Je suis avachi depuis l'enfance. Je m'affale dans le métro. Je m'affale à mon bureau. Je m'affale presque tout le temps, et rien, aucun nombre de cours de yoga ou d'exercices de planches, n'a fait la différence. Là où d'autres autour de moi sont de grands pins nobles, je suis l'arbre de Noël de Charlie Brown rachitique et froissé. Je me suis souvent demandé comment améliorer la posture, mais à moins d'être hyper-conscient à tout moment ou de porter une attelle dorsale, j'ai abandonné. C'est-à-dire jusqu'à ce que j'aille à un rendez-vous avec le correcteur de posture Upright Go.
Ce tout petit gadget peut faire une énorme différence dans l'amélioration de votre posture.
En un mot, le Upright Go s'attache à votre dos. Vous le synchronisez avec l'application. Et quand vous vous affaissez, ça vous zappe. Pas un zap féroce et époustouflant. Plus comme un léger zing pour vous rappeler de vous asseoir. Il fonctionne en temps réel avec l'application pour suivre votre posture et vous faire savoir quand vous avez atteint votre objectif quotidien de posture. Ce qui est une façon élégante de dire: vous avez atteint votre quota de minutes pour vous asseoir ou vous tenir droit. Progressivement, vous progressez jusqu'à ce que, dans environ une semaine ou 10 jours, garder le dos droit devienne une seconde nature.
Pourquoi devriez-vous vous en soucier? Autant de raisons. De peur que vous ne pensiez qu'une mauvaise posture ne conduit qu'à des douleurs au dos et aux épaules, vous vous trompez. Selon chercheurs de Harvard, s'affaler peut entraîner une incontinence liée au stress. Sexy, non? C'est parce que cela augmente la pression sur votre abdomen, ce qui exerce une pression sur votre vessie. D'un autre côté, lorsque vous êtes penché sur les toilettes, vous aurez plus de mal à laisser tomber un diable. Et s'affaler après avoir mangé peut provoquer des brûlures d'estomac. Toutes les bonnes choses!
Ainsi, même si un petit gadget ne peut pas vous forcer à arrêter de vous affaler, il peut certainement vous rendre (et moi) beaucoup plus conscients du moment où nous le faisons. Ce qui est souvent. Très souvent. Lorsque vous vous penchez comme une triste fleur fanée, l'application vous montre à quoi vous ressemblez. Ce n'est pas joli. Alors vous êtes zappé et vous vous asseyez à nouveau. Le correcteur de posture, qui mesure deux pouces de large sur un pouce de long, se place juste sous vos vêtements et, par conséquent, personne ne connaît votre (ma) honte secrète.
Après avoir utilisé cette chose pendant une semaine, je suis beaucoup plus à l'écoute de ma façon de m'asseoir et ma colonne vertébrale se sent mieux. Et cela vaut chaque centime. Et chaque vibration de zapping douce.
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