Cet article a été produit en partenariat avec Dave's Killer Bread®.
La pointe du matin est peut-être la partie la plus difficile de la journée pour les parents. (Même maintenant, quand on ne sait pas forcément quel jour on est.) Les négociations pour sortir du lit, les régime de salle de bain ennuyeux, le malaise du menu du petit-déjeuner et la corvée de mettre des chaussettes et d'attacher des chaussures. De plus, vous devez aussi préparer les enfants.
Nous sommes tous à la merci des matins, mais il existe quelques trucs et astuces simples que vous pouvez suivre pour partir du bon pied tous les jours.
Avant tout, les enfants ont besoin de sommeil. S'ils en ont assez, ils seront moins groggy et beaucoup plus faciles à gérer. Comment transformer un combat de 22h en un snooze-fest de 21h? Cinq minutes à la fois. Gardez le calendrier pour cela et ils ne sauront jamais ce qui les a frappés.
Ensuite, préparez tout ce que vous pouvez la veille. Décidez des tenues – les leurs et les vôtres – la veille et gardez toutes les fournitures scolaires au même endroit chaque soir afin que vous sachiez toujours où elles se trouvent. Une maison organisée, après tout, est efficace.
Une liste de contrôle visuelle est un autre excellent outil. Les enfants traitent les images rapidement, de sorte que les images d'une brosse à dents ou des éléments de leur tenue peuvent être des rappels de ce qui doit être fait. Et déplacer les aimants dans une colonne « terminé » gamifie un peu le processus, leur donne un sentiment d'accomplissement et crée une touche amusante aux tâches du matin.
Ensuite, il y a le petit déjeuner. Passer du temps à préparer un repas complet à vos enfants lorsque vous essayez de les faire bouger tout au long de la journée, à essayer de répondre aux e-mails et à avoir l'air présentable est une barre trop haute. Donc, au lieu d'une omelette Denver à trois œufs, visez le muffin anglais. Avec une petite touche, il est tout aussi nutritif et d'autant plus délicieux.
Commencez avec des muffins anglais biologiques de Dave's Killer Bread®. Ils regorgent de protéines, de fibres et de grains entiers, et aucun ingrédient artificiel n'est ajouté.
Ensuite, pensez aux goûts de vos enfants et trouvez les options les plus saines pour aller au-dessus. Voici quelques idées.
- Le classique: ajoutez un peu de beurre, et les cratères de saveurs des muffins anglais bio de DKB capteront le goût.
- Matin millénaire: ajoutez du fromage de chèvre et de l'avocat pour une touche de toast à l'avocat qui donnera un bon coup d'envoi à la journée.
- Petit-déjeuner sammy: les muffins anglais biologiques de DKB sont la base idéale pour les œufs et les tomates, un BEC ou tout autre combo rapide et à base d'œufs auquel vous pouvez penser.
- PB&J: Un petit coup de cuillère crée la gâterie emblématique pour les enfants, et les muffins anglais biologiques ajoutent une touche de tueur que le pain blanc ne peut tout simplement pas égaler
Maintenant que votre matinée est plus efficace, il est temps de nettoyer vos habitudes de travail - mais c'est une discussion pour un autre jour. Pour l'instant, allez profiter de tout votre temps supplémentaire.
