Tätä artikkelia tukee Curaleaf.
Olipa kyse taloudellisesta, ammatillisesta, puolisosta, perheestä tai muusta, stressi löytää tiensä jokaisen vanhemman elämään. Ja sillä on vaikutuksia – painonnoususta unettomuuteen uupumiseen – joita heidän voi olla erityisen vaikea lieventää. Siksi lasten hoidosta vastaavien on tärkeää huolehtia myös itsestään, varmistaa, että he omistavat aikaa omalle hyvinvoinnilleen ja käyttävät sen viisaasti.
Yhä useammalle vanhemmalle tämä tarkoittaa kannabiksen sisällyttämistä hyvinvointirutiineihinsa. Jos olet kiinnostunut, ensimmäinen askel on puhuminen lääkäri, joka antaa lääketieteellistä kannabista koskevia suosituksia. He voivat auttaa sinua päättämään, pitäisikö sinun lisätä kannabista omiin hyvinvointikäytäntöihisi ja kuinka tehdä se turvallisesti ja tehokkaasti.
Tässä on kymmenen asiaa, joita vanhemmat voivat kokeilla – lääkärin suositteleman kannabiksen kanssa tai ilman – hallitakseen tehokkaasti stressiä, jonka jokainen lastaan kasvattanut tai kasvattava tietää liiankin hyvin.
- Tyhjennä mielesi pitkällä kävelyllä. Riippumatta siitä, missä kävelet, pitkä kävelymatka on loistava tapa ajatella ajattelua samalla kun treenaat. Ja jos kamppailet kivun kanssa, joka vaikeuttaa pitkiä kävelyjä, lääkekannabiksen avulla voit lievittää epämukavuutta, jolloin voit lyödä jalkakäytävää pidempään.
- Mietiskellä. Se voi tuntua typerältä (tai vain vaikealta) monille ihmisille, mutta meditaation tieteellisesti tukemat henkiset ja fyysiset hyödyt ovat kaikkea muuta kuin. Joten vaikka saatat tuntea itsesi typerältä istuessasi Lotus-asennossa tai lausumassa mantraa, kannattaa kokeilla. Ja jos se ei tule luonnostaan, kannabis saattaa saada sinut meditatiivisempaan ajattelutapaan.
- Hyödynnä kuilu perheesi nukkumaanmenoajan ja omasi välillä. Käytätpä sitä kirjan lukemiseen, ei-perheystävällisen elokuvan katseluun tai harrastukseen, on tärkeää ottaa hyödynnä se maaginen osa päivästä, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia seurannasta tai viihdyttämisestä perhe. Päivän päänsäryt takana on myös hyvä hetki pitää aikuisten tauko kannabiksen parissa.
- Varmista, että saat hyvät yöunet. Jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi silmää, reseptivapaa unilääkkeet, kuten melatoniini, voivat auttaa. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi, voiko tietynlainen lääkekannabis vähentää heittelyäsi.
- Järjestä perheen tanssijuhlat. Musiikki ja energinen tanssi ovat yhtä kuin endorfiinirytmi ja arvokas perheenjäsen kaikille. Ja typeryyden ja ulkonäön suhteen välinpitämättömyyden mallintaminen on myös hyvä opetus perheellesi.
- Älä unohda treffi-iltaa. Jokaisen parisuhteessa olevan vanhemman tulisi viettää aikaa kahdestaan puolisosi kanssa, joten on tärkeää noudattaa säännöllistä treffi-iltojen aikataulua. Voit suunnata elokuviin, viettää iltaa kaupungissa tai olla luova sen parissa. Jotkut vanhemmat saattavat yhdistää tällaisen romanttisen toiminnan kannabiksen kanssa tehdäkseen yksinolostaan entistä nautinnollisempaa.
- Venyttää. Sinun ei tarvitse olla täysi joogi tunnistaaksesi venytyksen voiman. Jonkin aikaa virkistymiseen joka päivä joogatuntien kanssa tai ilman, voi vähentää kipuja ja kipuja vanhetessasi. Venyttely vapauttaa myös endorfiineja, hormoneja, joilla voi olla kipua lievittävää vaikutusta. Toinen tapa lievittää ja hallita näitä kipuja? Arvasit sen, kannabis, jota lääkärit usein suosittelevat kroonista kipua kärsiville potilaille.
- Valmista kotiruokaa. Pura kattilat ja pannut ja tee jotain erityistä illalliseksi vähintään kerran viikossa. Kun hallitset ruokalistaa, voit valmistaa terveellisiä, herkullisia aterioita, ja itse ruoanlaitto vihannesten pilkkomisesta lihan paistamiseen voi olla omituisen rentouttavaa. Eikä ole mikään salaisuus, että nuo ylijäämät voisivat maistua vielä paremmalta yhden tai kahden kannabiksen pullon jälkeen. Hyvää ruokahalua.
- Hanki luova harrastus. Valitsemallasi tietyllä toiminnalla, piirtämisestä keramiikkaan ja naarmuuntamiseen, on vähemmän merkitystä kuin uuden taidon oppimiseen ja hiomiseen käyttäminen. On aina terveellistä saada luovaa energiaa, ja kannabis voi auttaa sinua lähestymään taiteellista pyrkimyksiä ja ongelmanratkaisua (ja uuden taidon oppiminen tuo aina paljon ongelmia) avoimella mieleen.
- Mene museoon. Useimmat museot ovat hiljaisia tiloja, jotka on omistettu mietiskelylle, olipa kyse tieteestä, historiasta tai taiteesta. Kun huomaat, että ne ovat yhtä hyviä rentoutumiseen kuin koulutukseen, haluat ryhtyä vakituiseksi. Ja jos lääkäri suosittelee kannabiksen lisäämistä hyvinvointirutiiniisi, museot ovat mahtavia paikkoja liikkua ja nauttia sen vaikutuksista.
Curaleaf on johtava kannabisbrändi, joka toimii 23 osavaltiossa. Olitpa uusi tai tavallinen käyttäjä, Curaleaf voi auttaa sinua oppimaan käyttämään Kannabis luottavaisin mielin.
Tämän tarinan lausunnot ovat vain Fatherlyn eivätkä Curaleafin lausunnot. Kannabiksen laillisuutta, saatavuutta ja käyttöä koskevat lait vaihtelevat osavaltioittain.
