Les parents manquent de sommeil selon le CDC

Si vous êtes père, vous ne dormez probablement pas assez et vous n'avez pas besoin du Center for Disease Control pour vous le dire. Néanmoins, ils viennent de faire toute une étude là-dessus et aimeriez que vous sachiez: Vous avez besoin de plus de sommeil.

Selon Colleen Nugent, l'auteur de l'étude, la situation est pire pour les pères célibataires que pour les pères mariés (ou les gars sans enfants, d'ailleurs). "Les parents célibataires dorment moins et éprouvent plus de problèmes liés au sommeil que les adultes d'autres types de familles." Cinquante pourcent des parents célibataires se sont souvent réveillés sans se sentir bien reposés au cours de la semaine précédente, contre 37 % des pères avec les partenaires. Quoi qu'il en soit, c'est beaucoup de parents qui travaillent dans un brouillard, ce que le CDC estime qu'il s'agit d'un danger public, étant donné que cela représente probablement un certain pourcentage d'accidents industriels, de camions qui sortent de l'autoroute et de chirurgies bâclées.

Rapport du CDC sur les parents et le sommeilCDC

Bien sûr, aucune de ces informations n'empêchera votre bébé d'avoir besoin de manger toutes les 2 heures ou votre tout-petit de ramper dans votre lit à 3 heures du matin s'il en a vraiment envie. Mais, si cela vous fait vous sentir mieux, les mères ont pire. Au sein de chaque type de famille, elles ont plus de difficulté à s'endormir, déclarent se sentir moins bien reposées et sont moins aptes à rester endormies que les hommes. C'est peut-être pour ça que le vôtre n'est pas intéressé par câliner avec toi plus.

La semaine de travail de 4 jours pourrait devenir la norme nationale avec BillDivers

Le 10 mars 2023, le rép. Mark Takano du 39e district de Californie a réintroduit son projet de loi fédéral pour s'éloigner du semaine de travail de 40 heures en faveur d'une semaine de travail plus...

Lire la suite

Comment aider quelqu'un avec une faible estime de soi: 6 conseils de thérapeutesDivers

Est-ce que je mesure? C'est une question que tout le monde se pose. Mais pour ceux qui luttent avec faible estime de soi, il joue en boucle avec une réponse "non". Quand quelqu'un croit que son tal...

Lire la suite

Comment développer l'auto-compassion et être plus gentil avec vous-mêmeDivers

L'auto-compassion est une compétence cruciale pour tout le monde, mais surtout pour les parents. La vie nous offre chaque jour des occasions de bousiller et remplir le parent-culpabilité sauter. Dé...

Lire la suite