Joka avioliitto on sen puutteita koska tietysti tekee. Mutta jos perusarvot luottamus, sitoutuminen, ystävyys ja molemminpuolinen kunnioitus ovat siellä, parit voivat nousta niiden yläpuolelle ja kokoontua etsimään onnellisuus ja rakkaus. Näin se toimii. Jos kumppani kuitenkin tuntee itsensä säännöllisesti väärinymmärretyksi, ei kunnioitettutai - paljon pahempaa - pelkäävät, ne ovat merkkejä myrkyllisestä suhteesta. Jos turvallisuus on huolenaihe, on aika lähteä. Joka tapauksessa puolisoiden on työskenneltävä ratkaistakseen ongelmansa - tai edettävä eri tavoin. Vaikka huomaat kysyväsi: "Onko avioliittoni myrkyllinen?", se on merkki siitä, että muutokset ovat tarpeen.
Myrkyllisillä ihmissuhteilla voi olla monia muotoja. Usein parisuhteen alkuvuodet voivat hämärtää merkit. Kaikki joutuvat pyörteisiin, kun he seurustelevat. Rakkaus on jännittävää, kaikki tuntuu uudelta ja tulevaisuus näyttää valoisalta. Tämän luoman kirkkaan hehkun vuoksi on helppo jättää huomiotta esimerkiksi hienovarainen emotionaalinen manipulointi tai muut vastaavat varoitusmerkit siitä, mistä voi tulla myrkyllinen suhde. Mutta ennemmin tai myöhemmin hehku voi haalistua. Ja siinä valossa avioliiton puutteet voidaan valaista jyrkästi.
Ymmärtäminen, mikä tekee epäterveestä suhteesta, on yhtä tärkeää kuin se, mikä tekee siitä terveen. Vaikka jotkut myrkyllisen suhteen merkit, kuten turvattomuus millään tavalla, ovat välittömiä punaisia lippuja, jotka on otettava huomioon. Toiset ovat kuitenkin ongelmia, jotka voidaan kitkeä pois hyvissä ajoin ennen todellisen mätänemisen ilmaantumista.
"On tärkeää kiinnittää huomiota näihin indikaattoreihin", toteaa Kandee Lewis, toiminnanjohtaja Positive Results Corporation, organisaatio, joka auttaa tunnistamaan ja torjumaan syklejä väärinkäyttö suhteissa. "Mitä pidempään niitä kestää, sitä vaikeampaa on luopua tai muuttaa suhteen dynamiikkaa."
Tuntematta myrkyllisen avioliiton merkkejä, parit eivät voi etsiä ratkaisuja – tai päättää, milloin on aika lähteä. Jos ei, ne alkavat hyväksyä normina. Tässä on terapeuttien ja neuvonantajien mukaan 10 merkkiä myrkyllisestä suhteesta, jotka kaikkien pitäisi tietää.
1. On jatkuvaa hylkäämistä tai vähättelyä
halventavaa kieltä. Kovat sanat. Loukkaukset. Huutaa. Tällainen käytös on merkki myrkyllisestä suhteesta tai avioliitosta. Heillä ei ole sijaa terveessä suhteessa, eikä niitä saa tapahtua ollenkaan, saati sitten muiden ihmisten edessä. Jos henkilö jatkuvasti nöyryyttää kumppaniaan muiden ihmisten, erityisesti muiden perheenjäsenten, edessä, se kohdistaa hänet pilkan kohteeksi ja henkilöksi, jota ei pidä kunnioittaa. Tämä kuva tuhoaa heidän luottamuksensa ja turvallisuutensa. "Ota huomioon, jos kumppanisi sanoo aina asioita, kuten "kukaan ei halua sinua" tai "sinun pitäisi olla iloinen, että olen kanssasi, koska kukaan muu ei halua sinua" tai "olet niin tyhmä", sanoo. Lewis. "Saatat lopulta uskoa niitä, mikä vaikeuttaa tästä myrkyllisestä suhteesta luopumista."
