Parfois, votre enfant est un petit ange, mais le reste du temps, il agite de minuscules poings de fureur. À présent, vous avez accepté que le jeune Bruce Banner puisse se transformer en Hulk pas si adorable à tout moment, alors ne voulez-vous pas savoir ce qui le déclenche? Parce que Hulk… ce n'est pas le genre de gars qui va s'asseoir tranquillement pendant le brunch. (Mimosa, défonce !).
« Les neurosciences ont montré qu'il existe des circuits activés pour la colère et l'agressivité en réponse à différents déclencheurs », explique R. Douglas Fields, Ph. D, chercheur principal aux National Institutes of Health à Bethesda, Maryland et auteur de Pourquoi nous cassons. « Cela fait partie du mécanisme de détection des menaces du cerveau. Le concept clé est que cette colère et cette agression existent pour combattre, et existent pour la violence parce que nous en avons besoin. »
Ainsi, la colère de votre enfant est en fait une réponse physiologique naturelle et nécessaire qui découle de ces les premiers jours humains et troglodytiques, quand les choses avec des dents pointues voyaient les êtres humains comme charnus de la taille d'une bouchée collations. Ces jours sont révolus, mais nous avons encore des vestiges de ces réactions de combat ou de fuite. Mais alors que les adultes ont appris à contrôler ces impulsions primitives (à l'exception de ce gars aux matchs de football de votre enfant), la maîtrise de soi ne s'applique pas aux enfants.
Francisco Carbajal
Selon le Dr Fields, il manque aux enfants certains des câblages essentiels qui peuvent contrôler les ratés de la colère. Pour eux, il n'y a pas de différence entre se faire attaquer par un tigre à dents de sabre et ne pas regarder Daniel Tigre. Voici ce qui se passe réellement dans l'esprit de votre enfant lorsqu'il le perd et comment vous pouvez garder les choses calmes.
Tout est dans le L.I.F.E.M.O.R.T.S.
Le Dr Fields a nommé 9 déclencheurs distincts qui peuvent faire craquer n'importe qui, en utilisant un acronyme qui ressemble au club de moto de votre grand-père juif: L.I.F.E.M.O.R.T.S.
- Situation de vie ou de mort – Se protéger
- Insulte – Protéger votre représentant
- Famille – Protéger votre couvée
- Environnement – Protéger votre château
- Mate – Protéger votre squeeze
- Ordre dans la société – Protéger la liberté et la justice pour tous
- Ressources – Protéger vos affaires
- Tribu – Protéger les gens comme vous
- Arrêté – Vous protéger de vous-même
Ce sont les mécanismes qui provoquent des comportements humains explosifs qui, dans les cas les plus extrêmes, peuvent se traduire par une rage violente ou une attaque brutale. Chez les enfants, le déclencheur le plus souvent déclenché est le « S » pour « Stopped » – comme lorsque vous leur dites d'arrêter de faire quelque chose toutes les 30 secondes.
Enfants du showbiz
N'essayez pas de l'arrêter avant qu'il ne commence
Puisque empêcher les enfants de faire des choses est le plus grand déclencheur, la solution est-elle de les laisser partir? Le Dr Fields dit qu'il est important de reconnaître le fait que les enfants ne peuvent pas contrôler leurs réactions de rage de la même manière qu'un adulte. "Je pense qu'il est utile que les parents réalisent qu'il ne sert à rien de leur demander d'arrêter d'être en colère - vous faites appel à une partie du cerveau qui n'est pas développée", dit-il. « Une autre partie du cerveau fait rage et prend le contrôle de tous les comportements en ce moment. Ce que vous devez faire, c'est attendre, ils doivent se calmer, et une fois qu'ils se seront calmés, vous pourrez alors commencer à intervenir et à les aider à résoudre le problème.
Faites-leur savoir qu'il est normal d'être en colère
« Leur dire qu'ils ne devraient pas se mettre en colère dans la situation n'est pas très utile. Ce qu'ils doivent savoir, c'est pourquoi ils sont en colère et pourquoi ils sont en colère au sens biologique », explique le Dr Fields. "C'est normal. Vous n'essayez pas de supprimer quoi que ce soit.
Niklas Hellerstedt
En mettant vos enfants en contact avec ces sentiments de colère tôt et souvent, vous créez une feuille de route pour plus tard dans la vie - quand ils seront adolescents et qu'ils auront vraiment de quoi être en colère.
Fournissez un environnement stimulant, mais encouragez la maîtrise de soi
Étant donné que notre cerveau continue d'évoluer après la naissance, les facteurs environnementaux peuvent modifier la façon dont nous gérons les réponses aux menaces. « Vous pouvez contrôler l'environnement dans la mesure du possible et fournir un environnement stimulant, mais vous pouvez également aider à créer les circuits », explique le Dr Fields. "Fondamentalement, les circuits inhibent la réponse instantanée, et une grande partie du même circuit est impliquée dans l'inhibition d'autres comportements. Il parle de maîtrise de soi, et même si vous ne pouvez pas bricoler les circuits de votre enfant comme C3PO, vous pouvez montrez-leur que vous avez leur dos.
Faites-les participer au sport
Dans Pourquoi nous cassons, la skieuse de haute montagne Wendy Fisher explique comment son père a découragé les impulsions négatives, semblables à celles des Williams Sisters, que l'on voit souvent chez les athlètes qui ne sont pas satisfaits de leur performance. C'est un mauvais esprit sportif, mais c'est aussi un manque de maîtrise de soi. "Fondamentalement, l'un des plus grands avantages du sport est la maîtrise de soi en cas de stress", explique le Dr Fields. "Tant de déclencheurs LIFEMORTS sont déclenchés en compétition, donc les parents devraient vraiment en profiter." Il n'y a tout simplement pas de pleurs au baseball.
La différence entre les garçons et les filles
Vous pouvez être un homme progressiste et empathique qui habille votre enfant de couleurs neutres et encourage les jouets non conformes au genre, mais la chimie du cerveau diffère entre les sexes. Et, en ce qui concerne le claquement et l'agressivité, "il y a une énorme différence, donc les parents doivent en être conscients et rechercher les différents types d'agression", explique le Dr Fields. « Un exemple est que les femmes et les filles ont tendance à s'automutiler. Les filles ont tendance à retourner la violence contre elles-mêmes. Eh bien, on pense qu'élever une fille serait facile.
