L'idée que la femme soit la gérante de facto du ménage est devenue un cliché dans la culture moderne. Qui ne sait pas cette mari qui lance des commentaires comme « Laissez-moi vérifier avec le patron », avant Planification un évènement? Mais voici le truc: la majorité des femmes faire supporter le poids de la planification. Et cela inclut de gérer les tâches quotidiennes ainsi que leurs sentiments et ceux de leur partenaire afin de tout accomplir. C'est ce qu'on appelle souvent "travail émotionnel, » ou le travail invisible nécessaire à la gestion d'un ménage. La surveillance constante des besoins de leurs familles peut avoir un impact considérable. Si ce fardeau n'est pas reconnu, il peut avoir un très mauvais effet sur votre mariage.
Selon Rachel Lamson, conseillère prénuptiale chez For Keeps LLC, il garde un œil sur le fardeau émotionnel qui fait le plus de victimes. «Quand il y a des tensions dans la maison, cela a tendance à tomber beaucoup d'un conjoint à suivre. ‘D'accord, nous n'avons pas eu de temps seuls ensemble,
Donc, si vous pensez que cela pourrait être un problème envahissant, voire évident, dans votre relation amoureuse, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à assumer la charge.
Proposez un plan
Cela peut simplement être un plan de ce que les deux personnes veulent retirer de leur relation et de ce qui compte pour chacune d'elles. Si les objectifs des deux partenaires sont clairement définis, il peut être beaucoup plus difficile de laisser tomber les choses. « En ce qui concerne la réduction du travail émotionnel d'une femme », déclare Phillip Young, qui a fondé Meilleures percées ensemble avec sa femme Brittney, "un mari peut toujours s'y référer - espérons-le lors d'une réunion de famille hebdomadaire - pour vérifier avec sa femme comment ils vivent cette création partagée".
Exprimer de la gratitude
Mike, un mari et père du comté de Putnam, à New York, se souvient que sa femme lui avait demandé s'il nettoyait les salles de bain au moins une fois par semaine. Si le dimanche arrivait et que les toilettes n'étaient toujours pas terminées, sa femme en reparlerait. Au départ, Mike répondait avec irritation et des déclarations telles que: « J'y reviendrai plus tard! » Mais finalement, il a changé de vitesse et, lorsqu'on lui a posé des questions sur les salles de bain, il a répondu: « D'accord, laissez-moi m'y mettre. Merci de me le rappeler!" Ce simple changement de réponse a fait toute la différence et a montré à sa femme que ce qui était important pour elle l'était aussi pour lui. « Beaucoup d'hommes ont tendance à considérer que leur partenaire leur rappelle comme des harceleurs », dit Lamson, « mais essayez plutôt de reconnaissez que cela signifie que votre partenaire garde une trace de vos affaires en plus des siennes et dites simplement merci tu."
Sachez quand votre partenaire a besoin d'une pause
Après la naissance du fils de Young, il essayait d'être le meilleur père et mari possible. « J'aurais des collations prêtes 24h/24 et 7j/7 pour la guérison de ma femme. Je ferais roter notre fils, ferais n'importe quelle course, courrais au magasin n'importe quel nombre de fois pendant la journée », dit-il. Mais au bout de trois semaines et demie, il était en train de s'épuiser et sa femme le savait. « Un jour, elle m'a dit de sortir. Ne quittez pas le mariage, mais sortez et allez courir. Young dit que sa femme avait l'espace émotionnel pour dire cela à lui, et il avait l'espace émotionnel pour l'entendre et ne pas être offensé est un modèle pour reconnaître et partager cet invisible travail.
Définir « nettoyer » ensemble
Différentes personnes ont des idées différentes sur ce que signifie réellement « propre ». L'idée d'une personne de prendre l'endroit pourrait ne pas bien correspondre à celle de l'autre. Ainsi, une astuce simple pour partager le fardeau est de s'asseoir et de parler - et d'arriver à une conclusion pour - ce que signifie propre. "C'est merveilleux d'être prêt à faire quelques corvées, mais si cela ne semble qu'à moitié fait pour votre partenaire, cela ne fait qu'ajouter à la frustration", déclare Lamson. « Asseyez-vous et définissez à quoi ressemble la propreté pour chaque zone de la maison. Et puis nettoyez-le selon cette norme.
Déterminez vos valeurs
Il est essentiel que les couples sachent ce qu'ils apprécient et s'assurent que leurs actions sont conformes à ces valeurs, dit Young. Lui et sa femme, par exemple, offrent aux couples avec lesquels ils travaillent quelque chose qu'ils appellent un kit de démarrage des valeurs fondamentales de 5 jours. "Cela permet à la fois au mari et à la femme d'examiner ce qu'ils partagent en tant que valeurs, ce qu'ils font chaque semaine pour les vivre et avec qui ils passent du temps", dit-il. "Si un couple peut connaître ses valeurs et aligner ses actions sur celles-ci, il y a une correspondance émotionnelle de satisfaction et d'épanouissement qui se répercute."
Touchez la base tous les jours
La chose la plus importante dans tout mariage est la communication. Et, lorsqu'il s'agit de partager le travail émotionnel, cette compétence devient plus cruciale que jamais. Si vous et votre femme pouvez faire un bref « état de l'union » sur les événements de la journée, vous pouvez tous les deux vous assurer qu'il n'y a rien qui reste ou qui n'est pas dit. « Demandez ce qui s'est bien passé pendant la journée, ce qui ne s'est pas si bien passé et quels sont les plans pour demain », explique Lamson. "Mieux encore, proposez des plans pour demain." Young et sa femme disent qu'ils le font aussi tous les soirs. « Nous avons récemment fait deux déclarations à tour de rôle, trois fois », dit-il. « Alors je dirais: « Je m'apprécie pour, remplissez le blanc, aujourd'hui », puis: « Je vous remercie pour, remplissez le blanc, aujourd'hui. » Je pense que c'est un moyen de vraiment créer une connexion. »