2. Hiljaisuutta käytetään usein aseena
Väittelyn jälkeen "jäähdyttely" on usein erittäin viisas teko. Taistelun jälkeinen kävely (erikseen) tai sopimus olla puhumatta, ennen kuin molemmat ovat saaneet tunteensa hallintaan, auttavat syljen aikana syntyvien taistele tai pakene -vaistojen uudelleen ohjaamisessa. Mutta taru "hiljainen kohtelu" on eri eläin, ja sitä on vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Kun toinen kumppani käyttää tätä taktiikkaa usein, hän yrittää puolustaa toista. Jos jollakulla on usein tapana kieltäytyä puhumasta kumppaninsa kanssa tunteja tai jopa päiviä, hän sanelee riidan ja keskustelun ehdot yleensä. Se ei ole muuta kuin hallinnan toteamusta. "On normaalia olla toisinaan järkyttynyt, pettynyt, jopa vihainen kumppanillesi", Lewis sanoo. "Kuitenkin, jos jätät kumppanisi huomiotta ja kieltäydyt puhumasta hänen kanssaan yli tunnin tai kaksi, se on loukkaavaa."
3. Manipulointi ja eristäminen ovat yleisiä
Turvattomuuteen tai hallintaan liittyvistä syistä henkilö voi yrittää erottaa kumppaninsa muista ihmisistä ja muista toiminnoista pitääkseen hänet lähellä ja erillään. Tarkistamaton, tämä käyttäytyminen on myrkyllistä ja rajautuu väärinkäyttöön. Se voi usein ilmetä rakkauden ja huolenpidon muodossa, kun syyllinen osapuoli sanoo: "Rakastan sinua niin paljon, että haluan teidän kaikkien itse." Usein tehty tämä on kuitenkin hallintakeino, jonka tarkoituksena on pitää joku eristyksissä muusta elämästä suhdetta. Lewis sanoo, että tämä voi saada myös avoimemmin vihamielisemmän muodon, kun yksi henkilö "puhuu huonosti kumppanin perhettä ja ystäviä tai tahallisesti valehtelemista heille tai sanomalla asioita, jotka houkuttelevat sinua mustasukkainen."
4. Yksi henkilö vakuuttaa täydellisen dominanssin taloudesta
Ei ole harvinaista, että toinen puolisoista hallitsee paremmin raha-asioita avioliitossa, varsinkin jos toinen kumppani ei ole yhtä hyvä rahankäytössä. Tämä voi kuitenkin saada paljon epäterveemmän kiillon, kun toinen kumppani avoimesti kieltäytyy toisesta olemasta osallistuvat talousasioihin tai menevät niin pitkälle, että he hallitsevat kulujaan tai kuinka paljon heillä voi olla annettu aika. "Terveessä suhteessa kumppanit ovat tietoisia kuluttamisesta ja heillä on jonkin verran taloudellista vapautta", Lewis sanoo. "Parisuhteen taloudellinen myrkyllisyys on usein sitä, että toinen kumppani antaa toiselle avustuksen yksinomaan rahan hallintaan. He saattavat sanoa jotain, kuten: "Et ole tarpeeksi vastuussa huolehtiaksesi rahasta tai olet liian tyhmä."
5. Yksi kumppani tuntee olonsa turvattomaksi – fyysisesti tai emotionaalisesti
Jos kumppani tuntee olonsa fyysisesti turvattomaksi kumppaninsa takia, on tehtävä pakosuunnitelmat. Minkään terveen suhteen ei pitäisi saada sinut tuntemaan näin. Myös tunneturvallisuus ja sitoutumisturvallisuus ovat tärkeitä. Jos toinen kumppani saa tuntemaan, ettei hän voi jakaa tunteitaan tai että heidän suhteensa on niin hauras, että pienimmätkin erimielisyydet aiheuttavat suuren ongelman, se on huono merkki. ”Jos et tunne olosi turvalliseksi ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi puolisollesi, suhteellesi tunneturvallisuus puuttuu”, sanoo Genesis Games, lisensoitu mielenterveysneuvoja. ”Jos olet huolissasi siitä, että kumppanisi saattaa tuntea olosi haaleaksi suhteen pitkäkestoisuudesta, avioliitoltasi puuttuu sitoutumisturva. Nämä kaksi turvaa ovat terveen avioliiton perusta, ilman niitä suhde voi tuntua epävakaalta ja muistuttaa vuoristorataa."
