävät vauvansa toiseen huoneeseen 6 kuukauden ikään mennessä.

"Jos tavoitteena on opettaa vauva palaamaan nukkumaan, se on parempi tehdä kauempana äidistä, ei rinnakkain", hän sanoo. "Siirtymä on vaikea tehdä, mutta on myös tärkeää miettiä pidemmän aikavälin tavoitteitasi ja sitä, voitko saavuttaa ne, kun vauva nukkuu vieressäsi."

Mutta suurin ongelma, joka kriitikoilla on yhteisnukkumisen tyypissä, jossa vauvat jakavat sängyn vanhempiensa kanssa, on hyvin dokumentoitu riski vauvan turvallisuudelle.

"Yhteinen nukkuminen on suurin syy uneen liittyviin kuolemiin Yhdysvalloissa", sanoo Emily Scott, MD, Indiana University Health Methodist Hospitalin Well Newborn Nurseryn lääketieteellinen johtaja. Kliinisen pediatrian apulaisprofessori Indianan yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa ja Indiana American Academy of Pediatrics Perinatal and Infant Mortality -akatemian puheenjohtaja komitea. "Kun vanhemmat nukkuvat yhdessä vauvojensa kanssa, etenkin ensimmäisten neljän kuukauden aikana, mahdollisuus, että vauva kuolee nukkuessaan, kasvaa merkittävästi."

Vauvat voivat kuolla tukehtumiseen joko sänkyyn tai jos vanhempi kiertyy vauvan päälle, hän sanoo. Vauvat voivat myös rullata alas sängystä tai jäädä sängyn ja seinän väliin. Vauvan riski kuolla nukkuessaan kasvaa entisestään, kun nukkuu yhdessä sohvalla, tuolilla tai vesisängyllä. On myös olemassa vaara, että vanhempien pitkät hiukset voivat kuristaa vauvan (kyllä, todella), jos he nukkuvat samassa sängyssä kanssasi.

Vanhempien tulee pitää mielessä turvallisen unen "ABC: t", jotka ovat, että vauvojen tulisi nukkua: All itse (ei yhdessä nukkumista, ei pehmustettuja eläimiä, tyynyjä tai pörröisiä peittoja), päälläni Back (ei nuku kyljessä tai vatsassa) ja In my Crib (tai rintakori, jossa on litteä, kiinteä patja), Scott sanoo.

Asiantuntijat tietävät, että vanhemmat eivät ole täydellisiä, mutta he kehottavat heitä olemaan mahdollisimman varovaisia ​​uniturvallisuuden suhteen. Jos haluat vauvasi nukkuvan kanssasi sängyssä, sinun tulee olla uniturvallisuuden ABC: n lisäksi ehdottoman raittiina etkä ole syönyt uneliaisuutta aiheuttavia lääkkeitä. Yhdessä nukkumista pidetään myös vähemmän turvallisena tupakoitsijoille. McKenna suosittelee Arm’s Reach -makkaroiden käyttöä, mutta huomaa, että AAP sanoo heidän turvallisuutensa tueksi ei ole tarpeeksi todisteita, jotta niitä voitaisiin suositella.