Jos pää hakkaa, saatat poksahtaa pari Advilia. Jos pohkeesi ovat kipeät ja turvonneet intensiivisen pelin jälkeen koripallo, voit ottaa muutaman Aleven. Niveltulehduskipuun voit kurottaa aspiriinia. Kaikki kolme ei-steroidista tulehduskipulääkettä eli NSAID-lääkettä ovat erinomaisia reseptivapaasti kipulääkkeitä ja ovat yleensä melko turvallisia, kunhan et liioittele sitä. Joten kuinka paljon Advil on liikaa? Jos et lue, ota määrätyt annostelutai kuvaisit tulehduskipulääkkeitäsi hoito-ohjelmaksi, otat luultavasti liikaa.
Miehet ovat tunnettuja siitä, että he eivät noudata pullon ohjeita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä on taipumus joko ottaa liian suuria annoksia – nielemällä esimerkiksi neljä ibuprofeenitablettia suositellun kahden sijaan – tai käyttää kahta erilaista tulehduskipulääkkeitä samanaikaisesti. Molemmat skenaariot ovat erittäin riskialttiita, ja ne voivat aiheuttaa mahaverenvuotoa, haavaumia, närästystä ja helposti mustelmia. Pitkäaikainen tulehduskipulääkkeiden liikakäyttö voi johtaa maksavaurioon, munuaisvaurioon tai sydänkomplikaatioihin.
A tuore tutkimus 1 326:sta säännöllisestä ibuprofeenin käyttäjästä, sekä miehistä että naisista, vahvisti, kuinka yleistä tulehduskipulääkkeiden liikakäyttö todella on. 37 prosenttia ihmisistä otti toisen tulehduskipulääkkeen, kuten naprokseenin (Aleve) tai aspiriinin, yhdessä ibuprofeenin kanssa, vaikka alle puolet tajusi kaksinkertaistavansa samantyyppisen lääkkeen. Toiset 15 prosenttia otti yksinkertaisesti liikaa ibuprofeenia ylittäen 1 200 milligramman päivittäisen enimmäisannoksen. Mutta kun tulokset eriteltiin sukupuolen mukaan, miehet olivat 50 prosenttia naisia todennäköisemmin liioittaneet tulehduskipulääkkeillä.
Mitä sitten antaa, kaverit? Johtavan tutkijan David Kaufmanin, Bostonin yliopiston epidemiologian professorin, mukaan monet miehet käyttävät väärin tulehduskipulääkkeitä pelkästä tietämättömyydestä. He eivät ehkä ole tietoisia annostusohjeista, eivät tiedä, että kahden tulehduskipulääkkeen ottaminen liian lähellä toisiaan aiheuttaa terveysriskejä tai heillä ei ole aavistustakaan siitä, että nämä kipulääkkeet ovat NSAID-lääkkeitä.
"Jos et ymmärrä, että ainakin yksi näistä lääkkeistä on NSAID ja otat molempien enimmäisannoksen samana päivänä, saat liikaa kokonaismäärää", Kaufman sanoo. ”Yhdistelmäannostelulla voi olla haitallisia vaikutuksia, joista yleisin on vatsan verenvuoto, joka voi olla hengenvaarallinen. Myös sydän- ja verisuoniriskit on dokumentoitu, vaikka ne ovat harvinaisempia, tai pitkäaikaisen liikakäytön seurauksena voi olla munuaisvaurioita."
Proviisorina 23 vuotta toiminut Jason Varin, PharmD, joka on nykyään Minnesotan yliopiston farmasian yliopiston professori, ei ole yllättynyt tutkimustuloksista. "Tämä on yleistys, mutta nähtyäni tuhansia potilaita vuosien varrella voin sanoa sen naiset ovat yleensä enemmän huolissaan annoksesta ja ovat tarkempia ohjeiden tarkastelussa", hän sanoo. Miehet sitä vastoin olettavat, että mikä tahansa määrä he ottavat, on hyvä, Varin huomauttaa, "tai he ajattelevat, "ohjeissa sanotaan, että ota kaksi 200 milligramman pilleriä, joten ilmeisesti kolme pilleriä toimii paremmin tai nopeammin.""
Nyt on totta, että 600 milligrammaa ibuprofeenia tarjoaa voimakkaamman tulehdusta estävän vaikutuksen kuin 400 milligrammaa, Tästä syystä lääkärit määräävät 600-800 milligramman annoksia repeytyneisiin jänteisiin, nyrjähtäviin nilkoihin ja muihin akuutteihin vammoihin. "Jos sinulla on trauma, haluat saada tulehduksen kaatumaan mahdollisimman nopeasti, koska se voi aiheuttaa vahinkoa", Varin sanoo. Hän lisää, että suuri annostus vahvistaa tulehduskipulääkkeiden negatiivisia sivuvaikutuksia, mutta se on kohtuullinen kompromissi näissä tilanteissa.
se on ei kohtuullinen kompromissi keskimääräisiin kipuihin ja kipuihin. "Et todellakaan tarvitse korkeita anti-inflammatorisia tasoja päästäksesi helpotukseen päänsärystä", Varin sanoo. Suositeltavan 400 milligramman annoksen pitäisi olla tarpeeksi tehokas toimimaan, ja jos ylität sen, terveysriskit alkavat painaa ylimääräisiä hyötyjä.
