Un homme n'est pas père tant qu'un enfant ne marche pas sur ses testicules. Cela arrive plus souvent que vous ne le pensez. Le Dr Barbara Bergin, chirurgien orthopédiste, a déclaré Paternel qu'elle voit des papas joueurs blessé au travail régulièrement, présentant tout, des blessures au dos aux yeux noirs. Ce n'est pas seulement parce que les papas sont dure comme l'enfer, dit-elle. C'est parce que ils aiment se montrer. Les conséquences ne sont pas belles.
«Les pères pensent qu'ils doivent s'entraîner, faire du sport et entraîner leurs enfants, pour que leurs enfants soient en forme et athlétiques. C'est une prescription pour les blessures », a déclaré Bergin Paternel. Alice Holland, kinésithérapeute, est d'accord. « Presque chaque semaine, j'évalue quelqu'un qui a une blessure paternelle », dit-elle.
La paternité peut faire beaucoup de dégâts, mais ce n’est pas obligatoire. Voici les blessures de papa les plus courantes et quelques conseils pour vous assurer que ces petits pieds atterrissent à l'écart de vos testicules, à chaque fois :
Tirer le dos
Il n’est tout simplement pas naturel de ramasser un humain en croissance et qui se tortille fréquemment à plusieurs reprises, et toute cette flexion peut donner aux papas l’impression qu’ils sont sur le point de se casser. « Se pencher sur un berceau et soulever votre enfant est extrêmement éprouvant pour le bas du dos », a déclaré la physiothérapeute Vivian Eisenstadt. Paternel. « Relever votre enfant par terre est également difficile, s'il est mal fait. »
Les dommages peuvent aller d'une usure mineure à des problèmes plus graves. « Il y a beaucoup de places assises, il y a beaucoup de nourriture, il y a beaucoup de poussettes et de sièges auto dans la voiture avec une posture tordue, il y a beaucoup de temps penché sur la table à langer et accroupi près de la baignoire », Holland dit. « Tout cela pèse sur le dos des parents et les problèmes de dos chroniques commencent là. »
Eisenstadt recommande de garder une position large et de plier les genoux et les hanches autant que possible. Placer une zone solide et surélevée telle qu'une boîte escamotable près du berceau pourrait également donner aux parents plus d'espace pour utiliser leurs fessiers lors de la cueillette des bébés. Cela pourrait également conduire à un cul de papa assez décent.
Problèmes de coiffe des rotateurs
Les pères se blessent fréquemment les épaules en lançant des frisbees et en essayant de lancer des spirales parfaites, comme s'ils avaient encore dans la vingtaine. Mais devinez quoi? Vous n'êtes pas dans la vingtaine. Aie.
"L'une des blessures les plus courantes que je vois sont les déchirures de la coiffe des rotateurs causées par trop de lancers ou de pompes", explique Bergin. Au fil du temps, les tissus qui relient les muscles à l'épaule s'usent, ce qui les rend plus susceptibles de se déchirer. Quand c'est le cas, le tendon se détache de l'os, il existe des moyens plus raisonnables de développer les muscles et d'impressionner enfants, sans mettre vos coiffes des rotateurs en danger - comme en les soulevant, ce que vous deviez faire de toute façon.
Trébucher sur des jouets
"Je reçois des pères qui trébuchent sur des jouets pour enfants plus souvent que vous ne le pensez", dit Eisenstadt.
Les pères qui marchent sur des Legos risquent de se blesser à la cheville, au genou et leurs enfants entendent le mot F pour la première fois. Même des blessures mortelles sont possibles si un père trébuche et tombe dans un escalier.
Au lieu de mourir ou d'exposer vos enfants à un torrent de langage coloré, essayez de nettoyer. « Désignez une zone pour que votre enfant puisse jouer et installez une barrière pour que vous puissiez passer sans trébucher sur son jouet. » Et essayez de porter des chaussures à la maison, encore une fois, vous n'avez pas la vingtaine.
Se faire piétiner les couilles
Le Dr Christopher Hollingsworth, chirurgien, nous assure que les jeunes enfants frappent rarement volontairement leur père dans les noix. Mais il y a des destins pires pour les boules de papa - les jeunes enfants marchent parfois dessus. Heureusement, ce traumatisme ne cause généralement pas de dommages (physiques) durables. "Ils ne vont vraiment pas causer de dommages permanents à vos testicules", a déclaré Hollingsworth. Paternel.
Mais le Dr Jamin Brahmbhatt, un urologue, a rencontré des cas extrêmes. "J'ai vu un traumatisme du testicule passer d'une ecchymose mineure à un testicule éclaté complet où nous devons les emmener immédiatement pour une intervention chirurgicale", dit-il. Surtout lorsqu'ils ont affaire à des enfants plus grands et à des prodiges du football, les pères doivent être prudents. Pensez à porter une tasse lors d'événements sportifs (ou pour le reste de votre vie).
Blessures au genou
Les foulures du ménisque et les déchirures des genoux causées par trop de courses, de sauts et de squats sont une autre blessure très courante chez les pères. « Les genoux de votre enfant sont beaucoup plus résistants aux blessures », explique Bergin. Mais les adultes sont plus sensibles aux déchirures dégénératives du ménisque, en vieillissant. Ils peuvent être évités en ne vous poussant pas si fort. Faites-nous confiance, votre enfant n'a pas besoin de ce niveau d'énergie.
« Amusez-vous avec vos enfants et ayez de l'intérêt pour tout ce qu'ils veulent faire », dit Bergin. «Mais ne pas sentir que vous devez participer à un sport avec eux pour qu'ils s'y intéressent ou qu'ils y soient bons. Cela peut se retourner contre vous. »
Hernies sportives
"Les hernies sportives ne sont pas quelque chose que votre enfant blesse, mais c'est quelque chose que vous pouvez obtenir en jouant avec eux, en courant, en faisant du sport, en entraînant", a déclaré Hollingsworth. Paternel.
Les hernies sportives sont comme les hernies ordinaires, mais comme elles affectent un tissu différent, elles ne présentent pas de renflement évident. Les hommes qui en souffrent ressentent de la douleur d'un côté ou des deux côtés de l'aine lorsqu'ils ramassent leurs enfants ou s'engagent dans une activité physique similaire. Les hernies sportives sont généralement traitées avec une thérapie physique, mais nécessitent parfois une intervention chirurgicale. Les hernies sportives peuvent être partiellement évitées en faisant de l'exercice régulièrement (sans en faire trop), ainsi qu'en buvant beaucoup d'eau et en allant aux toilettes quand vous en avez envie, au lieu de la retenir. Cela peut être une combinaison difficile.
Le nez sanglant occasionnel ou l'œil au beurre noir
Peu importe à quel point les enfants aiment leurs pères, ce n'est qu'une question de temps avant qu'ils ne donnent accidentellement un coup de coude, un coup de poing ou un coup de tête à leur vieil homme au visage. La mauvaise nouvelle est que vous ne pouvez pas l'empêcher. La bonne nouvelle est qu'il est peu probable que ce soit grave. "Il est assez fréquent qu'ils vous frappent ou vous donnent un coup de tête au visage, mais généralement ces blessures sont assez auto-limitantes", explique Hollingsworth. Auto-limitation et auto-humiliation, apparemment. "Les pères ne vont en parler à personne d'autre."
