De l'alcool
Tout le monde sait ça boire pendant la grossesse est mauvais (m’kay), pourtant les Centers for Disease Control rapportent qu’une femme enceinte sur 10 aux États-Unis admet avoir consommé de l’alcool au cours du dernier mois. Alors… les femmes enceintes peuvent-elles boire du vin pendant la grossesse? Ou de l'alcool de n'importe quel type? En n'importe quel montant? À tout moment?
En un mot: non. En quelques mots: chaque grossesse est différente, certains médecins vous diront que de petites quantités occasionnelles sont acceptables, plus de recherche est nécessaire, et le débat est loin d'être réglé… mais la plupart des grandes organisations médicales concernées aux États-Unis disent clairement non.
Wagner T. Cassimiro
Donc, si vous consultez le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues, Association américaine de la grossesse, Académie américaine de pédiatrie, ou CDC, attendez-vous à en savoir plus sur les troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale. Celles-ci incluent tout, de la fausse couche à la mortinaissance en passant par les déficiences physiques, comportementales et intellectuelles à vie, c'est pourquoi ces organisations sont catégoriques dans leurs positions.
Mais, si vous consultez toutes vos amies en âge de procréer, attendez-vous à entendre de nombreuses anecdotes sur des médecins qui leur ont dit qu'un petit verre de vin une fois par semaine environ était tout à fait acceptable. En fait, un Sondage ACOG 2010 ont constaté que 40 pour cent des médecins estimaient qu'une certaine consommation d'alcool par leurs patients était acceptable, et leur Équivalent au Royaume-Uni - le Collège royal des obstétriciens et gynécologues (car bien sûr, c'est royal) - stipule que « de petites quantités d'alcool après le premier trimestre ne semblent pas être nocives ».
Que vous et votre partenaire participiez au camp « 9 mois ne sont pas si longs » ou au camp « Nos mères ont bu quand elles étaient enceintes et nous allons bien » est en fin de compte un choix personnel. Une chose est sûre, cependant: si votre partenaire décide de participer de temps en temps, vous ne voudrez probablement pas annonce que sur internet.
Caféine
La plus grande demande serait probablement de se débarrasser de leur drogue préférée: la caféine. Heureusement, la plupart des recherches suggèrent que les femmes enceintes (et leurs conjoints, collègues et tout pauvre sève qui n'abandonne pas sa place dans le train) n'ont pas à renoncer à leur tasse de café quotidienne. La quantité exacte qui est sûre, cependant, reste quelque chose d'un débat.
Par excès de prudence, c'est conseillé que les femmes enceintes limitent leur consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour, soit environ une tasse de café de 12 onces. Consommer plus que cela quotidiennement pourrait doubler le risque de fausse couche par rapport à une femme qui n'en consomme pas, selon un étude 2008. Consommer plus de 500 mg par jour pendant la grossesse peut entraîner une fréquence cardiaque plus élevée et plus de temps passé éveillé pour votre bébé pendant ses premiers jours de vie, et vous n'avez certainement pas besoin de l'aider pour vous garder éveillé. Enfin, la grossesse retarde la capacité naturelle du corps à décomposer la caféine, de sorte que la nervosité, les brûlures d'estomac et l'insomnie persisteront encore plus longtemps pour votre femme déjà mal à l'aise.
Par conséquent, il est probablement préférable d'éviter autant que possible la caféine, ce qui inclut d'autres produits à croquer contenant de la caféine comme le thé, les boissons gazeuses et, malheureusement, certains desserts. Voici les teneurs en caféine de certaines de celles que votre partenaire est le plus susceptible de consommer (ou de vouloir vraiment, vraiment) :
- Café infusé générique, 8 oz: 95-200 mg
- Café infusé Starbucks, 16 oz (grande): 330 mg
- Café infusé Dunkin' Donuts, 16 oz: 211 mg
- Café instantané générique, 1 cuillère à café de granulés: 31 mg
- Café décaféiné générique, 8 oz: 2 mg
- Thé vert infusé générique, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Coca light, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 onces: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- Énergie de 5 heures, 2 oz: 138 mg
- Chocolat noir (70-85% Cacao Solids), 1 oz: 23 mg
- Crème glacée au café ou yogourt glacé, 8 oz: 2 mg
- Lait au chocolat, 8 oz: 5-8 mg
Alors oui, l'humeur de votre femme n'est peut-être pas la meilleure pendant ces 9 mois, mais par rapport à toute la vie de votre enfant, c'est une goutte de décaféiné dans la cafetière. (Et une analogie horrible.) De plus, ils oublieront tout de la caféine dès qu'ils verront ces délicieux mocktails. Mmm, mmm! Eau pétillante! Ça vous dérange si j'ai une de vos délicieuses boissons ?
