Osoittautuu, että synnytys on vaikeaa. Siksi opetetaan erilaisia menetelmiä ja luokkia sen helpottamiseksi. Tietenkin jokainen väittää olevansa paras. Ja valitettavasti mitään ei voi oppia rennosti katsomalla Soita kätilölle kumppanisi kanssa (ja itkien tyhmiä silmiäsi). Opi siis seuraavista suosituista synnytysmenetelmistä ja kuinka sovit tekniikoihin.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Enemmän kuin La-mazeing!
Mikä se on: Ranskalainen vauvadoktori Fernand Lamaze kehitti tekniikkansa 1940-luvulla havaittuaan, kuinka mahtavia venäläiset olivat luonnollisessa syntyessään. Se on synnytystekniikoiden huippu. Ja kyllä, kuvitella, että isoisäsi synnyttää vauvasi, on hälyttävää.
Kuusi "terveellisen synnytyksen käytäntöä" muodostavat perustan menetelmälle. Näihin käytäntöihin kuuluu synnytyksen salliminen luonnollisesti ja äidin pitäminen lapsen kanssa syntymän jälkeen. Lamaze on ylpeä luokista, jotka tarjoavat näyttöön perustuvaa puolueetonta tietoa kaikista synnytyskäytännön näkökohdista.
Minne sinä sovit
flickr / Joe Goldberg
Bradley-menetelmä: Eläimet. Kotitalous.
Mikä se on: Tohtori Robert A. Bradley kehittänyt menetelmänsä Lamazen kannoilla vuonna 1947. Bradley-menetelmä painottaa rauhallista, luonnollista synnytysprosessia, jota johtaa aviomies. Outoa, Bradleyn havainto monista rauhallisesta karjan syntymästä, joita hän näki varttuessaan maatilalla inspiroi hänen menetelmäänsä. Muista tämä kun tuot Juniorin eläintarhaan ensimmäistä kertaa.
Bradley oletti, että asianmukaisella koulutuksella, mitä hän kutsui "työssäkäyvien naisten kuudeksi tarpeeksi" - mukaan lukien hiljaisuus, pimeys, hengitys ja syvä rentoutuminen – naiset voisivat synnyttää yhtä rauhallisesti ja helposti kuin perhe lypsylehmä. Kun menetelmänsä kehitettiin raskaana olevien sairaanhoitajien kanssa, hän päätti, että isä olisi paikalla ensisijaisena valmentajana. TAmerican Academy of Husband-Coached Childbirth™ sertifioi opettajat tässä menetelmässä.
Minne sinä sovit: Bradley-menetelmä on ainoa menetelmä, joka tekee isästä niin tärkeän osan synnytysprosessia. Isistä tulee valmentajia. Sinun odotetaan harjoittavan hengitys- ja hierontatekniikoita kumppaninsa kanssa koko raskauden ajan. Menettelyn aikana tapahtuu melkein välitön rentoutuminen esikäsittelyn perusteella. Toisin kuin muut valmennustehtävät, et tarvitse leikepöytää tai pilliä, ja vain yksi henkilö voi kutsua sinua kusipääksi kesken pelin, jos sotket.
flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: Sinusta tulee hyvin uninen
Mikä se on: Ajatus naisten hypnotisoimisesta kivun vähentämiseksi on ollut olemassa James Earl Jonesista lähtien muuttui jättimäiseksi käärmeeksi sisään Conan Barbaari. Vaikka rehellisyyden nimissä, ehdotus annettiin raskaana oleville naisille jo 1920-luvulla. Ajatuksena on, että hypnoosi voi vähentää pelkoa ja kipua synnytyksen aikana.
Aika on suosituksi HypnoBirthingin. Mongon-menetelmä tarjoaa oikeutetuimman nykyaikaisen koulutuksen (ja kuulostaa vain hieman vähemmän synkältä kuin Thulsa Doom -menetelmä). Menetelmä on pohjimmiltaan itsehypnoosia, jossa käytetään ääntä, aromaterapiaa, visualisointia ja ympäristön vihjeitä. Jotkut tutkimukset ovat kieltäneet HypnoBirthingin väitteiden paikkansapitävyyden. Silti on yhtä suuri joukko tutkimuksia (ja anekdoottisia raportteja), joiden mukaan se voi helpottaa synnytystä ja vähentää komplikaatioita.
Minne sinä sovit: Nainen toivottavasti joutuu rauhalliseen hypnomaailmaan. Toimit siis asianajajana. Hallitset sävelmiä, vastaat pyyntöihin ja ohjaat tarvittaessa visualisointeja. Vaatimukset eivät sisällä läsnäoloasi. Doula osaa käsitellä kaikkia näitä asioita. Vaikka kuinka hän käsittelee viimeisen käärmetaistelun, se on kenen tahansa arvaus.
flickr / george ruiz
Alexander-menetelmä: varmasti se toimii raskauden aikana
Mikä se on: Australialainen näyttelijä Frederick Matthias Alexander kehitti menetelmän 1890-luvulla. Kuka tahansa, milloin tahansa ja missä tahansa voisi käyttää sitä. Alexander väitti, että ihmiset on ehdollistettu kehittämään vääriä fyysisiä ja emotionaalisia reaktioita ympäröivään maailmaan. Koska, huh, maailma on usein ruma paikka.
Ajatuksena on, että harkitun liikeopetuksen avulla opiskelija voi korjata fyysisiä ja henkisiä rajoituksia. Se on törkeää liiallista yksinkertaistamista. Mutta tähän erittäin syvälliseen tekniikkaan liittyy hyvin rajallinen määrä tutkimusta. Mitä tulee raskauteen, nainen, joka on koulutettu Alexander-tekniikkaan Hänen pitäisi oletettavasti pystyä omaksumaan luonnolliset kehon liikkeet, jotta hän voi hyväksyä kivun tarpeen mukaan ja ohittaa emotionaaliset esteet. Joten…
Minne sinä sovit: Rehellisesti sanottuna Alexander-menetelmä ei todellakaan koske syntymäkumppaneita. Se ehdottaa sinun käyttämistä kirjaimellisena fyysisenä tukena, jos hänen on päästävä tiettyihin tehtäviin. Joten mene eteenpäin ja ala käyttää tätä kuntosalijäsenyyttä.
Varoitus: nämä luokat vaativat rahallisia kuluja. Sairaalat tai synnytyskeskukset voivat kuitenkin tarjota joitain maksutta. Paras paikka aloittaa on… Soita kätilölle. Ilmeisesti.
