Les personnes qui espéraient que l'automne 2021 marquerait un retour tant attendu à la « normalité » se retrouvent cruellement déçues. Les infections et les décès par COVID ont augmenté, la variante Delta inaugurant ce que le directeur du CDC a appelé un «pandémie des non vaccinés. " Environnement catastrophes, quant à eux, ont ajouté au bouleversement.
Toute cette incertitude peut avoir un effet profond sur nos enfants, bien sûr. Cela façonne certaines de leurs expériences émotionnelles, leur développement et leur vision du monde. En tant que psychologue clinicienne expliqué à PaternelDonna Freydkin l'année dernière, le travail des parents n'est pas de fournir une certitude, mais d'"aider les enfants à tolérer l'incertitude".
La plus grande façon d'y parvenir est de donner l'exemple. Ce que nous faisons a bien plus d'impact que ce que nous disons. Mais il n'est pas facile de lutter nous-mêmes avec une incertitude constante. Heureusement pour moi, des expériences inhabituelles m'ont appris non seulement à gérer, mais même à embrasser l'inconnu.
Il y a dix ans, j'ai entrepris mon premier Course de la planète un événement. Il s'agissait d'une course d'une semaine de 250 km (155 miles) à travers le Sahara. Malgré de nombreux entraînements et de grands espoirs, je n'a pas réussi, s'effondrant à mi-chemin. J'ai appris alors qu'aucune planification ne peut vous préparer à tout ce que vous pourriez affronter.
Lorsque j'y ai participé l'année suivante, cette fois pour traverser le désert mongol, ce n'était pas seulement avec un entraînement supplémentaire à mon actif. C'était aussi avec une toute nouvelle perspective. Par-dessus tout, je crédite cette perspective de m'avoir permis de terminer la course et celles que j'ai faites depuis, de la neige épaisse et de la glace en Antarctique à la roche volcanique en Islande aux montagnes des Andes de Patagonie — mon dernier avant la naissance de ma fille.
Tout au long de la pandémie, d'autres ultramarathoniens et moi avons parlé des leçons que nous avons apprises et de la façon dont ils nous ont aidés à nous préparer à ce que nous vivons tous maintenant.
1. Redéfinir « l'état d'esprit de croissance »
Les gens parlent souvent de l'importance d'un « état d'esprit de croissance », mais les ultramarathons vous donnent une toute nouvelle appréciation du terme. Plutôt que d'affronter chaque jour dans le but de parcourir votre chemin en fonction de ce que vous avez appris dans le passé, vous affrontez chaque jour se demandant ce que vous apprendrezcettejour - et comment l'apprendre peut vous aider à atteindre vos objectifs, à découvrir vos propres capacités et à grandir en tant que personne.
Les gens ont une tendance naturelle à vouloir se sentir préparés et prêts pour tout ce qui se présente à nous. Mais quand on se dit plutôt qu'on a préparé tout ce qu'on peut et qu'il y a des choses auxquelles nous ne pouvons tout simplement pas nous préparer, nous voyons chaque jour plus comme une aventure. Il est normal de ne pas contrôler votre situation, car l'apprentissage est passionnant. J'adore raconter à ma fille des histoires de choses que j'ai apprises ce jour-là lors d'une « aventure » à New York, à la recherche de nouveaux endroits en plein air pour s'installer et travailler, comme un banc de parc.
2. L'écoute est une compétence de la vie
Personne n'a toutes les réponses dans n'importe quelle situation. Il est donc important de nouer des relations significatives avec les gens qui nous entourent et d'apprendre d'eux. Écouter avec curiosité et empathie est l'une des compétences de vie les plus importantes.
Au milieu de nos randonnées épuisantes, les participants de Racing the Planet ont partagé des idées, se sont soutenus les uns les autres et sont venus voir que chacun avait des défis et des forces uniques. Pendant la pandémie, j'ai fait la même chose avec les personnes avec qui je travaille (à distance pour l'instant) et celles avec qui j'interagis socialement.
J'apprends à ma fille que même une simple conversation avec une amie à l'école sur les jeux auxquels elle aime jouer peut lui donner des idées sur quelque chose qu'elle veut essayer, et vice versa. Ou que son professeur pourrait avoir une bonne idée sur la façon de rendre le port du masque encore plus amusant. Même de brèves conversations peuvent vous donner toutes sortes de nouvelles inspirations.
3. Apprécier la découverte de soi
Une chose dont nous avons eu beaucoup pendant les ultramarathons était le temps de réfléchir. Mais dans la vie normale de nos jours, beaucoup de gens ne se donnent pas assez de temps pour cela. Il est plus tentant de prendre un appareil et de se distraire avec des écrans que de passer du temps seul au calme.
Bien qu'un certain zonage avec des divertissements puisse être utile et que le temps de lecture soit important (ma fille et moi le faisons ensemble tous les soirs), vous devez également passer du temps à réfléchir sans apports externes. Je fais des promenades quotidiennes pour le faire et je m'assure que ma fille le sache. Elle, quant à elle, aime jouer à se déguiser, faisant semblant de créer ses propres royaumes – le genre de jeu silencieux qui, selon les chercheurs, aide à tirer des leçons de la vie. s'infiltrer dans.
En intégrant du temps comme celui-ci dans sa journée maintenant, j'espère faire du temps calme pour l'introspection une habitude dans sa vie à l'avenir. C'est durant ces moments que vous découvrez comment vous avez grandi et ce que vous avez surmonté. Cela vous aide à vous sentir beaucoup mieux face à l'incertitude à venir, car vous savez que vous serez capable de la gérer.
L'avenir est une ardoise vierge, pleine de choses que vous ne pouvez pas contrôler. Mais vous décidez de ce que vous voulez faire. Ayez confiance en votre ténacité et votre capacité à apprendre et à naviguer dans tout ce qui se présente. Lorsque vous le ferez, vous ressentirez la confiance et l'énergie nécessaires pour affronter à peu près tout, qu'il s'agisse d'une montagne massive ou d'une longue période de la pandémie.
Colin Nanka est vice-président du coaching des leaders des ventes mondiales chez Salesforce. Son mini-documentaire sur Racing the Planet, Vaincre la moyenne, est disponible sur Youtube et ExtérieurTV.
