En ole koskaan tuntenut olevani yksinäisempi kuin silloin, kun olin surullinen lapseni kuolema sen jälkeen, kun vaimollani oli a keskenmeno. Kun ensimmäiset shokin ja surun hetket olivat ohi, muistan, kuinka eri tavalla vaimoni suhtautui tähän tuhoisaan menetykseen. Hän itki. Halusin, mutta en voinut. Hän soitti ystävilleen. Muistan, että pidin puhelintani, kun en tiennyt kenelle soittaa tai mitä sanoa, jos tietäisin. Hän voisi nimeä hänen tunteensa. Pystyin vain kaatumaan sohvalle ja tuijottamaan kattoa.
Kuten monet miehet, jotka ovat tekemisissä menetys tai muita suuria elämän ongelmia, tunsin piilotettua painetta pitää se kaikki yhdessä. Todellinen tai kuviteltu, uskoin, että ihmiset odottivat vaimoni kamppailevan, mutta minun olevan kunnossa. Uskoessani tähän, huomasin saapuneeni taisteluun ilman aseita.
Pahoja asioita tapahtuu meille kaikille. Mutta kun ne tapahtuvat miehille, monilta meistä puuttuu edes alkeellisimmat työkalut, joita naispuoliset kollegamme käyttävät näennäisen helposti. Toverimme eivät hyväksy suruamme ja sydämemme eivät odota surua. Tämän seurauksena meillä on tapana
Sen jälkeen olen tehnyt muutoksia elämääni. Sitouduin kohtaamaan seuraavan taistelun, oli se sitten mikä tahansa, täydellä arsenaalilla. Tässä on kolme asiaa, jotka auttoivat minua.
Tämän tarinan lähetti a Isällinen lukija. Tarinassa esitetyt mielipiteet eivät välttämättä heijasta ihmisten mielipiteitä Isällinen julkaisuna. Se, että painamme tarinaa, kuvastaa kuitenkin uskoa, että se on mielenkiintoinen ja arvokas luettava.
Ole läpinäkyvyys
Minun on edelleen vaikea kertoa tästä menetyksestä, mutta huomasin, että pienten asioiden avautuminen tekee mahdolliseksi keskustella suurista asioista. Kun katson taaksepäin, tajusin, että suhteeni olivat kaikki lokeroituja. Työkavereiden kanssa puhuin työstä. Naapureiden kanssa puhuin säästä, autonkorjauksesta tai puutarhanhoidosta. Vain vaimoni kanssa puhuin perheestä. Joten kun perhetragedia iski meihin molempiin, minulla ei ollut ulkopuolista apua. Penkillä ei ollut ketään.
Mutta tähän on olemassa tapa käsitellä. Tee päätös jakaa henkilökohtaisia asioita näiden määrättyjen osastojen ulkopuolella olevien ihmisten kanssa. Noista osastoista eroon pääseminen ei ehkä ole realistinen tavoite, mutta se ei tarkoita, ettemmekö voisi tehdä ovia niiden väliin. Sen on oltava päätös, yhteinen ponnistus, mutta myös me pystymme sanomaan esimerkiksi: "Tunsin oloni surulliseksi tänään, kun..." "Olen stressaantunut..." tai "Olen huolissani siitä...".
Tunne itsesi emotionaalisesti
Minulla on usein syöpähaavoja suuhuni. Useita vuosia avioliitossamme vaimoni huomasi kuvion. Sain näitä haavaumia aina, kun olin stressaantunut. Voin olla niin emotionaalisesti tietämätön, että kehoni voi murtua haavaumiin, enkä silti huomaa.
Emotionaalinen tietoisuus, Tajusin, se on avainasemassa. Etsi fyysisiä merkkejä. Vatsakivut, päänsärky, ihottuma, syöpähaavat tai jopa korkea verenpaine ovat kaikki yleisiä emotionaalisen stressin oireita. Samoin kuuntelet ympärilläsi olevia ääniä. Kysyvätkö ihmiset: "Oletko kunnossa?" tai "Miksi olet järkyttynyt?" Vaistosi saattaa epäillä näitä tiedusteluja, mutta ehkä siellä on totuus, joka sinun täytyy kuulla.
Myönnä tarve
Kun kaikki muu epäonnistuu, olen oppinut heikkouden syvän voiman. Inhoan tarpeen myöntää. Haluan tietää vastauksen kysymykseen ennen kuin kysyn sen. Haluan antaa ratkaisun ongelmaan samassa lauseessa, jossa nimeän ongelman. Mutta olen huomannut, että "minä kamppailen" olevan voiman ja parantamisen sanoja. Nämä sanat antavat minulle liittolaisia, kun sanon ne. Suurin pelkoni on aina ollut se, että jos otan käteni, joku ei ehkä tavoita takaisin. Mutta jos en koskaan ojenna käteni, takaan vain, että pelko toteutuu. Sanat "Tarvitsen apua" ovat todellakin riski. Mutta kun vaihtoehto on taattu negatiivinen tulos, se on riskin ottaminen.
Doug Bender on kolmen lapsen isä, I Am Second -kirjan kirjoittaja ja teoksen kirjoittaja Valitsen rauhan: Raakoja tarinoita todellisista ihmisistä, jotka löytävät tyytyväisyyttä ja onnea. Hän asuu harrastustilalla perheensä kanssa ja nauttii ultramaratonien juoksemisesta.
