La science vous a déjà trahi une fois en disant que votre femme a besoin de plus de sommeil que toi. Mais comprend-elle? Une nouvelle étude à paraître, qui sera présentée au Académie américaine de neurologie 69e réunion annuelle en avril, dit bien sûr que non. Qu'est-ce que tu es, nouveau?
Des chercheurs mené sondages téléphoniques auprès de 5 805 personnes sur leurs habitudes de sommeil. Sur les 2 908 femmes (moins de 45 ans) qui ont répondu, aucun autre facteur (pas d'exercice, pas d'état matrimonial, pas d'éducation) n'a autant affecté leur sommeil que d'élever une famille. Seulement 48% des mères ont déclaré avoir 7 heures par nuit, contre 62% des femmes sans enfants. Un sommeil optimal était considéré comme 7 à 9 heures, tandis que tout ce qui était inférieur à 6 était jugé insuffisant. Dites-le à votre tout-petit.
Les chances qu'une femme ne dorme pas suffisamment augmentent de 50% avec chaque enfant, alors n'essayez pas ce calcul si vous en avez plus de 2. Les mères se souvenaient également d'être fatiguées 14 jours par mois, alors que les femmes sans enfants n'avaient sommeil que 11 jours. De gros accessoires aux chercheurs pour avoir osé demander aux mamans si elles sont fatiguées et ne pas les faire prendre cela comme un sarcasme total.
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Quant aux hommes, ils dormaient apparemment la même quantité qu'ils aient des enfants ou non, car les études ne semblent jamais prendre parti pour vous. Pour être juste, ce n'est pas de votre faute si le collège vous a préparé à dormir à travers n'importe quoi. Quoi qu'il en soit, le repos est vital pour votre santé et votre conjoint pourrait en profiter davantage. Alors quoi que vous fassiez, ne la réveillez jamais. C'est le travail de votre enfant maintenant.
