Ongelma törmäsi minuun eräänä sumuisena päivänä viime viikolla käynnissä Prospect Parkissa, Brooklynissa. Lämpötila ja kosteus olivat sellaisissa paikoissa, että näki helposti hengityksesi – tai tarkemmin sanottuna naamiota käyttävälle itselleni, muiden ihmisten hengityksen. Olin risteilyt noin kaksikymmentä jalkaa kolmen porrastetun juoksijan takana, jotka höperivät mäkeä ylös, kukin varovasti noin kuuden metrin etäisyydellä toisistaan. Katselin takaapäin heidän hengityksensä pyörivän, slo-mo käpristyneen, ja sitten kuin kauhuelokuvassa, roikkui ilmassa, hengityksen muodostaman sumun verho, jonka läpi juoksin. Tämä aikana koronaviirus leviäminen, on ongelma.
Juoksua ei saa lopettaa – se tekee hyvää mielelle ja suurin osa kehosta ja liikunta on mielialan vakauttaja. Se, mikä on lopetettava, on normaali toiminta. Meitä uhkaa nopeasti leviävä hengitystiesairaus. Tarkemmin sanottuna juoksemattomien yhteisön jäsenet – hengitys- ja sydänsairauksista kärsivät, ylipainoiset ja ikääntyneet – ovat syvässä vaarassa. Juoksijoiden on ymmärrettävä, että heidän lenkkeilytottumuksensa on vähemmän tärkeä kuin muiden terveys. Tekevätkö naamiot hengityksen vaikeaksi, nenän vuotavan ja kokemuksesta 5K: n juoksemisesta vähemmän miellyttävän? Joo. Mutta maskin käyttö juoksemisen aikana voi myös pelastaa ihmishenkiä. Moraaliaritmetiikka tässä on melko yksinkertainen.
Olet ehkä poiminut tuon "toukokuun" siellä. Kyllä, epäilyksiä on. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka lähettävät ryhmäsähköpostiviestejä, kommentoit juttuja tai käytät "Running Twitteriä", luultavasti haluaisit minun viipyvän uuden koronaviruksen leviämisen tieteellisissä tuntemattomissa juoksijat.
Monet asiantuntijat hylkäävät nopeasti ajatuksen siitä, että juoksijat juoksevat ilman naamioita tärkeimpänä taudin levittäjänä. Vaikka juoksijat eivät koskaan tule olemaan tilastollisesti merkittäviä vektoreita, he voivat aiheuttaa todellista vahinkoa kaupunkipuistoissa ja esikaupunkien umpikujassa. Asutko maaseudulla? Olet todennäköisesti kunnossa. Mutta amerikkalaiset, jotka juoksevat ilman maskeja suhteellisen tiheästi asutuilla alueilla, asettavat muut vaaraan.
Jokaisen, joka pitää tätä todisteena siitä, että he voivat juosta esteettömästi, olisi hyvä lukea Roxanne Khamsin silmiä avaava, suunsa sulkeva tarina, “He sanovat, että koronavirus ei leviä ilmassa – mutta se kulkee ehdottomasti ilmateitse”, mikä kumartaa asiaa. "Kun terveysviranomaiset sanovat, että taudinaiheuttaja ei ole" ilmassa", he luottavat suppeaan määritelmään. termi, ja eräät johtavat viruksen ilmateitse leviämisen tutkijat ovat kiistäneet sen", kirjoittaa Khamsi. Jos nämä tutkijoiden pelot käyvät ilmi – jos uudella koronaviruksella itse asiassa on mahdollisuus matkustaa kauemmaksi ilmassa kuin virkamiehet ovat sanoneet – silloin meidän on ehkä arvioitava uudelleen standardimme terveydenhuollon työntekijöiden suojelemiseksi taistelujen etulinjassa COVID-19. Itse asiassa meidän on ehkä muutettava kaikkia kansanterveysneuvojamme."
Tässä on jotain muuta harkittavaa: Maaliskuun lopulla Washingtonin osavaltiossa sijaitseva kuoro päätti pitää sosiaalisen etäisyyden harjoituksen. Yhdessä huoneessa 60 kuoron jäsentä piti etäisyyttä ja lauloi. Pian tämän jälkeen 45 jäsenestä todettiin COVID-19-positiiviseksi. Onko suljetussa tilassa laulaminen sama asia kuin ulkona juokseminen? Ei ole, mutta hengitys ei ole vain hengittämistä. Kun poistamme ilmaa keuhkoistamme väkisin, se ilma - ja kaikki sen kuljettamat pisarat - menee pidemmälle nopeammin.
