Mariage est tout au sujet la communication. Le mariage est une question de compromis. Ces deux axiomes sont presque des clichés à ce stade. Mais ils sont vrais - parce qu'ils fonctionnent. Comment travaillent-ils? C'est là que les choses se gâtent.
La notion de mariage elle-même est un compromis, ce qui semble beaucoup plus sombre qu'il ne l'est. Lorsque vous vous mariez, vous faites littéralement le point sur ce que vous voulez de la vie pendant que votre partenaire fait le point sur ce qu'il veut de la vie, et vous vous rencontrez au milieu pour trouver comment faire fonctionner toutes ces choses ensemble - parce que c'est ce que vous avez tous les deux décidé est le plus important. Le chemin qui monte sur cette montagne est très raide, mais il devient plus facile à gérer lorsque les couples créent des poignées partagées.
« C'est une bonne idée d'avoir une compréhension commune de ce que signifie faire des compromis sur des questions importantes », déclare Catherine E. Aponte, Psi. D, et auteur du livre à paraître
« Lorsque vous avez quelque chose en tête, prévenez votre partenaire pour lui donner le temps de réfléchir au problème », explique le Dr Aponte. « Définir un moment où il est pratique pour vous deux de parler. »
Le premier véritable obstacle que vous pourriez rencontrer est de trouver un moyen exprimer vos inquiétudes les uns aux autres. C’est là que la clarté devient critique, car vous ne voulez pas que votre partenaire concentre son énergie émotionnelle sur un contre-argument à quelque chose que vous n’avez pas suggéré – alors vous êtes vraiment mal parti. Il s'agit de prendre un temps pour réfléchir à ce que vous voulez avant de l'aborder.
«Être capable d'être clair sur votre point de vue spécifique sur une situation et d'être capable d'exprimer clairement vos souhaits ou vos préoccupations est important pour trouver un compromis viable», explique le Dr Aponte. « Chacun de vous veut pouvoir exprimer ce qu'il veut qu'il se passe. Chacun de vous est prêt à expliquer pourquoi ce que vous voulez faire est important pour vous. Chacun doit donner à l'autre la possibilité d'exprimer sa préférence, sans interruption.
À ce stade d'un compromis en cours, des agendas personnels émergent naturellement et vont à l'encontre de l'attitude dont vous avez besoin dans cette situation, à savoir que chaque préoccupation de votre partenaire est une préoccupation de la vôtre.
« Vous pouvez par inadvertance « privilégier » votre position, c'est-à-dire laisser entendre que ce que vous voulez est en quelque sorte plus important que ce que veut votre partenaire », note le Dr Aponte. « En écoutant attentivement et avec respect, vous honorez ce que l'autre pense être important. Le meilleur résultat de ce type de discussion est un plan d'action gagnant-gagnant qui répond aux préoccupations exprimées. »
Mais le processus de compromis ne se termine pas une fois qu'un accord a été essentiellement conclu, surtout s'il s'agissait d'une situation dans laquelle une partie a clairement obtenu gain de cause. « Dans un cas comme celui-ci », déclare Carrie Krawiec, LMFT à Clinique d'érable de Birmingham, « celui qui obtient ce qu'il veut doit également « faire un compromis » en donnant de la gratitude, des excuses sincères et/ou tout ce dont l'autre partenaire a besoin pour éviter le ressentiment et l'hostilité du partenaire qui ont dû changer une philosophie sur eux-mêmes de manière dramatique. Dans tout compromis sain, cette gratitude est ce qui permet la possibilité de compromis encore plus réussis sur toute la ligne. À quoi pourraient ressembler ces compromis? Nous allons rapidement passer en revue certains scénarios courants.
Un point commun de discorde entre les couples, les compromis impliqués dans la planification du temps loin de la maison Malheureusement, ne vous arrêtez pas une fois que vous êtes dehors, mais vous pouvez faire de votre mieux lors de la planification. « Dans ce cas », déclare Michelle Fraley, experte en relations et propriétaire de Spark Matchmaking & Coaching relationnel, « Je recommanderais au couple de noter ce qui rendrait leurs vacances « idéales » (climat, temps de trajet, transport et activités disponibles), puis de choisir le premier ou les deux premiers facteurs de chaque liste et tenter de développer des idées de voyage à partir de là. Cela peut sembler beaucoup de travail, mais cela garantira que vos priorités pour le voyage sont alignées avant tout plan spécifique sont faits.
