L'établissement d'un dîner de famille la routine avec un tout-petit peut être assez difficile. Et c'est surtout parce que manger le repas du soir avec votre enfant n'est pas vraiment comme dîner. C'est plus comme passer quelques heures sur le tournage de ce jeu télévisé Nickelodeon Osez doublement.
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Oui, vous pouvez tout à fait être d'accord avec Marc Summers pour dire que perdre du poids pue. Cependant, la science dit qu'avoir des dîners réguliers à la maison fournit avantages incroyables à ta famille. Voici donc quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre routine de dîner en famille.
Planifiez-le
Certains des avantages, comme des notes plus élevées, semblent apparaître lorsque votre enfant mange 5 dîners en famille par semaine. Cela dit, si frapper la table tous les soirs vous semble intimidant, vous devriez simplement viser au moins 3 et partir de là. En fait, allez-y et mettez-les sur votre calendrier. De même que vos rencontres sexuelles programmées. Regardez comme vous êtes organisé.
Vous pouvez même amener le reste de la famille pour planifier vos repas. Votre tout-petit pourrait être un peu plus investi si vous lui donnez un certain contrôle sur le choix des aliments. Bien sûr, le "choix" dans ce cas est limité à quelques choses saines que vous savez qu'ils creusent. Vous n'allez évidemment pas leur servir des guimauves pour le dîner. Sauf si c'est Thanksgiving et que vous déposez les ignames confites. Auquel cas, des guimauves pour le dîner pour tous !
Cuisinez-le
Une cuisine fonctionnelle est un lieu vivant. Il y a des tonnes d'énergie (et un tas de bombes f si vous cuisinez pour Gordon Ramsay). Faire participer toute la famille à l'action de préparation peut être une énorme expérience de liaison.
La clé pour que votre tout-petit se joigne à lui est de lui donner des tâches de cuisine qui ont du sens. Pensez à mettre de côté des légumes supplémentaires qui peuvent être lavés (ou joués avec, TBH). Obtenez-leur un fouet et un bol et quelques «ingrédients» à mélanger. Ou, ils peuvent en fait être utiles en mesurant, en combinant ou en préparant des herbes si vous en avez la patience.
Non seulement c'est un moment social, mais cela aidera votre enfant à développer ses compétences, sa dextérité et l'indépendance par mimétisme. Cela les aide également à développer leur vocabulaire et à commencer à travailler sur des instructions simples.
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3 autres façons dont ils peuvent aider
Mettre la table: Pour les plus petits, il peut s'agir d'une fourchette et d'une serviette à la fois. Et ne vous attendez pas à ce qu'il soit joli.
Portion: Permettre à votre enfant de faire circuler le pain est très bien. Vous pouvez même leur apprendre à distribuer les pommes de terre. Encore une fois, tu dois être cool avec une petite slop.
Nettoyer: Si votre tout-petit est assez grand pour marcher, il est assez grand pour ramasser les affaires qu'il a laissées tomber par terre et porter son assiette au lave-vaisselle. Votre BTW aussi.
À la table
La table de la salle à manger est l'endroit où vous livrez votre bataille de bonnes manières. Honnêtement, il n'est jamais trop tôt pour commencer. Vous le ferez principalement en modélisant vos propres manières incroyables. Vous ne voulez pas que votre enfant rote à table? Ne rotez pas à table. Vous voulez que votre enfant ne soit pas accro aux condiments? leur a demandé de passer. Cela dit, le mot Poupon ne sera jamais drôle.
Vous devrez garder à l'esprit que votre enfant acquiert juste la dextérité dont il a besoin pour utiliser des ustensiles. Alors respirez. Il en va de même pour ce qu'ils mangent, combien ils mangent et leur comportement général. Il y aura de nombreux dîners pour apprendre.
N'ayez pas peur de la conversation
Votre enfant n'est peut-être pas fou, mais il comprend et écoute beaucoup plus que vous ne le pensez probablement. Alors allez-y et amenez-les dans la conversation du dîner. Cela ira encore plus loin en les aidant à apprendre le vocabulaire et même la compréhension émotionnelle.
Une conversation amusante consiste à demander à chaque membre de la famille ce qu'il a préféré dans la journée. Suivez-le avec ce que la chose la moins préférée était. Plus cela devient une habitude, mieux vous connaîtrez votre enfant lorsqu'il arrivera à l'âge où « idunno » semble être une bonne réponse pour tout.
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Quelques règles de base pour le dîner
Jenny Rosenstrach a construit un mini-empire en documentant sa transition de novice en cuisine à une mère de 3 enfants qui a fait de la table du dîner le centre de son univers familial. Ses 10 « Règles du dîner » sont assez impressionnantes. Voici un couple que vous voudrez peut-être établir tôt :
Quatre sur le sol: On parle ici de pieds de chaise. Pas des pépites de poulet.
Aucune distraction: Tout le monde éteint l'électronique. Cela inclut les téléviseurs isolés dans des pièces éloignées ne diffusant à personne.
Essayez une bouchée de tout: Même si c'est une petite bouchée de « non merci ».
Voix intérieures: Parce que, évidemment.
Protégez-le: Pas de bagarres, de querelles, d'accusations, de blâmes, etc.
Il faudra un certain temps pour mettre en place la routine. Mais plus votre enfant est jeune lorsque vous commencez, plus la tradition deviendra chère à mesure qu'il grandit. Et considérant que la recherche indique que le dîner en famille est suffisamment magique pour empêcher votre enfant de se droguer? Cela vaut bien le coup.
