Les détox numérique - absence forcée des iPads, smartphones, et d'autres écrans - est à la hausse pour les personnes, les couples et les familles inquiets. Ce n'est pas étonnant. De plus en plus de chercheurs assimilent notre écrans à des drogues qui créent à la fois une dépendance et des facultés affaiblies. Mais les détox fonctionnent-ils vraiment?
UNE nouvelle étude de l'Université d'East Anglia, de l'Université de Greenwich et de l'Université de technologie d'Auckland ont étudié l'impact du tourisme sans numérique sur les expériences des voyageurs. L'étude a interrogé les participants alors qu'ils voyageaient sans téléphones, ordinateurs portables, tablettes, Internet, réseaux sociaux ou outils de navigation, et les a suivis tout au long du voyage émotionnel de la vie sans écrans.
Parmi les résultats, les chercheurs ont noté que les participants voyageant en couple ou en groupe avaient tendance à être plus confiants pour se déconnecter que les voyageurs seuls. Ils ont également constaté que les symptômes de sevrage avaient tendance à être plus forts pour les voyageurs qui participaient au tourisme sans numérique avec de nombreux engagements sociaux et professionnels. Sans surprise, certains participants ont essayé, mais n'ont pas pu se déconnecter pendant leur voyage non plus parce qu'ils ne se sentaient pas en sécurité et pensaient qu'ils allaient se perdre, ou parce qu'ils avaient des engagements privés qui ne leur permettaient pas d'être indisponible.
Bien que l'étude n'ait pas spécifiquement porté sur les familles suivant une cure de désintoxication numérique, nous ne pouvons qu'imaginer comment une telle vacances se déroulerait:
samedi
12h
Nous avons passé quatre heures sans téléphones ni tablettes, ordinateurs portables ou, pour une raison quelconque, Kindles (sérieusement, qui compte un Kindle comme écran ?), Et je vais être honnête: tout est différent. Mes pensées sont tellement plus claires, nos humeurs sont hautes (ma femme vient de m'appeler « miel » sans la moindre trace de sarcasme), et même la nourriture a meilleur goût (Fritos !). À part le bourdonnement fantôme que je continue à ressentir sur le haut de ma cuisse (ce n'est pas possible…), je me sens physiquement mieux que je ne l'ai été depuis très longtemps. Nous allons bientôt arriver à notre cabane, loin de chez nous, au milieu des superbes pinèdes du New Jersey - des sols forestiers odorants (et inflammables!) À perte de vue. Et, nous a-t-on dit, pas un signal cellulaire à recevoir.
17h
Nous sommes tous arrivés revigorés (« ennuyés », disaient les garçons; c'est un sens de l'humour interpolé pour vous!) et a pris cette énergie lors d'une randonnée rapide. Nous nous sommes perdus presque immédiatement. Les cartes que nous avons imprimées à la maison étaient a) pas à l'échelle et b) des cartes routières. Nous avons également oublié les bugs. Saviez-vous qu'il y avait trois sortes de mouches dans les Pine Barrens? Vert, noir et gargantuesque. Haha! Bon, non? Je vais l'utiliser pour les semaines à venir. N'hésitez pas à faire de même. Quoi qu'il en soit, nous resterons à l'intérieur un peu plus que nous ne le pensions. Pas la peine. Rien qu'un verre de vin et un dîner de steak ne puisse guérir, n'est-ce pas? Aussi, beaucoup de forêt à voir par nos fenêtres. La vue est vraiment très jolie. Qui a besoin d'écrans quand la grande beauté de la nature est à l'extérieur de notre fenêtre ?
22h30.
Quelques verres de vin, un dîner de steak et quelques tubes de crème contre les démangeaisons nous ont tous fait des merveilles (les enfants étaient un peu grincheux; ils n'ont pas eu de vin). Maintenant, place à une passionnante partie de Scrabble en famille. Sauf qu'il n'y a aucun moyen en enfer "Kwyjibo" est un mot. Les enfants savent qu'il n'y a pas d'Internet et ils sentent la faiblesse. Nous chercherons demain… Je veux dire, lundi. Maintenant, je vais me coucher pour regarder le plafond et me souvenir de mon préféré Amis rediffusions.
dimanche
11h
Je suppose que nous dépendons davantage d'Alexa (et de nos deux alarmes téléphoniques de secours) pour nous réveiller que nous ne le pensions. Je veux dire que je me sens rafraîchi, mais je pense que « non amarré » en est plus proche. Combien de tweets du président ai-je manqué à ce stade? Pensez-vous que l'explosion nucléaire russe survenue vendredi était le début de la prochaine guerre froide? Combien de temps faudrait-il pour que les retombées nucléaires atteignent cette région inférieure de Jersey? Je me demande si A$AP Rocky a été reconnu coupable et à quoi ressemble une prison suédoise. Rappel à moi-même: recherche d'images dans les prisons suédoises à mon retour. Je parie qu'ils sont comme de petites salles d'exposition IKEA.
