Useimmille lapsille, oppia uimaan on tarpeeksi kovaa a uima-allas. Joten niiden opettaminen hämärässä valtameren vedessä, jossa aallot lyövät alas ja kalat napostelevat heidän varpaitaan, voi olla lähes mahdotonta ⏤ puhumattakaan heille suorastaan pelottavasta. Mutta perheille, jotka viettävät paljon aikaa rannalla, valtameri on paikka, jossa heidän lapsensa ensin navigoivat vedessä, puhaltavat kuplia ja oppia uimaan. Ja vaikka he voivat olla aluksi ylikuormitettuja, oppimisen edut freestyle tai polkea vettä valtameressä uima-altaan sijaan.
"Uiminen meressä luo vahvempia uimareita, koska se vaatii enemmän fyysistä kykyä ja henkistä tietoisuutta", sanoo Daniel Dozier, UNC Ashevillen uimavalmentaja, joka on myös työskennellyt meripelastustehtävissä Pohjois-Carolinan Wrightsvillessä Ranta. "Siksi lapsen saaminen viihtymään meressä jo varhaisessa iässä on valtava asia." Tehdä se, Isällinen kysyi Dozierilta joitain hänen vinkkejään auttaakseen vanhempia opettamaan lapsilleen uimaan meressä.
Navigoi Wavesissa
Jos olet joskus laittanut lapsesi uima-altaaseen ja nähnyt hänen kiihtyvän ei-toivotun roiskeen takia, tiedät, että valtameren aallot näyttävät pelottavilta. Dozier suosittelee pitämään kädestä kiinni ja kävelemään hitaasti sisään ja puhumaan heille aalloista ja rohkaisemaan heitä pysymään rauhallisena. "Aloita seisomalla polvi syvällä vedessä ennen kuin alat kahlata aalloissa", hän sanoo. "Jatka sitten vähitellen kävelemistä eteenpäin pieninä paloina kerrallaan, lopulta siirtyen katkaisijoiden ohi, jos vanhempi tai opettaja on tarpeeksi vahva uimari ja/tai voit vielä seistä." Auta lastasi huomaamaan lähestyvä aalto ja tunnistamaan, mitkä niistä ovat suuria ja mitkä enemmän hallittavissa. "Merien turvallisuuden tulee aina olla etusijalla", hän sanoo, "ja varhaiskasvatus on loistava tapa aloittaa." Mikä tärkeintä, haluat lapsen viihtyvän aaltojen kanssa.
Kehitä uintitaitoja
Vaikka lapsesi on hyvä uimari uima-altaassa, hän saattaa tarvita virkistystä meressä. Tumma vesi, aallot ja virrat ovat muuttujia, joita he eivät ehkä tunne. Ei vain sitä, vaan hiekka tuntuu erilaiselta kuin uima-altaan pohja, eikä suolavesi maistu millään kloorilta. Älä oleta, että vain siksi, että lapsesi zoomaa itsevarmasti matalan pään ympärille, hän ui yhtä voimakkaasti meressä.
Olettaen, että valtameren vedet ovat tyynit, voit kuitenkin käsitellä sitä uima-altaalla, kun se tulee opettamaan uinnin perusteita. Suuri ero on tietysti se, että lapsellasi ei ole portaita, tikkaita tai sivuja, joista pitää kiinni harjoittelun aikana ⏤ olet hänen kivi meressä. Kun olet löytänyt veden syvyyden, joka sopii sinulle ja lapsellesi, Dozier suosittelee lapsesi opettamista kuinka kellua ja sitten kuinka potkia. Sieltä voit siirtyä sivulle freestyle lyönti ja tallaamalla vettä.
Uinti voi tuntua lapselle helpommalta meressä, koska kelluva suolavesi pitää hänet korkeammalla kuin jos hän olisi uima-altaassa. Lapsi, jolla oli vaikeuksia kellua uima-altaassa, voi pysyä vaakatasossa pidempään meressä. Tämä varmasti auttaa rakentamaan luottamusta. Vastaavasti, jos selviät murtautuvien aaltojen ohi, olet loistavassa paikassa harjoittelemaan veden polkua. Jatka samalla tavalla kuin altaassa ⏤ ainoa ero on, että turvotus nostaa sinut ja lapsesi ylös ja alas, kun lapsesi työskentelee pysyäkseen pystysuorassa.
