Seuraava on tuotettu yhteistyössä Chevrolet's GoalKeepers Projectin kanssa. Chevrolet GoalKeepers Project osoittaa mahdollisuudet, joita urheilu voi tarjota tytöille maailmanlaajuisesti. Inspiroi tyttöjä siihen #BeAGoalKeeper näillä Fatherlyn vinkeillä.
Noin 45 miljoonaa lasta Amerikassa pelaa jalkapalloa, mutta jokainen, joka on koskaan nähnyt lapsilauman lentävän pallon jälkeen, tietää, että he oppivat vain niin paljon pelkkää pallon heittämisestä ja pelaamisesta. Lisäksi voi olla vaikea motivoida heitä ryhtymään tarvittaviin ponnisteluihin kehittyäkseen, erityisesti tyttöjen osalta, joiden urheilun osallistumisaste yleensä laskee rajusti noin 12–14-vuotiaina. Siksi pyysimme neuvoa kahdelta valmentajalta, jotka ovat kasvattaneet lahjakkuutta kaikilla tasoilla.
John Galas on Premier Development Leaguen (PDL) Lane United FC: n urheilujohtaja ja päävalmentaja, MLS: n ensisijainen syöttäjä ja korkein. jalkapallon kehitystaso Yhdysvalloissa Jeremie Piette on entinen ammattilaisjalkapalloilija, joka valmentaa USA: n naisten maajoukkueen puolustajan Taylorin kaltaisia Smith. Täällä he tarjoavat tapoja harjoitella jalkapallon perustaitoja ja pitää tytöt motivoituina, kun peli muuttuu vaikeaksi. Heidän neuvoillaan ja avullasi tyttäresi saa nauttia voiton makeasta mausta… tai appelsiiniviipaleista.
Taito: Fyysinen lukutaito
Galas sanoo, että jalkapallon perusteet alkavat "fyysisestä lukutaidosta", yleisestä ymmärryksestä liikkeestä, tasapainosta ja kehon toiminnasta. "Ne ovat pieniä asioita, joita opimme lapsena. Pelaat tagia, kiipeät viidakkokuntosalille, syöt sen ja nouset ylös ja teet sen uudelleen."
Pora:
- Aseta ilmapalloja ympäri pihaa ja anna lasten vain juosta ja potkia niitä. "Se ei satu, se on hauskaa, he voivat hallita liikkumistaan ja näkevät, miltä tuntuu potkaista jotain."
- Aseta käpyjä alas ja pyydä nuorta pelaajaasi juoksemaan niiden luokse ja seisomaan tasapainossa yrittäessäsi tukea jokaista pystysuorassa yhdellä jalalla.
Taito: Rakasta palloa
"Dribbling, syöttäminen ja tasapainottaminen pallon kanssa on kaiken perusta", Galas sanoo. Piette on samaa mieltä. “Suosikkiharjoitukseni 7-11-vuotiaille tytöille ovat dribbausharjoituksia jotka tottuvat käyttämään jalan sisä-, ulko-, nauhoja ja pohjaa." Mutta heidän ei tarvitse selvittää sitä kerralla. Tärkeintä on mukavuus liikkua esine jaloissaan.
Pora
- Lisää pallo klassiseen takapihapeliin Red Light Green Light opettaaksesi lapset aloittamaan, lopettamaan ja käynnistämään uudelleen pallo jaloissaan.
- Pyydä lastasi tippumaan kartiosarjan läpi (kutsu sitä esteradaksi), pysäytä pallo yhdenväriselle kartiolle, tippuu eriväriseen kartioon, pysäytä pallo uudelleen ja toista.
- Laske kuinka kauan tyttäresi voi pitää palloa edestakaisin molempien jalkojen sisäpuolelta. Tätä poraa kutsutaan usein "perustuksiksi", "kelloiksi" tai "tick-tockiksi".
Taito: Itseluottamus
Pietten kokemuksen mukaan suurin ero tyttöjen ja poikien välillä kaikissa ikäluokissa on se, kuinka he muuttavat virheet ja turhautumisen luottamukseksi, sitkeydeksi ja intohimoksi. Hän on havainnut, että tytöt rakastavat positiivista rohkaisua ja rehellisiä arvioita siitä, kuinka he voivat korjata tilanteensa virheitä, hän sanoo, mutta vastaa paremmin sellaiseen kritiikkiin yksityisellä tai henkilökohtaisella valmennuksella kuin ryhmässä asetukset.
”Alex Morgan ja Amy Rodriguez aloittivat jalkapallon pelaamisen 13- ja 14-vuotiaana; edes heidän kaltaiset eliittipelaajat eivät ole aina niin itsevarmoja kuin niiden pitäisi olla. Monet pelaajat tulevat harjoittelemaan kanssani yksitellen vain saadakseen itseluottamuksensa takaisin. Heidän on ymmärrettävä kehitys ja että sinnikkyys on tärkeää. Jokainen päivä ei tule olemaan hauskaa, mutta kärsivällisen, positiivisen ja rohkaisevan valmentajan avulla jokainen pelaaja voi löytää kipinän, joka tuo ilon takaisin."