Mutta aivan liian usein tapahtuu, Varin sanoo, että joku loukkaantuu kerran ja hänelle määrätään a suuri annos ibuprofeenia, ja luulevat sitten virheellisesti, että heidän pitäisi ottaa sama annos aina kun he käyttävät ibuprofeeni. "Oli sitten lievä päänsärky tai lihassärky, he vain olettavat, että heidän pitäisi ottaa neljä pilleriä, koska neljä toimi hyvin, kun he saivat vamman", hän selittää. "Mutta mitä korkeammalle annokselle siirryt, saat pienenevän tuoton."
Oikea tapa ottaa Advil ja muut tulehduskipulääkkeet
Jotta voit käyttää näitä kipulääkkeitä turvallisesti ja älykkäästi, sinun on luettava etiketti. "Jos noudatat ohjeita, joudut vähemmän todennäköisesti vaikeuksiin", Kaufman sanoo. Kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, mutta kun otetaan huomioon miesten taipumus olla katsomatta tarroja, tämä viesti on lyötävä kotiin.
Sen lisäksi, kuinka monta pilleriä otetaan, tärkeä ohje, joka usein jää huomiotta, on ottaa tulehduskipulääkkeitä päivittäin vain tietyn määrän päiviä. "En suosittele ibuprofeenin tai naprokseenin käyttöä yli kahden viikon ajan ilman lääkärin kuulemista, koska tulehduskipulääkkeet voivat peittää suuremman ongelman", Varin sanoo.
Mitä tulee sen suhteen, mitä NSAID-lääkettä kannattaa ottaa, sekä ibuprofeeni että naprokseeni vaikuttavat samalla tavalla päänsärkyyn, selkäsärkyyn, lihas-, nivel- ja hammassärkyyn. Suurin ero on, että ibuprofeeni toimii nopeammin kuin naprokseeni, mutta sen kesto on lyhyempi - saatat joutua lisäämään 4–6 tunnin kuluttua. "Kun etsit helpotusta mahdollisimman nopeasti, ibuprofeeni toimii paremmin", Varin sanoo. "Naprokseeni sitä vastoin on parempi silloin, kun tarvitset [kipulääkettä] kestämään koko päivän." Jos nappaat Aleven esimerkiksi aamulla sinun ei tarvitse ottaa toista annosta työpäivän aikana, kuten voisit ottaa ibuprofeeni.
Vaikka aspiriini on myös NSAID, sillä on sydäntä suojaavia ominaisuuksia pieninä annoksina, kun taas ibuprofeenilla tai naprokseenilla ei ole. Se voi estää verihiutaleita tarttumasta yhteen, mikä voi estää sydänkohtauksiin johtavien veritulppien muodostumisen. Tästä syystä lääkärit neuvovat usein sydänkohtauksesta selviytyneitä ottamaan pienen päivittäisen annoksen aspiriinia estääkseen toisen sydänkohtauksen. Jos sinulla ei kuitenkaan ole suuri sydänkohtauksen riski, verta ohentava vaikutus ei ole välttämätön ja voi jopa olla haitallista. Siksi Varin varoittaa käyttämästä aspiriinia, ellei lääkäri ole määrännyt sitä.
"Toinen asia, jota en usko olevan tarpeeksi selkeä pakkauksessa, on se, että kaikki tulehduskipulääkkeet, paitsi enteropäällysteinen aspiriini, voivat vaikuttaa vatsaan monin tavoin", Varin sanoo. Hän sanoo, että tulehduskipulääkkeet ärsyttävät mahan limakalvoa ja estävät prostaglandiineiksi kutsuttujen kemikaalien muodostumista, jotka aiheuttavat kipua, turvotusta ja tulehdusta, mutta myös suojaavat vatsaa. Siksi tulehduskipulääkkeet jättävät mahalaukun alttiimmaksi haavaumille ja verenvuodolle estämällä prostaglandiinit lievittämään kipua.
Paras tapa suojautua ruoansulatusongelmilta on yksinkertaisesti ottaa tulehduskipulääkkeet ruoan kanssa. "Menen yhden askeleen pidemmälle ja sanon, että ota se aterian alussa, kun ruoansulatus alkaa", Varin sanoo. "Jos otat sen syömisen jälkeen, se voi jäädä loukkuun mahalaukkuun, kunnes ruoansulatus alkaa. Mutta jos ruokaa tulee kehoon sen päälle, se on todennäköisesti ensimmäinen asia, joka pääsee suolen läpi." Kun se kulkee mahan ohi, hän sanoo, että olet ruoansulatuskanavan kannalta turvallisella alueella.
Tästä samasta syystä Varin varoittaa myös ottamasta tulehduskipulääkkeitä ennen nukkumaanmenoa. "Motiliteetti ja ruoansulatus hidastuvat makuulle laskettaessa, etkä halua lääkkeen istuvan vatsassa tavallista pidempään", hän sanoo. "Älä ota sitä myöskään alkoholin kanssa, koska alkoholi on myös vatsaa ärsyttävä aine. Mutta jos otat ibuprofeenia ennen illallista viinin kanssa, se on hyvä.
Kuten kaikilla lääkkeillä, reseptilääkkeillä tai käsikauppalääkkeillä, NSAID-lääkkeillä on sekä etuja että mahdollisia sivuvaikutuksia. Järjestyksessä saadaksesi maksimaaliset hyödyt minimaalisilla haitoilla nielemällä ylpeytesi ja noudattamalla ohjeita ennen kuin nielet mitään pillereitä.