Yksi huomioitava huomautus: vaikka selässä kelluminen on edelleen erittäin hyödyllinen selviytymistaito, selkäuinti palvelee vähemmän käytännöllistä tarkoitusta meressä. Ilman seiniä tai rataviivoja, jotka pitävät uimarit menossa oikeaan suuntaan, selkäuinti mihin tahansa tarkoituksenmukaiseen suuntaan voisi osoittautua melkein mahdottomaksi meressä.
Älä unohda virtauksia
Villieläimet, veden lämpötila ja virrat ovat kaikki huolenaiheita vanhemmille, jotka ovat matkalla merelle lasten kanssa. Ole aina varovainen, noudata kyltissä olevia ohjeita, kuuntele hengenpelastajaa ja kiinnitä huomiota veden laatuun ja vesiolosuhteisiin liittyviin huomautuksiin. Viime kädessä virtojen tulisi kuitenkin olla vanhempien suurin turvallisuusfokus, Dozier sanoo, ja on tärkeää kouluttaa lapsillesi sekä longshore- että repeytysvirroista.
Pitkärantavirta on se, joka kulkee yhdensuuntaisesti rannan kanssa ja työntää lapsesi tasaisesti alas rantaa leikkiessään tai uidessa. On tärkeää opettaa meressä uivia lapsia katsomaan ajoittain ylös ja tunnistamaan paikka, josta he aloittivat ⏤ olipa kyseessä sitten erottuva talo, kirkkaan värinen rantavarjotai hengenpelastajateline. Jos he ovat liian kaukana, heidän tulee nousta vedestä ja kävellä takaisin ylös rantaan. Itse asiassa on parempi suositella, että he aloittavat uintinsa ylemmässä virtauksessa siitä, missä olet leiriytymässä. Tällä tavalla virta työntää heidät sinua kohti, eikä välittömästi poispäin sinusta.
Ripvirta on puolestaan kapea virta, joka liikkuu nopeasti pois rannasta. Se muodostuu, kun aallot puhkeavat kohtisuoraan rantaan nähden kulmassa, ja ne ovat yleisimpiä pysyvien rakenteiden, kuten laitureiden ja laitureiden, ympärillä. Voit joskus havaita repeytysvirran havaitsemalla sekä sisääntulevien aaltojen välisen tilan että värjäytyneen veden lähellä rantaa. Silti on turvallisempaa tarkistaa rantaennuste ja huomata, jos hengenpelastajaosastolla nostetaan lippuja, jotka varoittavat uimareita vaarallisista rantaolosuhteista. Repeämävirrat voidaan välttää, mutta jos sinä tai lapsesi joutuisit sellaiseen, ui rannikon suuntaisesti, kunnes olet poistunut siitä, sen sijaan, että yrität taistella sitä vastaan uimalla suoraan takaisin rannalle. Tämän pitäisi olla yksi ensimmäisistä oppitunneista, jotka opetat lapsellesi ennen veteen menemistä.
Kun on kyse lasten viemisestä merelle, Dozierin äärimmäinen turvallisuusneuvonta on tämä: "Varmista, että vesiolosuhteet ovat riittävän turvalliset lapselle. Ajattele aaltoja, kuinka nopeasti vesi liikkuu, havaitse repeytysvirrat, mene sisään tarkistamaan veden syvyyttä se liittyy etäisyyteen rannasta, ja ole tietoinen, jos vuorovesi muuttuu matalasta korkeaksi tai korkeaksi matala."
Kuten aina, jatka pelaamista
Aivan kuten uima-allas, kaikki hauskat asiat, joita lapset rakastavat tehdä meressä, auttavat heitä tulemaan vahvemmiksi uimareiksi, Dozier sanoo ⏤ body surffauksesta boogieboardingiin ja aalloissa pyydystämiseen. Kyse on lapsesi itseluottamuksen rakentamisesta altistumalla erilaisille olosuhteille ja viettämällä mahdollisimman paljon aikaa vedessä. Riippumatta siitä, kuinka mukava heillä on, pidä aina silmäsi lapsessasi. Edes vartioidulla alueella, hengenpelastajat eivät näe kaikkea!
Cathleen Pruden on nelinkertainen all-amerikkalainen uimari Mount Holyoke Collegessa ja apulaisuimavalmentaja Bowdoin Collegessa. Hän toimi viisi vuotta 4–18-vuotiaiden lasten kesäliigan uimajoukkueen päävalmentajana ja on opettanut yli 600 yksityistä uintituntia kaiken ikäisille lapsille ja aikuisille.
