On maaliskuun ensimmäinen viikko: Kuinka kauan on kulunut siitä, kun putosit uudenvuoden ruokavalion lupauskärryltäsi? Nyt kun olet tehnyt vuotuisen lopputalven lupauksesi vannoa tehotonta ruokavaliota, kannattaa ehkä tarkistaa tämä tutkimus Ruopeng Anista Champlainin yliopistosta. An väittää löytäneensä maagisen eliksiirin, joka voi sulattaa isäsi pois, ja parasta siinä on, että se virtaa jo suoraan tiskialtaasi ilmaiseksi.
Tutkittiin 18 300 yhdysvaltalaisen aikuisen ruokailutottumuksia ja havaittiin, että ihmiset, jotka kuluttivat enemmän vettä, kuluttivat myös enemmän vettä. 68 - 205 vähemmän kaloreita, 78 - 235 grammaa vähemmän natriumia, 5 - 18 grammaa vähemmän sokeria ja 7 - 21 grammaa vähemmän kolesteroli. Eräs totesi, että keskiverto amerikkalainen söi 4,2 kupillista vettä päivässä, mutta vain 30 prosenttia siitä oli puhdasta H2O: ta. Ja jokaista yhden prosentin lisäystä puhtaan veden kulutuksessa ihmiset kuluttivat 8,6 vähemmän kaloria. Lisää kupillinen vettä, menetät ylimääräiset 172 kaloria, ja rakkauskahvasi saattavat mennä niiden kanssa.
Flickr/Karyn Christner
Hyvät uutiset eivät lopu tähän. Pelkkä vanha vesijohtovesi toimii yhtä hyvin kuin mikä tahansa muu; tulokset näyttivät yhdenmukaisilta eri roduilla, etnisillä, tuloilla ja koulutustasoilla. Ja - tämä on paras osa - vesi näyttää toimivan paremmin pojille kuin naisille tai lapsille. Sitten taas, ehkä se ruokavalio, jonka juuri vannoit, toimii täydellisesti vaimollesi.
[H/P] Science Daily
