Dax Shepardest récent admission publique au sujet de sa rechute de toxicomanie a jeté un éclairage critique sur récupération de la dépendance et ce que signifie vivre avec sobriété. En s'ouvrant, Shepard a montré que même dans les meilleures conditions et avec suffisamment de ressources pour gérer sa dépendance, la rechute est un risque constant et le rétablissement est un processus qui dure toute la vie.
Je sais, parce que je l'ai aussi vécu. Usager de drogues par voie intraveineuse inconditionnel à la fin de mon adolescence, je suis entré dans un programme de désintoxication à l'âge de 19 ans. Grâce à un traitement diligent, je suis devenu abstinent et j'ai passé les 20 années suivantes sobre. J'ai fondé une entreprise d'aménagement paysager prospère, j'avais une femme, une famille et une nouvelle maison en construction. J'étais en forme.
Cette histoire a été soumise par un Paternel lecteur. Les opinions exprimées dans l'histoire ne reflètent pas nécessairement les opinions de Fatherly en tant que publication. Le fait que nous imprimions l'histoire reflète cependant la conviction qu'il s'agit d'une lecture intéressante et utile.
Jusqu'à ce que je baisse ma garde. Lorsque l'économie s'est effondrée en 2008, mon entreprise a souffert, mon mariage s'est effondré, ma femme m'a quitté et j'avais très mal. Bien sûr, je ne voulais pas ressentir ça, et mon cerveau savait exactement comment y remédier: recommencer à utiliser. C'était mon défaut.
Cela a commencé comme un fondu lent et graduel (c'est souvent le cas), mais en un mois, j'étais hors de contrôle. J'en utilisais tous les jours, injectant tout ce que je pouvais dans mes veines pour atténuer la douleur. L'année suivante, je suis entré dans une vie chaotique, complètement déconnecté de ma famille, même de mes enfants.
Entendre Shepard parler de ressentir cette même déconnexion a résonné si puissamment en moi. Le retrait, le mensonge, le comportement louche - je me souviens très bien de l'avoir vécu moi-même, et j'avais tellement envie de l'entourer de mes bras et de dire: "C'est bon. Donnons-en une autre chance.
Puis la honte et la culpabilité prennent le dessus.
Malheureusement, je sais aussi pourquoi Shepard a mis si longtemps à se manifester. La gêne, la honte et la culpabilité d'admettre une rechute après des décennies d'abstinence sont extrêmement accablantes pour n'importe qui en convalescence, mais surtout quand la sobriété est devenue une telle pierre angulaire de votre personnalité publique. J'étais clean depuis 20 ans! Et lui pour 16 ans! Comment pourrions-nous laisser cela arriver?
Comme Shepard, un moment de clarté m'a fait sortir du brouillard. Un matin, alors que je me regardais dans le miroir, une petite voix m'a dit: « arrête ce que tu fais. » j'étais capable tendre la main et reprendre un traitement, une expérience qui a complètement changé le cours de mon la vie. Sur la base de mon parcours, mon conseiller a suggéré que je ferais un excellent thérapeute. Il s'avère qu'avoir cette expérience pertinente est extrêmement utile pour se connecter avec ceux qui en ont le plus besoin, et j'ai depuis passé les 10 dernières années à travailler avec les forces de l'ordre et les programmes de traitement pour aider à lutter contre la toxicomanie, ainsi que la culpabilité et la honte.
La toxicomanie nécessite une gestion à vie
Une clé pour surmonter la stigmatisation est d'aider les gens à réaliser que vivre en rétablissement est un engagement à vie. Le traitement de la toxicomanie n'est jamais une situation unique. Comme toute maladie chronique, elle nécessite une gestion constante, un comportement cohérent et une attention diligente, tout comme la gestion du diabète, des maladies cardiaques ou de toute autre maladie chronique.
Lorsque ces habitudes comportementales positives sont perturbées, il est extrêmement difficile de maintenir le cap. À l'heure actuelle, COVID-19 fait des ravages dans la vie de millions de personnes en convalescence, et nous en voyons les résultats malheureux. Rien qu'à Greenhouse, nous avons vu que l'isolement, le bouleversement des habitudes et le manque d'accès aux réunions et thérapie entraînent une augmentation spectaculaire de 30 à 40 % du nombre de patients cherchant un traitement, dont la plupart ont été en récupération. Cet impact caché de la pandémie est dévastateur pour notre société.
Être proactif est essentiel pour éviter le « défaut »
Pour ceux qui vivent en phase de rétablissement, éviter le défaut - utiliser à nouveau - nécessite un engagement proactif à vie. Le risque de rechute est constant, mais il y a plusieurs choses que nous pouvons faire pour aider ceux que nous aimons à rester sur une voie saine et sobre.
Tout d'abord, appelons une rechute ce qu'elle est vraiment: une récurrence des symptômes. Nous ne dirions pas qu'un patient atteint de cancer a fait une rechute ou qu'un diabétique est tombé du wagon. Malgré l'idée fausse populaire, une personne souffrant de troubles liés à l'utilisation de substances n'est jamais vraiment « guérie ». Une rechute n'est pas un échec moral, elle fait partie de la gestion de la maladie. En parler de la bonne manière peut réduire considérablement la honte et la culpabilité qui empêchent les gens de demander un traitement.
Cela signifie également que la récupération active doit être une priorité constante. Comme Shepard, je laisse les forces extérieures s'infiltrer et me distraire de la sobriété. J'ai simplement cessé d'y prêter attention. Rester sobre signifie gérer constamment son alimentation, ses exercices, ses habitudes saines et son bien-être général pour éviter la réapparition des symptômes.
Bien sûr, lorsque des déclencheurs se produisent (il n'y a aucun moyen de les éviter), vous devez également être capable de tirer parti de l'adaptation mécanismes appris grâce au traitement pour naviguer dans l'adversité, les blessures, les souvenirs douloureux et les traumatismes dans un manière saine. Sinon, votre cerveau utilisera par défaut ce qu'il sait: utiliser.
Exprimez-vous, sauvez une vie
Le simple fait de reconnaître le comportement sans porter de jugement peut créer un immense sentiment de soulagement, donnant à l'individu la permission dont il a besoin pour s'ouvrir. Confrontez-les avec amour et demandez « ça va? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider? » Démarrer la conversation à partir d'un lieu de compassion peut immédiatement contrer le la honte, la culpabilité et l'embarras qu'ils peuvent ressentir, et cela pourrait être exactement le catalyseur dont ils ont besoin pour revenir sur Piste.
En partageant son expérience, y compris les hauts et les bas inévitables qui l'accompagnent, Dax Shepard a montré publiquement que le rétablissement de la dépendance n'est jamais un chemin linéaire. C'est un processus, un cheminement vers une vie plus saine qui prend souvent des tournants inattendus et imprévus. C'est incroyablement rafraîchissant de voir qu'au lieu d'être évité et jugé comme il le craignait, il a en fait inspiré des millions d'Américains pour surmonter la honte et la culpabilité de la rechute et obtenir l'aide dont ils ont besoin pour reprendre le chemin de récupération.
Todd Garlington est le thérapeute principal de Centre de traitement de serre, un Centres de toxicomanie américains établissement