6. Yksi henkilö siirtää aina syytteen toiselle
Syyttääkö henkilö A usein henkilöä B asioista? Jopa asioita, jotka eivät ole henkilön B vika? Vai ottaako henkilö A jonkin verran vastuuta, mutta kääntää sen sitten jollain tavalla takaisin henkilölle B? ("Ymmärrät, miksi lensin kahvasta, koska sinäkin olet tehnyt sen")? Jos näin on, ongelma ei ole henkilö B. Ei ainakaan koko ajan. Positiivisessa ja terveessä suhteessa molemmat osapuolet ottavat osansa syyllisyydestä, kun se on ansaittua. ”Yksi myrkyllisen suhteen teemoista on se, että joku tuntee itsensä jatkuvasti syylliseksi ja syylliseksi suhdetta jopa asioihin, jotka eivät ole heidän omaisuuttaan”, sanoo Jessica Small, lisensoitu avioliitto ja perhe terapeutin kanssa Kasvava itseneuvonta ja -valmennus. ”Tämä voi jopa johtua siitä, että tunnet vastuun kumppanisi mielialasta ja kävelee munankuorilla, koska pelkäsi häiritä toista ihmistä.
7. Ystävät ja sukulaiset sanovat, että se on ongelmallista
Jos perhe ja ystävät sanovat usein, että suhde on myrkyllinen, he saattavat olla kuuntelemisen arvoisia. ”Yksi asia, jonka olen terapeuttina toimiessani toistuvasti havainnut, on se, että ihmisten ystävät ja perhe haluavat useimmiten tukea heidän suhdettaan - vaikka he eivät erityisemmin välittäisi kumppanista - jos he ajattelevat suhteen olevan terve ja tukeva", Pieni sanoo. ”Yksi myrkyllisen suhteen johdonmukaisista teemoista on se, että ystävät ja perhe ilmaisevat varauksia tai selkeää tuen puutetta suhteelle. Tämä on usein merkki siitä, että jokin ei ole oikein."
8. Suhde ei ole koskaan etusijalla
Hyvin usein avioliitossa joku sanoo yhden asian, mutta tekee sitten jotain aivan muuta. He sanovat, että toinen henkilö on etusijalla tai että perhe on tärkeä, mutta asettavat sitten johdonmukaisesti muut asiat etusijalle - olipa kyse sitten työstä, ulkopuolisista kiinnostuksen kohteista tai muista ystävyyssuhteista. "Väitteiden ja tekojen välisen yhteensopivuuden puutteen vuoksi kaunalla on taipumus kasvaa", sanoo kliininen psykologi, parisuhdeasiantuntija. Tohtori Carla Manly, "sanojen ja tekojen välisen yhteensopivuuden puutteen ja kumppanin/perheen asettamisen puutteeseen avainasemassa."
9. Sarkasmista on tullut pääkieli
Tämä ei koske pariskuntia, jotka ovat rakastavasti sarkastisia toisilleen ja käyttävät sitä aika ajoin. Tämä kertoo yhdestä kumppanista, joka käyttää sarkasmia pääkielenä. Pinnalla tämä näyttää vaarattomalta. Se on vain pieni töppä, ja se voidaan harjata pois kiusantekona. Sarkasmi on kuitenkin passiivis-aggressiivinen tapa kumppanille välittää myrkyllinen viesti toiselle. Ja jos se on jatkuvaa, se on suuri ongelma. "Olet niin idiootti!" sanoi nauraen, saattaa kuulostaa vitsiltä, mutta kun vitsi on jatkuvaa, se ei ole kunnossa. ”Sarkasmi – joka on usein naamioitua vihamielisyyttä – pyrkii heikentämään yhteyttä ja läheisyyttä parisuhteessa”, Manly sanoo. "Ja ajan myötä katkeruutta voi kertyä, jolloin sarkasmin vastaanottaja tuntee itsensä syvästi vihaiseksi ja katkeraksi vitsiksi naamioidun myrkyllisen kommentin takia."
10. Siellä on jatkuva kaasuvalo
Kun joku jatkuvasti kertoo kumppanilleen, että hän on väärässä ja tarjoaa esimerkkejä siitä, että toinen tietää eivät ole totta - tekniikka, joka tunnetaan nimellä kaasuvalot - Se on merkki vakavasta myrkyllisyydestä. Valkoiset valheet, manipulointi ja kieltäminen, vaikka esitettäisiin todisteita, ovat kaikki merkkejä kaasuvalosta, ja niihin on puututtava välittömästi. "Kumppanin saaminen tuntemaan itsensä vähentyneeksi tai "hulluksi" ei ole koskaan viisasta", Manly sanoo. "Kaasukäyttö heikentää yhteyttä lyhyellä aikavälillä ja saastuttaa suhdetta myös pitkällä aikavälillä."
