Joten ystäväsi päättää unohtaa "12 viikon säännön" ja kertoo perheelleen ja sosiaalisiin verkostoihinsa olevansa raskaana. Hän tietää tilastot – joka neljäs raskaus päättyy keskenmenoon – mutta hän haluaa saada perheen ja ystävien tukea, jos hän sitä tarvitsee.
Sitten tapahtuu pahin: hän saa keskenmenon. Ja hän huomaa, että monet ympärillään olevat ihmiset, mukaan lukien terveydenhuollon ammattilaiset, eivät ole herkkiä puhuessaan asiasta keskenmeno. Jotkut eivät edes tunnusta hänen menetystään.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Keskustelu. Lue alkuperäinen artikkeli kirjoittanut Jade Bilardi, vanhempi tutkija, Central Clinical School, Monash University; Jayashri Kulkarni, psykiatrian professori, Monashin yliopisto, ja Meredith Temple-Smith, professori, yleislääkärin osasto, Melbournen yliopisto, Melbournen yliopisto
Australiassa keskenmenoksi määritellään sikiön menetys ennen 20 viikkoa. Lääketieteellisestä näkökulmasta keskenmeno on helppo hallita "rutiininomaisena raskauden komplikaationa". Emotionaalisesti se voi kuitenkin vaatia valtavan veron. Kuten eräs haastateltava tutkimuksessamme, jota ei ole vielä julkaistu, selitti:
Se, että se on yleistä, ei tarkoita, etteikö se olisi äärimmäisen traumaattista. (Ella)
Naiset, jotka kokevat keskenmenon, kokevat usein surua ja menetystä, joka on samanlainen kuin muut suuret menetykset. Ahdistuneisuuden, masennuksen ja posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kliiniset tasot ovat yleisiä keskenmenon jälkeisinä viikkoina, kuukausina tai vuosina.
Perheellä, ystävillä ja terveydenhuollon ammattilaisilla on tärkeä rooli keskenmenon saaneiden naisten tukemisessa: sillä, mitä he tekevät tai eivät sano, voi olla pysyvä vaikutus. Silti kulttuurinen epämukavuus keskustella kaikenlaisista menetyksistä – varsinkin sellaisista, jotka ovat "näkemättömiä" - tarkoittaa, että naiset kohtaavat usein hiljaisuuden seinän.
Se on vähän kuin synnytyksen jälkeinen masennus… ihmiset eivät vain puhu siitä. (Linda)
Miten voimme tukea naisia paremmin? Mitä naiset tarvitsevat perheeltä, ystäviltä ja terveydenhuollon ammattilaisilta keskenmenon aikana?
Vaikka näyttöön perustuvaa tutkimusta on vain vähän, vielä julkaistava pilottitutkimuksemme 14 naisesta, jotka olivat kokeneet keskenmenon vuoksi heidän tarpeitaan vastaavat Australian raskauden menettämisen tuen tällä hetkellä antamia neuvoja järjestöt. Tässä ovat tärkeimmät suositukset ja kiellot:
Dos
1) Tunnusta heidän menetyksensä. Vaikka saatat olla huolissasi, sanot väärän asian ja järkytät heitä entisestään, koska sanominen ei ole pahempaa. Se voi saada naiset tuntemaan, ettet välitä tai ajattelemaan, että heidän menetyksensä on merkityksetön. Sinun tarvitsee vain sanoa: "Olen pahoillani keskenmenostasi."
…Luulen, että on parempi tunnustaa se kuin olla tunnustamatta, koska luulen, että jos et tunnusta sitä, tuntuu, että et välitä. (Ellen)
2) Kuuntele ja anna heidän surra. Monien naisten on kerrottava kokemuksistaan. Kysy heiltä, kuinka he voivat. Joidenkin naisten mielestä on todella hyödyllistä puhua tunteistaan, toiset eivät ehkä ole valmiita, mutta arvostavat kysymistäsi.
Puhu heille, kuuntele. Älä yritä vain lakaista sitä maton alle… Anna henkilölle mahdollisuus surra, koska olet menettänyt lapsen…. (Jane)
3) Kannusta heitä puhumaan muille naisille, jotka ovat saaneet keskenmenon. Usein vasta kun naiset alkavat puhua keskenmenostaan, he huomaavat, että muutkin ympärillään ovat kokeneet keskenmenon. Tietäminen, etteivät he ole yksin ja että muut ymmärtävät, miltä heistä tuntuu, voi olla todella hyödyllistä.
4) Tarjoa käytännön tukea. Jätä ateria pois tai auta lastenhoidossa. Lahjat ja kukat osoittavat sinulle välittämistä ja tunnustavat menettämisensä.
5) Lopeta keskenmenon ympärillä oleva hiljaisuus. Naiset haluavat, että keskenmenosta puhutaan avoimemmin, jotta he eivät tunteisi olevansa niin yksinäisiä.
Älä
1) Vältä kliseisiä kommentteja. Vaikka kommentit, kuten "se ei ollut tarkoitettu" tai "se on niin yleistä", ne ovat hyvin tarkoitettuja, ne voivat olla loukkaavia ja torjua heidän menetyksiään.
Ihmiset sanovat: "Voi tiedätkö, tulet taas raskaaksi" tai "voi, sen ei ollut tarkoitus olla". Tiedätkö, se on vain pahinta sanottavaa. Ja niin monet ihmiset sanovat sellaisia asioita… (Samantha)
2) Vältä syyllistämistä ja ei-toivottujen neuvojen antamista. Ole herkkä ja empaattinen; älä tarjoa neuvoja, jotka voivat saada naisen tuntemaan olevansa syyllinen.
paljon hyödyttömiä, pyytämättömiä neuvoja… kyse oli vain siitä, että "teet töitä liian kovasti", "stressit liikaa", "ajattelet sitä liikaa". (Amy)
3) Tunnista surulla ei ole aikarajaa. Naisten surun taso ei riipu siitä, kuinka monta viikkoa he olivat raskaana – heidän vauvansa on kuollut. Heidän on hyvä käsitellä suruaan omana aikanaan.
Minne hakea apua
Sosiaalisten verkostojen ulkopuolella Australiassa on useita tärkeitä raskauden menettämisen tukiorganisaatioita, jotka tarjoavat tietoa, tukea ja surunhoitoa keskenmenosta kärsiville naisille. Nämä sisältävät:
- Sands Australia
- Toivon karhut
- Pink Elephants Support Network
Psykologisen lisätuen saamiseksi Medicare kattaa jopa kolme raskausneuvontaa yleislääkärin lähetteen kautta.
Keskenmenon saaneiden naisten tuen parantaminen alkaa puhumalla siitä avoimesti ja antamalla naisille tietää, etteivät he ole kokemuksensa kanssa yksin.
Tämän artikkelin on kirjoittanut Anita Guyett Sands Australiasta, joka on keskenmenoa, kuolleena syntymistä ja vastasyntyneiden kuoleman hyväntekeväisyysjärjestö.
