Vous pouvez être habitué à se retourner et se retourner pendant la nuit, surtout après une journée stressante au travail. Mais lorsque votre enfant est bien réveillé à 1 heure du matin, il est naturel de se sentir concerné. Comment pouvez-vous savoir si ce n'est qu'une étape qu'elle traverse ou s'il s'agit d'un problème plus grave? Commencez par ces indications d'un trouble du sommeil chez l'enfant.
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1. Haletement et respiration irrégulière
Le trouble du sommeil le plus courant chez les enfants est appelé apnée du sommeil, affectant entre un et quatre pour cent de la population pédiatrique, selon l'American Sleep Apnea Association. De plus, certaines études suggèrent que jusqu'à 25 pour cent des enfants souffrant de TDAH peuvent également souffrir d'apnée du sommeil. "Cela se caractérise par des ronflements, des pauses respiratoires ou des halètements pendant le sommeil", explique Lisa Meltzer, Ph. D., professeur agrégé de pédiatrie et National Jewish Health à Denver, Colorado.
2. Contractions incontrôlables
Un trouble du sommeil courant chez les enfants et les adultes, le syndrome des jambes sans repos est identifiable par le besoin incontrôlable de bouger les jambes au repos. Elle survient généralement au coucher ou pendant le sommeil, et disparaît pendant la journée lorsque les muscles des jambes sont actifs. "Les enfants le décriront comme cette sensation de démangeaisons", explique Meltzer. « Les parents le confondent souvent avec des douleurs de croissance, mais ses origines sont différentes. » Bien qu'il n'y ait pas de remède contre l'agitation syndrome des jambes, vous pouvez soulager l'inconfort en aidant votre enfant à sortir du lit et à marcher plusieurs fois dans le couloir.
3. Réveil tôt dans la nuit
«Pour les enfants de quatre à huit ans, c'est le moment des terreurs nocturnes», explique Meltzer. Considéré comme un trouble comportemental du sommeil, les enfants qui souffrent de terreurs nocturnes se réveillent tôt pendant le cycle de sommeil, en criant fréquemment. "Vous entrez dans leur chambre et ils sont assis dans leur lit en criant et peu importe ce qu'un parent dit, ils ne peuvent pas être consolés", explique Meltzer. "C'est comme si votre enfant regardait à travers vous, et cela peut être assez effrayant." La bonne nouvelle est cette nuit les terreurs cessent aussi vite qu'elles surviennent, et votre enfant va bientôt se recoucher comme si de rien n'était. passé. "Les événements sont généralement bénins et les enfants en sortiront en vieillissant", ajoute Meltzer.
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4. Réveil tard dans la nuit
Contrairement aux terreurs nocturnes, les cauchemars surviennent généralement dans le dernier tiers de la nuit. Certains enfants appelleront leurs parents, tandis que d'autres peuvent se promener dans le couloir pour se consoler. "C'est un âge où l'imagination est galopante, ce qui conduit à des peurs alors que les enfants sont mis au défi de faire la distinction entre ce qui est un rêve et ce qui est la réalité", explique Meltzer. Comme les terreurs nocturnes, la maladie s'atténue généralement avec le temps (bien que même les adultes fassent encore des cauchemars occasionnels), et vous ne devriez pas vous en soucier à moins qu'il ne s'agisse d'un événement nocturne.
5. Refuser de dormir
Contrairement à l'insomnie, qui se caractérise par une incapacité réelle à s'endormir, dans le cas du sommeil peur, un enfant résiste volontairement à l'envie de se reposer de peur que quelque chose ne l' « attrape » pendant la nuit. La condition comportementale survient le plus souvent chez les enfants d'âge préscolaire et les élèves du primaire, qui ont du mal à faire la distinction entre le réel et l'imaginaire. Essayer de consoler votre enfant peut sembler être un exercice futile, mais Meltzer connaît une astuce. «Dans ce groupe d'âge, le spray monstre est le meilleur ami des parents», dit-elle. « Remplissez un flacon pulvérisateur avec de l'eau et donnez-le à votre enfant, en expliquant que ce spray spécial est rempli de substances auxquelles les monstres sont allergiques. Lorsque vous le vaporisez en l'air, ils ne peuvent pas s'approcher ou ils commenceront à éternuer de manière incontrôlable. Si seulement tous les problèmes de la vie pouvaient être résolus aussi facilement.
