9 façons d'aider les filles à gérer le stress et l'anxiété pendant la rentrée

Retour à l'école les temps sont durs pour tout le monde: de vous, qui devez reprendre vos fonctions de préadolescent chauffeur Uber, à enseignants qui doivent rentrer de vacances, à la dame du déjeuner qui rend ces Sloppy Joes encore plus bâclés. Mais ceux qui ont souvent le pire sont filles; la recherche a trouvé ils ont souvent plus de mal que les garçons à essayer des tâches qui sont soit a) difficiles ou b) qu'ils pensent qu'ils peuvent échouer. Et ils se sentent également plus marginalisés dans des endroits comme la salle de classe. Alors, maintenant que l'école est sur le point de commencer, comment allez-vous réduire cet écart ?

C'est le travail de Dr Andrea Bastiani Archibald, experte en chef fille et parent pour le Éclaireuses, pour permettre aux filles d'être des badasses en contrôle - à la fois dans et hors d'une ceinture à badge et d'un béret. « Nous tenons les femmes et les filles à la hauteur d'attentes réalistes en matière de perfection », dit-elle. « Ce que nous faisons chez les éclaireuses, c'est leur donner les bases des compétences en leadership qui les mèneront à bien leurs vies." Voici ce qu'elle dit que vous pouvez faire pour aider - à part remplir votre coffre avec plus de Thin Menthes.

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Les filles ont besoin d'un endroit sûr pour échouer

Le Dr Bastiani Archibald dit que les filles prennent régulièrement des risques pour la première fois lorsqu'elles sont entourées d'autres filles qu'elles ne prennent pas nécessairement dans des groupes mixtes. Cela ne signifie pas que vous devez faire de votre maison un environnement sans garçons (en particulier si vous avez un fils, aussi), juste que vous devriez aider votre fille à identifier des opportunités pour relever de nouveaux défis avec d'autres filles. Oui, elle pense que les éclaireuses sont un bon exemple.

« L'idée est de leur apprendre que l'échec et l'anxiété sont normaux », dit-elle. «Ils sont plus disposés à ouvrir la porte à quelque chose qui pourrait être beaucoup plus difficile pour eux et trouvent cela plus excitant que décourageant. Et il y a toujours la sécurité et les chiffres, surtout quand il y en a d'autres qui n'ont pas vécu la même chose non plus.

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Dites aux filles que vous avez aussi peur

Il se peut que vous ne ressentiez pas une grande anxiété lorsque vous vous rendez au travail tous les matins (à moins que la cafetière ne soit cassée, alors tous les paris sont ouverts), mais pour un enfant qui se dirige vers une toute nouvelle salle pleine de nouvelles personnes chaque septembre, c'est palpable. Votre travail consiste à le reconnaître et à le valider.

« J'ai souvent l'impression que les parents sont coincés dans cette idée que nous devons partager à quel point nous sommes parfaits et forts devant nos enfants et ne pas montrer de faiblesse », explique le Dr Bastiani Archibald. «Lorsque les enfants sont nerveux à l'idée de retourner à l'école, parfois, en tant que parents, nous pensons simplement qu'il vaut mieux éviter l'anxiété que nous avions. Au lieu de cela, soulevez-le. Dites-leur que vous comprenez pourquoi ils sont nerveux et que vous l'étiez aussi lorsque vous étiez à l'école.

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L'échec est l'étape 1. Réessayer est l'étape 2

Le Dr Bastiani Archibald dit qu'inculquer du courage à votre enfant (c.-à-d. développer la persévérance avec concentration et passion - pas ce plat que vous mangez dans le Sud avec des crevettes) peut aider à contrer la pression des pairs qui se produit souvent en classe. Et pour apprendre cela, ils vont devoir échouer.

"L'échec fait partie de la vie", dit-elle, "mais c'est le courage et la volonté d'essayer de nouvelles choses qui questions." Tout d'abord, faites-leur savoir qu'il n'est pas toujours facile de s'exposer, surtout si personne d'autre est. Ce qui compte le plus, c'est qu'ils ont pris une décision ("Je connais la réponse"), fait un pas ("Je vais augmenter mon main"), et réessayeront même s'ils ne sont pas corrects ("Comment ça, la capitale du Nebraska n'est pas Omaha? ! »). Mettre la tête sur le bureau pendant les 10 prochains mois n'est pas une option viable.

« L’échec fait partie de la vie normale. Mais c’est le courage et la volonté d’essayer de nouvelles choses qui comptent. »

Faites quelque chose de difficile devant eux

Avoir une fille signifie que vous vous embarrassez probablement régulièrement (bien que ces les talons hauts brillants sont sacrément flatteurs), mais se montrer en public peut être un vrai jeu changeur. Si votre enfant est nerveux à l'idée de rejoindre l'équipe de football, inscrivez-vous pour devenir entraîneur adjoint. S'ils ont peur de prendre des cours de natation, vous sautez d'abord dans la piscine. « En s'impliquant, les pères démontrent ce qu'ils apprécient chez leur fille – son courage, sa détermination », explique le Dr Bastiani Archibald. "Et un père peut même parler de sa nervosité pour aider sa fille à savoir qu'il est normal de se sentir ainsi."

Et, tout comme rejoindre les éclaireuses est un bon exemple de la façon dont elle peut s'entourer d'autres filles en quête de défis, vous devenez un chef scout est un bon exemple de faire quelque chose de difficile devant eux. N'essayez pas de cacher cette sueur de flop lorsque les enfants de 8 ans commencent à poser des questions sur Shopkins.

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