Näin voit auttaa pitämään tyttäresi kentällä.
lähettänyt Isällinen päällä Torstaina 14. joulukuuta 2017
Pora:
- Etsi kouluttaja, joka on positiivinen ja uskoo tyttäreisi, mutta on rehellinen sen suhteen, mitä hänen on tehtävä parantaakseen.
- Laita tyttäresi joukkueeseen valmentajan kanssa, joka ei ole sanallisesti loukkaava ja pelaa kaikkia vähintään puolet pelistä. "Hän ei saa mitään irti istuessaan penkillä vain siksi, että hän voi sanoa olevansa huippujoukkueessa", Piette sanoo.
- Mene vain ulos ja harjoittele tyttäresi kanssa. "Ero tyttöjen välillä, jotka saavat yksityistä koulutusta ja tyttöjä, jotka eivät saa, ei ole melkein edes reilua", Piette sanoo. "Lisäksi se on hienoa sitoutumisaikaa."
Taito: Hallitse, läpäise, vastaanota
"Jos he voivat syöttää, liikkua, saada hyvän paikan joukkuetoverilleen, saada sen takaisin ja syöttää seuraavalle pelaajalle, se on jalkapalloa", Galas sanoo. Syöttäminen ja vastaanottaminen on helppo harjoitella takapihalla tai olohuoneessa. Jälleen kerran, kyse ei ole porien murskaamisesta nopeudella, mikä voi nopeasti turhauttaa. Kyse on lihasmuistin ja itseluottamuksen rakentamisesta laadukkaiden toistojen avulla.
Pora:
- Aseta pari kartioa pelaajasi oikealle ja vasemmalle puolelle, syötä heille pallo varovasti, pyydä heitä ottamaan ensin suuntakosketus yhden portin läpi ja syöttämään se sitten takaisin vastakkaisella jalalla. Vaihtele tätä poraa kumpaankin suuntaan.
- Polvistu molemmilla polvilla, pyöritä vuorotellen palloa tyttäresi oikealle jalalle ja sitten vasemmalle ja pyydä häntä syöttämään se takaisin sinulle yhdellä kosketuksella. Kannusta häntä pitämään jalkansa sisäpuolen näkyvissä kohti kohdetta, eli sinua.
- Pyydä heitä vain syöttämään pehmeä pomppiva pallo seinältä. Galas sanoo: "He saavat kosketuksen, he menevät takaisin, he saavat kosketuksen. Sitä tehdessään he oppivat tasapainoa, kehonhallintaa ja pallonhallintaa. Kaikki nuo pienet asiat kasvavat ajan myötä.”
Taito: Ammu
Kaikki haluavat tehdä maaleja, mutta Galas muistuttaa oikeutetusti mahdollisia hyökkääjiään siitä, että laukauksen ja maalin välillä on ero – itse asiassa pallon syöttäminen verkon perään. Viimeistely alkaa itse asiassa ohimenemisestä. Piette huomauttaa, että tytöt eivät yleensä taivuta palloa jalan sisäpuolella. "Edes jotkut parhaista lukion tytöistä eivät osaa lyödä oikeaa palloa nauhoilla", hän sanoo. Galas on samaa mieltä siitä, että nuoret pelaajat ampuvat liian usein varpaillaan. "Mutta he oppivat syöttämään jalan sisäpuolelta", hän sanoo, "joten jos vahvistamme ensin oikeaa syöttötekniikkaa, laukausvoima ja hallinta seuraavat luonnollisesti."
Pora:
- Seiso viiden jaardin etäisyydellä toisistaan ja kulje hitaasti edestakaisin hioaksesi oikeaa tekniikkaa. Kun he parantuvat, peräänny seitsemään jaardiin, sitten 10 jaardiin ja aseta ne sitten maalin eteen.
Taito: Liiku ilman palloa
Kauniista pelistä tekee kauniin yhteistyö ryhmän yksittäisten pelaajien kesken, jotka lukevat kentällä olevia merkkejä, reagoivat ja liikkuvat yhtenä kokonaisuutena asettaakseen maalin. Se on kova opetus lennossa. On parempi auttaa opettamaan heitä avautumaan simuloimalla pelihetkiä takapihalla.
Pora:
- Syötä nuorelle pelaajalle sininen kartio oikeassa kädessä, oranssi kartio vasemmassa ja pallo jaloissasi. Pidä yhtä kartiosta ylhäällä ohjataksesi pelaajan kääntymään vasemmalle tai oikealle ennen laukauksen lähettämistä maaliin. "Heidän on tehtävä taktinen päätös tekniikkansa perusteella", Galas sanoo.
Taito: Puolusta
Katso nuorten jalkapallo-ottelu, ja Galas takaa, että puolustaja hyökkää ajettavaan pelaajaan yhtä energialla ja voimalla, heilahtelee palloa, ohitat ja lopetat kylmän. Tämän välttämiseksi opeta nuoria puolustajia hidastamaan vauhtia tai jopa vain odottamaan oikeaa hetkeä työntämään pallo pois.
Pora:
- Seiso 7 x 10 tuuman suorakulmiossa ja pyydä nuorta puolustajaasi syöttämään palloa, seuraamaan hänen syöttöään, hidastamaan, pakottamaan sinut menemään vasemmalle tai oikealle ja pistämään palloa oikeaan aikaan. Se on yksinkertainen, mutta toistettaessa se johtaa äänitekniikkaan.
