Nous avons tous connu cette personne – le chercheur de succès obsédé par le statut qui ne semble pas pouvoir se concentrer sur autre chose que sur lui-même. Ils sont faciles à repérer, car ils trouvent toujours des moyens de mettre leur succès ou leur situation particulière au cœur d'une conversation. C'est souvent exaspérant, et toujours un peu frustrant. Vous pouvez supposer que c'est une estime de soi inégalée qui pousse une personne à se construire un piédestal. Mais les gros ego ont généralement beaucoup plus à voir avec l'insécurité que confiance. Comme personne ne veut être cette mec, c'est bien de te contrôler.
Bien qu'ils puissent sembler similaires, la confiance et l'égoïsme sont fondamentalement différents - et il est crucial de s'en souvenir.
"La confiance signifie que vous êtes en sécurité, et l'égoïsme signifie que vous ne l'êtes pas", dit Nick Bognar, une thérapeute basée en Californie. Si vous êtes vraiment sur de soi, vous êtes assuré que vous êtes une personne de valeur, sans égard pour ce que les autres pensent (ou si les autres sont meilleurs ou pires que vous). L'égoïsme est le contraire car il tourne autour des autres et, selon Bognar, est généralement enraciné dans une faible estime de soi. Si vous êtes égoïste, vous essayez de renforcer votre estime de soi en plaçant tout le monde en dessous de vous et en faisant de votre mieux pour maintenir votre position au sommet, même au détriment des relations.
Vous vous demandez si vous êtes sur la ligne entre confiance et égoïsme? Voici ce que vous devez savoir sur la façon d'identifier l'égoïsme en vous-même et chez les autres et comment le surmonter, selon les thérapeutes.
Signes d'une personne égoïste
La première chose à savoir: ceux qui n'ont que des egos surdimensionnés sembler confiant, mais l'acte n'est qu'un voile mince sur une insécurité profondément enracinée. Pour maintenir leur image d'eux-mêmes chancelante, les personnes égoïstes font reposer tout leur sens d'eux-mêmes sur les autres. Grace Dowd, un thérapeute à Austin, Texas, dit que les gens égoïstes se nourrissent de validation externe et vivent pour entendre les autres à quel point ils sont formidables. Parce que toute leur identité se concentre sur le maintien de cet idéal, les personnes égoïstes ne sont généralement pas disposées à entendre ou à accepter des commentaires négatifs; ils peuvent réagir en incitant au conflit, soit en blâmant l'autre personne, soit en la rabaissant.
Même en l'absence de critique directe, Bognar dit que les personnes avec un gros ego voient le succès des autres comme une menace. Ils ne félicitent pas les autres pour leurs réalisations ou ne reconnaissent même pas le succès de quelqu'un, car ils voient le succès comme un jeu à somme nulle — une seule personne peut être la meilleure, et ce sera toujours le cas eux. Les personnes égoïstes agissent également majoritairement. « Ils voient le succès de quelqu'un d'autre et pensent: « ça aurait dû être le mien », dit Bognar.
Les relations saines sont difficiles, voire impossibles, tant que quelqu'un est égoïste. "Si vous avez constamment besoin d'être au-dessus des autres, il sera alors très difficile de vous identifier et de vous aimer", explique Bognar. Parce que les personnes égoïstes sont constamment à la recherche du meilleur poste, il est difficile de travailler avec elles au sein d'une équipe - elles pourraient même abandonner complètement la collaboration pour le faire elles-mêmes.
Il est également difficile de se connecter émotionnellement avec une personne égoïste. Même si vous construisez un semblant de relation, il est difficile de maintenir la confiance lorsque quelqu'un vous rabaisse constamment ou ignore vos commentaires. Ceux qui ont un ego démesuré, selon Dowd, sont également briquets à gaz qui blâment les autres pour leurs erreurs, ce qui peut également déchirer les relations personnelles et professionnelles.
Comment vaincre l'égoïsme
Si vous pensez que vous vous dirigez vers l'égoïsme, commencez par vous poser quelques-unes des questions suivantes (et soyez honnête dans vos réponses).
- Avez-vous remarqué que vous brûlez des ponts avec les gens ou qu'il est difficile de maintenir des relations à long terme ?
- Est-il difficile pour vous d'accepter la responsabilité de vos actes et vous tournez-vous fréquemment vers les autres ?
- Considérez-vous le succès comme un jeu à somme nulle et recherchez-vous avant tout la réussite et la reconnaissance?
Si votre réponse est oui à l'une de ces questions, Dowd dit que c'est le moment idéal pour commencer à apporter des changements à votre pensée et à vos actions.
Kendall Phillips, un thérapeute à Deer Park, Texas, suggère de travailler pour devenir plus à l'aise avec l'admission de vos faiblesses.
« Reconnaître vos faiblesses ne signifie pas que vous avez des défauts, mais qu'il y a des domaines de vous-même sur lesquels vous aimeriez travailler », dit-elle. « Utilisez vos forces pour améliorer ces domaines. »
C'est aussi une bonne idée de travailler pour trouver et exprimer des choses que vous aimez chez les autres, dit Bognar, et d'aider les gens qui ne vous remercieront probablement pas ou ne vous reconnaîtront pas pour cela. Au fur et à mesure que vous apportez ces changements, faites attention à la façon dont ils affectent vos relations - l'élan positif peut vous motiver à continuer à grandir.
Comme l'égoïsme est souvent enraciné dans une faible estime de soi, Dowd dit qu'il est utile de travailler avec un thérapeute pour aller à la racine de votre insécurité et traiter le problème plus profond. La thérapie aide également à révéler ce qui déclenche un comportement égoïste et comment arriver à des réponses plus saines.
« Le changement ne se produit pas du jour au lendemain », déclare Dowd. "Mais avec du soutien et des efforts, vous pouvez passer de l'égoïsme à une véritable confiance, ce qui ne fera que profiter à vos relations."
