Ce qui suit a été réalisé en partenariat avec nos amis de Fisher Price, qui enrichissent la vie des jeunes familles avec des équipements comme le On-the-Go Baby Dome, l'aire de jeu à double fonction et l'espace de sieste où les bébés se sentent comme chez eux loin de chez eux.
Les parents jouent un rôle énorme dans la qualité, la quantité et la régularité du sommeil de leur bébé, mais la nature peut aider. Les siestes à l'extérieur peuvent être plus profondes et plus longues qu'elles pourraient l'être dans une crèche et offrent des avantages qui se poursuivent même après le réveil d'un bébé.
Pour savoir exactement pourquoi les bébés dorment mieux dehors, la chercheuse de l'Université d'Oulu, Marjo Tourula étudié des centaines de parents finlandais et les horaires de sommeil de leurs bébés à l'intérieur et à l'extérieur. Laisser les enfants dormir dehors est si courant en Finlande que faire la sieste dans des poussettes garées sont aussi communs sur les trottoirs et dans les parcs que les pigeons. Et bien que les siestes en poussette soient une pratique courante pour les bébés américains, l'idée d'une sieste délibérée à l'extérieur ne l'est pas. Pourtant, les découvertes de Tourula suggèrent que déposer les bébés pour quelques Zzz en plein air dans un
Dôme pour bébé Fisher-Price On-the-Go est l'endroit idéal et confortable pour que les bébés profitent des nombreux avantages d'une sieste en plein air.
Les bébés dorment plus longtemps dehors
Tourula a conclu que les siestes en plein air sont souvent réussies précisément parce qu'elles ne sont pas délibérément dirigées par les parents; les enfants s'allongent dans leur poussette ou leur parc et s'assoupissent naturellement. "Les pratiques parentales qui encourageaient les nourrissons à devenir indépendants et à s'apaiser étaient associées à un sommeil prolongé et plus consolidé", a-t-elle écrit dans son étude. En fait, son questionnaire a révélé que les siestes à l'extérieur duraient en moyenne 34 minutes de plus que les siestes à l'intérieur, tandis que son étude observationnelle a montré une différence moyenne de plus de 90 minutes.
Une des raisons pour lesquelles la sieste à l'extérieur peut être si efficace: les parents sont moins impliqués. Les mères finlandaises ont mis leurs enfants dans une poussette ou un parc et les ont ensuite laissés somnoler seuls pendant que les mères vaquaient à leurs affaires. Comme Tourula l'a noté dans l'étude, « les pratiques parentales qui encourageaient les nourrissons à devenir indépendants et à s'apaiser étaient associées à un sommeil prolongé et plus consolidé. »
Pour être clair: l'étude de Tourula s'est concentrée sur les siestes en plein air en hiver, et il va sans dire que les bébés ne devraient pas être dehors pendant de longues périodes lorsqu'il fait dangereusement froid. Mais ils peuvent toujours bénéficier de siestes en plein air presque toute l'année tant que leurs parents tant que leurs parents sont correctement préparés, habillez-les de couches appropriées à la saison et fournissez des espaces de sieste sûrs et confortables.
Avantages avec des limites
En plus de donner aux parents des pauses prolongées, des siestes plus longues sont bénéfiques pour le développement. Lorsque les enfants faisaient la sieste à l'extérieur, ils mangeaient mieux, étaient de meilleure humeur et apprenaient les choses plus rapidement, ont rapporté les mères de l'étude. Et, bien qu'il ne soit pas spécifiquement lié au sommeil, les enfants qui passent plus de temps dehors dorment mieux dans l'ensemble, sont mieux capables de se concentrer et de se concentrer et, naturellement, font plus d'exercice.
Ici, en Amérique, les chercheurs semblent se réchauffer à l'idée qu'une sieste à l'air frais est bonne pour le corps et l'esprit. Une étude de l'Université du Colorado, Boulder a découvert que même un week-end de camping pouvait aider à réinitialiser et à améliorer les habitudes de sommeil, du moins pour les adultes.
Dôme pour bébé Fisher-Price On-the-Go facile à saisir et à emporter - ce qui rend les siestes possibles n'importe où et les sorties au parc beaucoup plus relaxantes.
Considérez les effets positifs potentiels pour le bien-être de toute la famille. Une sieste en plein air, note Tourula, donne aux parents du temps pour eux-mêmes. Ces pauses bien méritées aident les adultes à se vider la tête et, à leur tour, à devenir des parents plus forts et plus compétents. Et plus de siestes équivaut généralement à plus d'attention parentale, ce qui est la clé de toute l'entreprise. « La pratique de la garde d'enfants endormie en plein air est une coutume souhaitable lorsqu'elle favorise le bien-être de la famille », écrit Tourula, « mais les besoins et la sécurité de l'enfant passent avant tout. »
Dans cet esprit, il semble parfaitement raisonnable d'étaler une couverture et un Dôme bébé en déplacement, fermez les yeux et laissez la brise fraîche emporter tout le monde dans un bonheur endormi. Laissez aux Finlandais le soin de trouver un moyen de rendre tout le monde heureux.
