Exprimer l'amour et l'affection sont importantes. Ils sont également faciles à distribuer. Ils ne coûtent rien. Ils prennent moins de cinq secondes à donner et font que les personnes qui reçoivent - votre conjoint, vos enfants, vos proches, vos amis - se sentent bien. "Cela nous dit que nous sommes importants, appréciés et précieux", déclare Eileen Kennedy-Moore, psychologue de Princeton, New Jersey et auteur de Amitiés croissantes pendant la pandémie de coronavirus. « C'est une déclaration publique. Le dire le met directement sur la table.
Comment amour et l'affection sont exprimées est aussi cruciale que la raison pour laquelle elles sont exprimées. Et il y a certaines choses que les pères doivent être sûrs de dire à – ou à portée de voix – de leurs enfants. Déclarations d'amour spécifiques. Des appréciations simples. Expressions d'intentions qui démontrent l'appréciation sans le dire ouvertement. Vocaliser de telles choses est important, car elles sont souvent supposées et donc non mentionnées ou dites de la même manière encore et encore. Les enfants comprendront-ils tout tout de suite? Bien sûr que non. Mais ils s'en imprègnent. « Ils entendent tout ce qui est précieux », dit Catherine A. Sanderson, professeur de psychologie au Amherst College et auteur de
Même si vos mots concernent le moment présent, en tant que parent, vous pensez toujours à 10 étapes ou 10 ans à l'avance et à la façon dont vous pouvez préparer vos enfants à s'épanouir, à aimer et à être aimé.
Voici quelques-unes des façons :
1. "J'aime quand tu..."
Le « quand » ici transforme « je t'aime » du single solide en un coup de circuit parce que vous donnez un détail. Cela dépend des spécificités. J'aime quand vous …lisez aux enfants, …racontez une histoire, …me saluez toujours avec le sourire. "C'est comme si vous étiez vraiment vu pour qui vous êtes", dit Sanderson. L'alternative « J'apprécie vraiment… », suivie du même genre de spécifique fait la même chose. La meilleure partie avec l'un ou l'autre est que vous connaissez déjà l'information. Vous avez juste besoin de prendre un moment pour y penser, puis d'ouvrir la bouche.
2. "Je suis content de t'avoir épousé."
En disant cela, vous dites à votre conjoint – et faites comprendre à vos enfants – que le présent et le futur surpassent toutes les émotions que vous avez eues dans le passé. Et vous êtes une meilleure version de vous-même, tout cela grâce à votre partenaire. "Cela traduit simplement un plaisir que cette personne soit dans votre vie", a déclaré Kennedy-Moore. La formulation ici est également importante, car elle exprime que même si vous êtes heureux d'avoir fait le choix initial, vous dites que vous le feriez encore et encore et encore.
3. "J'apprécie vraiment votre compagnie."
C'est bon à dire à tout le monde, mais c'est particulièrement bien pour les enfants. Une grande partie de la journée consiste à rester sur eux pour faire leurs devoirs, nettoyer et ne pas frapper. Et ce genre de choses est fatiguant et implique d'évaluer comment va l'enfant. Ce commentaire n'a rien de tout cela. Il s'agit simplement de leur faire savoir à quel point ils sont formidables et de tous les endroits où vous pourriez être, vous voulez être autour d'eux. "Ils ressentent une lueur chaleureuse", dit Kennedy-Moore.
4. "Attendez. Je dois rencontrer maman à la porte.
Cela pourrait être de le tenir ouvert, de prendre son sac, de lui faire un bisou. Vous dites à vos enfants qu'à ce moment-là, quoi qu'il se passe, n'a pas et ne prendra pas le pas sur votre rituel sacré, dit Kennedy-Moore. Sans aucun mot, ils comprendraient probablement votre cohérence et que c'est l'une des nombreuses choses que font les gens qui s'aiment, mais c'est une chance de faire tapis et de lever tout doute.
5. "Je ne suis pas d'accord, mais nous allons le faire."
Et cela est dit sans ressentiment ni résignation. En disant cela, vous reflétez que dans les relations, les gens peuvent se disputer, régler le problème et que l'amour reste toujours. Votre conjoint comprend cela du commentaire, et les enfants finissent par comprendre aussi, avec le message que lorsqu'ils gâchent et vous vous fâchez peut-être, qu'il n'y a pas besoin de s'inquiéter ou de se demander ce que vous ressentez finalement pour eux, Sanderson dit.
6. "Je t'aime d'une manière spéciale [nom de l'enfant]."
C'est la question impossible d'un de vos enfants: « Qui aimez-vous le plus? » Vous pensez que la réponse « Je t'aime également » déchiffre le code, mais ce n'est pas le cas. « Personne ne veut être aimé de la même manière. C'est profondément insatisfaisant », a déclaré Kennedy-Moore. Votre enfant veut un superlatif, alors dites ce qui précède, puis expliquez pourquoi: pour la façon dont vous riez, la façon dont vous racontez des blagues, la façon dont vous inhalez les crêpes. C'est ce qui ne peut décrire qu'une seule personne et c'est ce qui est satisfaisant.
7. "Tu dois m'aider pour l'anniversaire de maman."
Il y a toujours un endroit pour conspirer à des fins nobles. Vous les rassemblez et ajoutez: « Elle adore les cartes avec des poèmes. Quels sont les bons mots à utiliser? » ou demandez: « Que pensez-vous qu'elle aimerait? » Ils sont dans le plan, ce que les enfants adorent, dit Kennedy-Moore, mais avec en voyant la planification en coulisses qui crée une surprise, vous l'amenez à considérer les préférences d'une autre personne et qu'il ne s'agit pas Quel tu vouloir faire. Il s'agit de ce que cette personne aimerait.
8. "Des choses arrivent."
Une appréciation cachée, enfouie dans l'acceptation que la vie est occupée et que les choses tournent en rond tout le temps. Votre conjoint a peut-être été en retard et a foiré vos plans, mais vous n'êtes pas en colère. Vous vous rendez compte que des erreurs se produisent, que les gens sont imparfaits et ne cherchent généralement pas à faire du mal, en particulier ceux qui sont les plus proches de vous, dit Sanderson. Avec cette attitude globale, votre partenaire ne ressent pas le besoin de jouer la défense et, un jour, alors que vos enfants pourraient ne pas veulent vous dire qu'ils ont accidentellement cassé une fenêtre, ils auront confiance que vous serez juste, parce que c'est comme ça que vous avez été.
9. "J'ai complètement merdé."
C'est le complément de « Des choses arrivent ». Il se peut que vous ayez oublié d'aller au magasin, que vous ayez sorti les poubelles ou que vous ayez été en retard. Des excuses ne crient pas l'amour et la romance, mais vous ne faites pas d'excuses ou ne pleurez pas: « Pourquoi n'avez-vous pas rappelle moi?" Vous vous appropriez, et cela montre un respect et une considération sincères pour votre partenaire, Sanderson dit. Les enfants voient cela et aussi qu'il n'y a pas à craindre des excuses rapides et authentiques. Au lieu de cela, cela fait disparaître les problèmes avant même qu'ils n'apparaissent.