Tout comme la planification des vacances, cela peut être délicat, surtout s'il y a des appels à passer entre plusieurs groupes de membres de la famille immédiate et élargie. «La famille élargie peut faire monter les émotions, ce qui peut rendre les compromis plus difficiles», explique Fraley. « S'il s'agit de savoir quelle famille visiter pendant les vacances, l'hébergement pour que tout le monde puisse y assister pourrait être une excellente option ou en choisir une. famille à visiter pendant les vacances tout en s'engageant à rendre visite aux autres membres de la famille à la prochaine occasion disponible ou à la prochaine vacance."
De la cuisine au nettoyage, en passant par les courses et la garde d'enfants, c'est une situation dans laquelle vous et votre partenaire voudrez peut-être sortir un autre tableau pour vous assurer que les choses sont traitées équitablement.
« Dans les cas présentant des problèmes logistiques et pratiques », explique Fraley. « Je peux demander à chaque partenaire d'écrire les cinq tâches principales dans lesquelles ils pensent exceller et les cinq qui sont plus difficiles pour eux. Ensuite, le couple peut utiliser cette liste pour faire un compromis équitable sur les tâches ménagères. Peut-être que chaque partenaire prend ses deux premiers, puis attribue les autres au hasard.
Comment faire des compromis sur la façon dont vous devriez être social
Socialiser en couple est différent de socialiser seul, et vous pourriez trouver moins d'instinct pour être social à deux que seul. A quelles soirées vas-tu aller? Quels événements allez-vous organiser? À quelle fréquence? « Encore une fois, l'art du compromis dans cette situation se résume vraiment à une communication ouverte », déclare Fraley. « Être honnête quant aux activités et événements que vous appréciez, tolérez ou n'aimez pas vraiment. Parfois, nos partenaires peuvent ignorer notre aversion pour certains événements sociaux ou certaines personnes.
Comment faire des compromis sur « Me Time » vs. « Nous le temps »
Nous ne pouvons pas prospérer sans un mélange sain des deux. Mais trouver le bon équilibre est un compromis que les couples devront trouver par essais et erreurs. « Un compromis sain pourrait être: « Nous pouvons passer du temps ensemble en ce moment, mais plus tard, j'aimerais passer du temps seul » », dit psychologue George Ball. « Ou un renversement de qui a son besoin satisfait en premier. De cette façon, les deux partenaires ont exprimé ce dont ils avaient besoin, se sont rendu compte qu'ils venaient de différents côtés et se sont rencontrés au milieu.
Prenons un exemple plus spécifique de « temps pour moi » qui pourrait faire l'objet d'un compromis. Supposons que l'un de vous veuille partir en week-end pour un enterrement de vie de garçon ou de jeune fille, et que l'autre soit plus réticent à l'idée. « Je demanderais à chaque membre de réfléchir aux problèmes potentiels liés au départ », explique Krawiec. « Est-ce le coût? La sémantique des pick-ups/sports pour enfants? Peur d'un mauvais comportement? Ensuite, je demanderais au couple de choisir lequel de ces problèmes à résoudre en premier. La personne qui désapprouve devrait penser à ce dont elle aurait besoin en termes de concessions pour se mettre à l'aise, par opposition à un simple non. »
Les étapes vers un compromis délicat dans cette situation peuvent être assez simples. Identifiez l'objectif commun: si vous vous inquiétez du coût que cela coûtera, concentrez-vous uniquement sur les problèmes budgétaires et réfléchissez à des solutions. « Ici, chaque idée est une bonne idée », déclare Krawiec. « Laissez chaque idée sur papier. Dans le cas de l'argent, il peut s'agir de vendre quelque chose ou de renoncer à une sortie de golf plus tard dans la saison, d'utiliser de l'argent provenant d'un économies pas un pot familial partagé ou s'engager à prendre une certaine somme d'argent et à ne pas facturer les choses. " Une fois que c'est fait et dépoussiéré, écrivez-le vers le bas. Mettez-y votre nom, ou ce que vous pensez être le mieux. D'une manière ou d'une autre, l'important avec un compromis durable est que vous disiez clairement que vous vous êtes entendu. Après cela, le reste est un jeu d'enfant.
