Tout le monde sait que les bébés sont fondamentalement de minuscules adultes ivres, et cela n'est jamais plus vrai qu'à 2 heures du matin, lorsqu'ils veulent traîner et discuter pendant quelques heures… puis vomir sur vous. Comme au collège! La différence est que vous savez combien de sommeil vous avez besoin pour récupérer (pas que tu l'auras), mais déterminer la quantité de sommeil dont les bébés ont besoin est un peu moins clair.
Le plus gros problème avec bébé dort directives est qu'elles sont basées davantage sur la quantité de sommeil naturel des bébés en moyenne que sur la recherche sur la façon dont le sommeil affecte leur santé et leur développement. C'est parce qu'il n'y a pas beaucoup de recherches sur lesquelles s'appuyer. Les étude la plus complète sur le sujet n'est utile que si votre bébé est né en Suisse entre 1974 et 1993 (donc pas du tout). Pourtant, c'est l'étude la plus largement citée, donc vous voudrez peut-être savoir qu'elle dit qu'un enfant de 11 mois dort environ 14 heures sur 24, avec 2,5 heures de sieste pendant la journée. Pour un enfant de 6 mois, la sieste diurne dure en moyenne entre 0,04 et 6,4 heures, soit plus d'une demi-heure mais moins que toute votre journée de travail, ce qui, encore une fois, n'est pas particulièrement utile.
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Rien de tout cela ne représente des différences générationnelles et culturelles significatives, à la fois entre elles et en leur sein. Par exemple, les bébés américains dorment moins que beaucoup de leurs pairs, soit parce que tout le monde a décidé que les adultes ne devraient pas être les seuls à téter. l'équilibre travail-vie, ou les bébés adorent Jimmy Kimmel. Ça doit être Kimmel, non? Qui peut s'endormir quand ce gars est allumé?
Tout cela pour dire que vous ne devriez pas vous sentir mal si votre enfant tombe en dehors des moyennes prétendument recommandées, car ils ne sont pas tous si moyens - ou bien documentés - en premier lieu. Il est bien plus important et possible de savoir comment savoir si votre bébé est tout simplement fatigué. Heureusement, il est également possible de les faire dormir profondément avec quelques flous bruit blanc une fois que 2:00 AM. la conversation se termine enfin. Les grignotines de fin de soirée sont toujours facultatives pour vous.
