Ensin tulee rakkaus, sitten tulee avioliitto, sitten tulee se vauva lastenvaunuissa. Ja sitten? Sitten tulee avioero, tyytymättömyys ja parisuhdeongelmat. Tai ainakin näin on usein, koska ensimmäinen avioliittovuosi lapsen saamisen jälkeen on todennäköisesti perseestä, jos tiede ja tilastot opettavat meille jotain.
Stressiä on enemmän, koska on vähemmän unta, vähemmän aikaa ja vähemmän rahaa, mutta myös siksi, että vauvat tule - eikä kukaan koskaan mainitse tätä - anteliaan itseepäilyn kanssa ("Entä jos olen kauhea isä?"). Kun itsetunto häiriintyy, kaikki muukin näyttää olevan samoin. Seuraava on henkisesti vaikea kokemus. Uutena isänä oleminen on hienoa, mutta se on myös todella vaikeaa. Ihmiset eivät puhu tästä, mikä pahentaa ongelmaa, mutta se on erittäin normaalia.
Itse asiassa Darby Saxbe, psykologian apulaisprofessori Etelä-Kalifornian yliopistosta Sosiaalisten siteiden neuroendokrinologian laboratorio, menisi niin pitkälle, että ehdottaisi, että biologiamme kuuluu kohdata tämän ensimmäisen vuoden tietyt kohdat vihan, surun ja turhautumisen sekoituksella.
"Ärtyneisyys, todella surullinen tai järkyttynyt tunne, ettet nauti asioista entiseen tapaan, ei ole ilahtunut kaikesta huolimatta, toivottomuus – nämä ovat kaikki normaaleja", Saxbe selittää.
Tuoreessa opiskella hän julkaisi lehdessä Hormonit ja käyttäytyminen, Saxbe väittää, että luonnollinen hormonaalinen pudotus tapahtuu miehillä pian lapsen syntymän jälkeen. Tämä sisältää testosteronin laskun, joka tekee miehistä hieman emotionaalisesti epävakaampia. "Se ei ole vain testosteronia - hormonit muuttuvat isissä lapsen syntymän myötä", hän selittää ja viittaa eläimiin, joilla on kahden vanhemman kulttuuri ja jotka näkevät myös testosteronin laskua.
Testosteronin laskulla on evoluution kannalta järkeä, Saxbe sanoo, koska hormoni motivoi kilpailua asemasta ja lisää paritteluhalua. "Näistä ei ole enää apua, koska vauva tarvitsee huomiota", Saxbe sanoo, joten miehen keho vähentää tuotantoaan, jolloin hän voi viettää enemmän aikaa lapsensa kanssa ja vähemmän aikaa paritteluun. Vaikka tarkka biologinen mekanismi, joka aiheuttaa pudotuksen, ei ole vielä täysin selvä, Saxby sanoo "se saattaa liittyä vauvaan ja asunnon jakamiseen raskaana olevan kumppanin kanssa".
Mitä me tehdä Tiedämme, että testosteronitasot vaihtelevat koko miehen eliniän. Ja pudotukset korreloivat korkeamman masennuksen kanssa, mitä Saxbe yritti ymmärtää tutkimuksessaan: Miten tämä vaikuttaa vanhemmuuteen ja isän suhteeseen puolisonsa kanssa? Osoittautuu, että testosteronin pudotuksen aiheuttama mielialan vaihtelu pahentaa dynamiikkaa, kun kumppani toipuu henkisesti ja fyysisesti syntymästään (tai jopa adoption aiheuttamasta psykologisesta shokista). Itse asiassa, Saxbe sanoo, tunteiden pyörre, jota pariskunta tuntee – iloinen autuus, shokki ja kunnioitus, oivallus, että tämä pieni spawn on täysin riippuvainen sinusta – voi (ja useimmiten tekee) kääntää molemmat kumppanit tunteiden tornadoon, joka johtaa masennus.
Joskus nämä tunteet voivat kiertyä synnytyksen jälkeiseen masennukseen yhdessä tai molemmissa puolisoissa – vakavaan tilanteeseen, joka vaatii säännöllistä apua ja tukiverkostoa. Mutta ainakin se herättää kaunaa ja viipyviä ajatuksia siitä, että vanha rutiini ei koskaan palaa.
"Et voi tehdä asioita, joista nautit, ja unesi on häiriintynyt", Saxbe sanoo. ”Päivän yli on paljon, ja nyt sinulla on konfliktin lähde: Miten jaat rahat? Mitkä ovat uudet suhteesi suurperheeseen?
Toisin sanoen saatat ajatella, että suhteesi kumppanisi kanssa kaatui sinun syntymäsi jälkeen vauva, mutta todellisuus – kemiallinen epätasapaino, yhteiskunnallinen paine ja uusi perhedynamiikka – ovat paljon muutakin monimutkainen. Saxbe sanoo, että hänen tutkimuksensa havaitsi, että vastasyntyneen syntymän käsitteleminen ja avioliiton jännitteiden helpottaminen vaimosi kanssa on melko helppoa: nukkua lisää. "Tee nukkumisesta ykkösprioriteetti", hän ehdottaa. "Mene nukkumaan aikaisemmin, ota päiväunet ja ohita esitys. Ja varaa aikaa tavata ystäviäsi: Ensimmäinen vuosi on vaikea, mutta heidän näkeminen auttaa."
Saxbe sanoo, että vaikka klassisella myytillä ensimmäisestä avioliittovuodesta lapsen syntymän jälkeen on melko surkea maine, se voi itse asiassa olla hyvä – niin kauan kuin et odota sen olevan loistava.
"Alenna odotuksiasi ja tiedä, että lapsen saaminen on paljon työtä", Saxbe ehdottaa. Jos luulet olevasi superisä ja pyyhit aaseja keskellä yötä ja pistät pullon sisään lapsen kasvot ovat yksinkertaiset, joudut kohtaamaan töykeä yllätys ja avioliittosi kärsiä.
Itse asiassa paras asia, jonka voit tehdä auttaaksesi avioliittoasi menestymään suhteenne tässä kriittisessä vaiheessa? Varmista, että tiedät tarkasti, kuinka jaat vauvanhoidon – ennen vauva saapuu. Epätasainen työnjako voi aiheuttaa kaunaa, johtaa erimielisyyksiin, passiivis-aggressiivisuuteen ja tappeluihin, Kaikki tämä voidaan välttää, jos käytät muutaman minuutin puhumiseen ennen kuin itkevä lapsi ehtii tarpeellista.
"Lapsen saaminen on ei helppoa”, Saxbe sanoo kipeästi. "Mutta vauvan saaminen voi olla myös hyvä asia parisuhteelle – jos tekee töitä."