11h30 du matin.
Vous savez ce sentiment que vous avez eu quand les enfants avaient, oh, 2 ans et demi, au milieu d'une crise de colère et vous vous êtes dit: « Ils sont insupportables. J'ai juste besoin de traverser ça » (et puis vous leur avez déjà donné l'iPad pour les faire taire). Que faire d'un enfant de 10 et 13 ans qui, faute de smartphone, fait des crises à sa manière? L'enfant de 10 ans essaie la phrase "Je suis borrreed" comme un yogi qui ne s'intéresse plus à ses propres mantras, mais vous y soumet quand même. L'autre - et c'est bien, bien pire - continue de manger des céréales imbibées de lait, lentement et négligemment, faisant de longs, sans cligner des yeux. contact visuel avec quiconque ose entrer dans la cuisine, qui se trouve être connecté et en contact visuel avec le reste de la cuisine loger. Où est le DEET? Papa a besoin d'une longue randonnée.
14h
Je suis de retour, personne n'est à la maison et la voiture est partie. Ma main tend instinctivement, encore et encore, vers le téléphone qui n'apparaît décidément pas dans ma poche. Je peux l'admettre maintenant, j'ai senti un fantôme constant bourdonner sur ma jambe là où se trouvait mon téléphone depuis samedi 8h01. C'est maintenant à plein régime. Je ne peux qu'imaginer où ils se trouvent — dans un cybercafé qui navigue sur le World Wide Web. Non, nous sommes en 2019. Ceux-là n'existent plus. Ils sont probablement assis dans une salle de cinéma, laissant le son Dolby Surround les submerger pendant que les Avengers font leur petite danse à l'écran. Pourquoi. Impossible. Ils. Ont. Attendu.
15h
Haha. Crème glacée! Cette station-service à environ 10 miles avait un comptoir de crème glacée, tu te souviens? Ça aurait été gênant si j'essayais de faire de l'auto-stop jusqu'au théâtre le plus proche à 60 miles de là pour «les rejoindre» lors de leur grande évasion. Au lieu de cela, je me suis détendu et j'ai couru avec le thème du week-end: la détox numérique. Oui, j'ai rasé cette barbe de 12 ans de mon visage. En aurais-je même un sans Instagram? Votre dose quotidienne d'envie de barbe. Je suis mieux que ça maintenant. Je suis un homme libre.
21h
La femme et les enfants sont vraiment entrés dans ce Scrabble, idiots qu'ils sont. Ils ne voulaient même pas me rejoindre sur le toit pour le dîner! Avez-vous déjà pensé à la façon dont les murs et le plafond sont, comme les écrans qui nous retiennent, confinent nos âmes? Je m'en rends compte maintenant, assis sur ces galets raides alors que le sang d'un steak froid coule sur mon menton, les étoiles scintillent, les mouches bourdonnent à côté de moi (non, avec moi) et je ressens une drôle d'envie de hurler, de rire et de sangloter en même temps.
Lundi
12h
J'ai beaucoup pleuré ce soir. Pour ma barbe perdue. Pour les tweets présidentiels perdus, je devrai lire dans une rafle d'actualités de second ordre demain soir. Pour la tricherie extravagante que j'ai vue passer devant le plateau de Scrabble en me dirigeant vers la chambre, qui, il s'avère, est vide. Je le mérite. Avant de me laisser tomber sur le lit et de céder, cependant, je remarque une douce et belle lueur venant du placard. Comme dans un rêve, je me dirige vers la porte et l'ouvre lentement. Ma femme lève la tête, apaisée, avec ce regard engourdi que je connais si bien. Elle se dirige vers le sol. Alors que je m'assois, je me rends compte: la cabine dispose du wifi.
Les. Cabine. A. Wifi.
La femme et moi nous sommes ivres de la dernière saison triomphante de Orange est le nouveau noir jusqu'à l'aube. Là, blotti dans l'étreinte chaleureuse d'une prison à sécurité maximale pour femmes, je me dis qu'il n'y a pas d'endroit comme à la maison.
