C'est la première semaine de mars: depuis combien de temps êtes-vous tombé de votre wagon de résolution de régime du Nouvel An? Maintenant que vous avez pris votre résolution annuelle de fin d'hiver pour jurer de ne pas suivre un régime inefficace, vous voudrez peut-être vérifier cette recherche de Ruopeng An, à l'Université de Champlain. An prétend avoir découvert un élixir magique qui peut faire fondre votre père, et la meilleure partie est qu'il coule déjà directement de votre évier de cuisine, gratuitement.
An a étudié les habitudes alimentaires de 18 300 adultes américains et a constaté que les personnes qui consommaient plus d'eau consommaient également 68 à 205 calories en moins, 78 à 235 grammes de sodium en moins, 5 à 18 grammes de sucre en moins et 7 à 21 grammes de moins cholestérol. An a découvert que l'Américain moyen consommait 4,2 tasses d'eau par jour, mais que seulement 30 % de cette quantité était de l'H2O pur. Et, pour chaque augmentation d'un pour cent d'eau plate consommée, les gens consommaient 8,6 calories de moins. Ajoutez une tasse d'eau, perdez 172 calories superflues et vos poignées d'amour pourraient aller avec.
Flickr/Karyn Christner
Les bonnes nouvelles ne s'arrêtent pas là. L'eau du robinet ordinaire fonctionne aussi bien que n'importe quoi d'autre; les résultats semblaient cohérents entre les races, les ethnies, les revenus et les niveaux d'éducation. Et - c'est la meilleure partie - l'eau semble mieux fonctionner pour les hommes que pour les femmes ou les enfants. Là encore, peut-être que ce régime que vous venez de jurer fonctionnera parfaitement pour votre femme.
[H/T] Quotidien de la science
