Ton nouveau née est enfin arrivé et vous rentrez chez vous après l'hôpital. Mais après tout ce qu'il a fallu pour amener bébé ici, vous et votre partenaire êtes épuisés, et votre bébé a beaucoup d'ajustements à faire à la vie à l'extérieur, dont le moindre n'est pas d'apprendre à dormir. S'il semble que vous ne puissiez pas tout garder ensemble, vous n'êtes pas seul. C'est pourquoi un nombre croissant de parents ont envisagé d'utiliser le soutien d'un post-partum doula.
Qu'est-ce qu'une doula post-partum ?
Les Doulas post-partum offrent un soutien émotionnel, physique et éducatif aux parents dans les semaines ou les mois qui suivent la naissance de leur bébé. Linda Bryant-Daaka, une Travail et post-partum Doula et éducateur à l'accouchement, coordonne le programme Racines sacrées à la Black Parent Initiative à Portland, Oregon. "Les services post-partum consistent normalement à aider maman de la manière qu'elle nous exprime à l'avance." elle dit. "Mais aussi, répondre aux besoins au fur et à mesure qu'ils se présentent."
Il existe une distinction entre les doulas post-partum et les doulas d'accouchement qui fournissent un encadrement et un soutien aux femmes pendant le travail. Une doula formée dans les deux domaines pourrait être présente lors de l'accouchement et ensuite fournir un soutien post-partum, bien que certaines doulas se spécialisent dans un aspect ou l'autre des soins.
Quels services une doula post-partum fournit-elle?
Sara Skiles, une doula du travail et du post-partum qui a fondé et possède Wichita Doula, souligne que si les doulas post-partum aident à prendre soin des nouveau-nés, l'objectif principal est de soutenir les parents. « La principale raison pour laquelle les parents embauchent une doula post-partum est qu'il est très difficile de ramener un bébé à la maison de l'hôpital, et ils ne savent pas s'ils doivent déranger leur pédiatre avec chaque petite question sur ce qui est normal ou pas normal », a-t-elle dit. « Mais plus que pour un bébé, c'est pour les parents. Apprendre à allaiter, se renseigner sur les horaires de sommeil. Avoir la doula post-partum, c'est avoir un système de soutien à la maison.
L'étendue des services fournis par les doulas post-partum varie en fonction de la doula et des besoins de la famille. « Parfois, ils aident à mettre en place un train-repas », explique Bryant-Daaka. "Ou si une maman ne veut personne, la doula peut préparer les repas, aider avec les jeunes enfants ou accomplir d'autres tâches qui peuvent permettre à maman de faire une sieste ou un bain tranquille."
Combien coûte une doula post-partum ?
Skiles a vu l'intérêt pour les doulas exploser au cours des neuf années écoulées depuis qu'elle fournit des services. « Les gens ont cherché sur Google et en ont parlé », dit-elle. "De nombreuses célébrités ont rendu très populaire le fait d'en parler sur Instagram, ce qui peut amener les gens à penser qu'il ne s'agit que de Los Angeles ou de New York. Pourtant, il gagne en popularité dans tout le pays. »
Les accords standard pour les services de doula post-partum impliquent généralement l'achat d'un forfait de 100 à 500 heures. Skiles s'attendrait à ce qu'une famille utilise environ 100 heures par mois, avec des tarifs standard variant selon l'endroit où vous vivez. « Le taux le plus bas absolu dans une zone rurale est de 25 $ l'heure. Dans les régions du pays où le coût de la vie est plus élevé, les doulas peuvent facturer plus de 60 $/h. Dans notre région du Midwest, la fourchette s'étend de 30 $ à 40 $/h », explique-t-elle.
La Black Parent Initiative cherche à accroître l'accessibilité aux doulas en utilisant un modèle communautaire unique qui utilise accorder des fonds pour fournir des soins de doula culturellement spécifiques aux familles noires et multiethniques par le biais de leurs racines sacrées programme.
Comment puis-je trouver une doula post-partum de qualité
« La meilleure façon pour quelqu'un de trouver une doula post-partum dans sa région est de demander à son cercle d'amis s'il a quelqu'un qu'ils ont utilisé et en qui ils ont confiance, ou obtenir une recommandation d'un pédiatre ou d'un consultant en lactation », suggère Skiles. Il est important de commencer le processus tôt si possible, afin que vous puissiez faire des consultations personnelles pour vous assurer que tout le monde est sur la même longueur d'onde.
"Différentes doulas pratiquent de différentes manières, et vous voulez vous assurer qu'elles sont prêtes à vous soutenir dans tous vos objectifs avec une attitude de non-jugement", note Skiles. Lors de la consultation initiale, elle suggère spécifiquement de demander :
- Si la doula est disponible pendant la journée, la nuit ou à tout moment.
- Si la doula est à l'aise avec vos philosophies parentales sur les couches, l'alimentation, l'entraînement au sommeil et l'attachement parental.
- Quelle formation, certification et références vérifiables la doula peut fournir.
Skiles prévient que, puisqu'il s'agit d'une profession non réglementée, il appartient aux parents de s'assurer que la personne qu'ils embauchent est qualifiée et expérimentée. « S'ils ne sont pas certifiés, ils devraient au moins être formés professionnellement et travailler à la certification. »
En plus de laisser du temps pour s'assurer que votre doula est bien ajustée, Skiles recommande aux parents de choisir une doula vers la 28e semaine de grossesse. Les agences réservent plus longtemps à l'avance cette année, les personnes ne souhaitant pas que leurs parents âgés prennent l'avion pour aider leurs petits-enfants pendant COVID. "Nous faisons de notre mieux pour accueillir les personnes qui nous appellent après le retour de bébé à la maison, mais je conseille aux gens de prévoir à l'avance pour s'assurer qu'ils reçoivent tous les soins dont ils ont besoin de la part d'un spécialiste adapté à leurs besoins. famille."
La grossesse, le travail et l'accouchement sont particulièrement intenses et sacrés et cela demande beaucoup à une personne. Il est tout à fait normal de vouloir ou d'avoir besoin d'aide une fois que votre bébé est né, alors prendre le temps de réfléchir au type de soutien que vous pourriez souhaiter à l'avance est quelque chose dont les parents se remercieront plus tard.