Ulkoilmassa tapahtuvan viruksen leviämisen määrä on tietysti kaukana selvästä. Harkitse esimerkiksi kuuden jalan turvasääntöä. Eindhovenin teknillisen yliopiston Bert Blockenin simulaatio osoitti, että juoksijan hengitys voi todella kulkea 65 jalkaa. Antaako simulaatio pelottavan painon sumuiselle juoksulleni? Varmasti. Mutta se ei myöskään itse asiassa mittaa viruksen leviämistä. Sisään Vox, William Hanage, epidemiologi Harvardin Center for Communicable Disease Dynamicsista, rikkoi Blockenin simulaatiosta tehdyt johtopäätökset sanoen "Sillä missä pisarat ovat, on paljon vähemmän merkitystä kuin tämän reitin kautta tapahtuvan tartunnan määrä." Toisessa sanoin, tuo sumuinen seinä, jonka läpi juoksin, voisi olla – ja monet väittävät todennäköisesti olevan – virukseton vesipilvi höyryä. Korostan nopeasti, että se voi olla myös tarttuvan uuden koronaviruksen kylmä hiki. Mahdollisuus on - ja minulle se riittää.
Pandemia on ajanut kotiin, että tieteellisen tutkimuksen kuunteleminen ja siihen reagoiminen on paras tapamme pitää naapurimme ja perheemme turvassa. Mutta kun on kyse pienistä kansanterveyteen perustuvista elämänpäätöksistä, ei ole todella yksiselitteisiä vastauksia: Onko hyvä halata ystävääni, joka on ollut hyvä eristäytymään ja joka ei ole sairas? Pitääkö minun ruiskuttaa päivittäistavarani alas? Pitäisikö minun juosta maskin kanssa? Dataa ei todellakaan ole. Joten mikä on oikea tapa tehdä? Kun ihmisiä kuolee ja ruumishuoneet ovat todella täynnä, vastaus on melko selvä: jatka hyvin varovasti.
Älä juokse ilman maskia. Älä vain tee sitä.
Tutkijat keskittyvät vastaamaan suuriin kysymyksiin COVID-19:stä ja kansanterveyden ammattilaiset yrittävät ymmärtää, milloin koulut, lentokentillä ja talous voidaan avata uudelleen, on yksilöiden velvollisuus miettiä, miten pienet päätökset voivat edistää hyvä. Juoksuyhteisön on yksinkertaisesti harjoitettava itsetutkiskelua. Liikunta ei ole arvo. Vastuu on arvo. Käyttäytymisemme tulee perustua arvoihimme ja maalaisjärkeen. Jos olet sairas, omaehtoinen karanteeni. Jos sinulla on pieniä lapsia, ohita leikkipaikka. Jos olet juoksemassa julkiseen puistoon, käytä maskia.
Ongelma tässä on monimutkainen, mutta päätös ei ole.
Parhaat kasvonaamarit juoksemiseen ja ulkoiluun
Näissä rakastetun Athletan urheilubrändin naamioissa yhdistyvät paras toimivuus ja mukavuus. Ulkokerros on valmistettu joustavasta, hengittävästä polyesteri-spandex-sekoituksesta, kun taas sisäkerros on valmistettu puuvillasta, CDC: n suosittelemasta kankaasta. Niissä on lankainen nenäosa ja säädettävät korvalenkit maksimaalisen istuvuuden takaamiseksi, ja ne ovat konepestäviä.
Tämä naamio on tehty harjoittelua varten. Sen vuori on valmistettu kankaasta, joka on viileä koskettaa, kun taas sen muotoilu, jossa on nenäsilta ja sivupaneelit, pitää maskin tiukasti nenän poikki peittäen maksimaalisen, mutta poissa suusta hengittävyys. Ulkokuori on vedenpitävä ja siinä on UPF 50 aurinkosuoja, kun taas sisävuori siirtää kosteutta pois ja sisältää antimikrobisen käsittelyn.
Onzien naamarit on valmistettu kierrätetystä Activewear-kankaasta, joten ne ovat joustavia, hengittäviä ja mukavia. Niissä on vuori, ne tulevat kahdessa pakkauksessa ja ne on pestävä käsin.
Tässä naamiossa yhdistyvät bandana-tyyliset kasvopäällysteet mukavuus ja ulkonäkö sekä toiminnallisuus, joka on varattu maskeille, jotka pidetään lähellä kasvoja korvasilmukoilla. CDC päivitti äskettäin suosituksia ja suosittelee nyt olemaan käyttämättä säärystöjä kasvojen suojana, koska niiden tehokkuutta tutkitaan edelleen. Joten vaikka tämä ei ole paras vaihtoehto suojaksi, se on parempi kuin ei mitään, ja se, että se on kiinnitetty kasvoihin korvalenkeillä, tekee siitä todennäköisesti suojaavamman kuin muut säärystimet.
Toimittajamme, kirjoittajamme ja asiantuntijamme valitsevat jokaisen Fatherlyn tuotteen itsenäisesti. Jos napsautat linkkiä sivustollamme ja ostat jotain, voimme ansaita kumppanipalkkion.
