L'une des plus grandes menaces pour la santé des hommes a toujours été le défi de les amener à s'en soucier. "C'est difficile de dire la raison exacte, mais les hommes ne font vraiment rien de préventif", explique le médecin Frank Lipman, M.D. Grâce à près de 40 ans d'expérience dans la pratique de la médecine fonctionnelle, il a découvert que les hommes « ne sont généralement pas intéressés dans des changements subtils dans leur corps, et ils attendent traditionnellement d'avoir une crise cardiaque ou quelque chose de grave », Lipman dit. Et bien qu'il ne puisse pas indiquer une seule raison fourre-tout, cela a toujours été le cas. "C'est la façon masculine de voir les choses: ce n'est pas un problème tant que ce n'est pas un gros problème."
Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas eu de tentatives pour inciter les hommes à adopter une approche plus proactive de leur santé et de leur bien-être. Mais une grande partie de cela a été orientée vers l'optimisation de leurs performances. C'est pourquoi
Mais maintenant, grâce à une combinaison de télémédecine, de technologies portables et de l'intégration du biohacking, des médecins comme Lipman ont pu transformer cet avantage concurrentiel en une approche plus holistique de soins de santé. "Beaucoup de gars apprennent qu'ils peuvent faire beaucoup de tests de santé à la maison, utiliser des vêtements et faire des choses pour mieux performer", dit Lipman. Être capable de suivre des choses comme leur sommeil, leur exercice et combien d'alcool ils ont réduit, et créer des liens avec d'autres gars tout en rivalisant pour ces progrès, pourrait être ce qui les amène à accorder plus d'attention à leur esprit et à leur corps.
"Les hommes sont généralement plus compétitifs, donc si cela peut être tourné de manière positive, ils en prendront plus en compte", déclare Lipman. "Pouvoir mesurer ces choses à la maison et les comparer à leurs amis est un point positif."
Bien que le résultat global reste à voir, Lipman s'est assis avec Paternel pour discuter de son optimisme quant à l'avenir de la santé masculine, et comment nous pouvons le gamifier pour le mieux.
Au cours de votre carrière, comment avez-vous vu évoluer l'intérêt des hommes pour leur santé? Qu'est-ce qui est différent maintenant et qu'est-ce qui est toujours le même ?
Traditionnellement, c'est le conjoint ou un autre significatif qui amène les hommes chez le médecin. Mais il y a eu un changement, et maintenant les hommes semblent accorder plus d'attention aux athlètes et autres modèles pour les hommes, sur Twitter et les réseaux sociaux, racontant comment, lorsqu'ils ont commencé à faire des plongeons dans la glace, ils ont commencé à jouer meilleur. Beaucoup d'entre eux sont des athlètes parce qu'ils sont beaucoup plus conscients de leur santé. Tout cela a rendu les hommes plus conscients. Au lieu que leurs conjoints les obligent à se soucier de leur santé, il existe des modèles de réussite.
Avec autant d'hommes qui obtiennent ces informations sur les réseaux sociaux, y a-t-il des inquiétudes concernant la désinformation ?
Il y aura toujours de la désinformation, mais dans l'ensemble, je pense que c'est beaucoup plus positif. Il y a beaucoup plus de bien qui en découle. Et si cela les amène chez le médecin, ils peuvent faire plus de tests et leur santé peut être un peu mieux contrôlée.
De quelles conditions les gars qui viennent dans votre bureau s'inquiètent-ils ?
Ils sont devenus plus conscients des maladies cardiaques, qui sont généralement une maladie qui est facilement détectée par les biomarqueurs. Je pense que les hommes sont généralement plus préoccupés par la performance et les problèmes liés à cela, comme la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes cognitifs. Ils craignent de ne pas avoir l'énergie de jouer au basket avec leurs amis. Ils craignent de ne pas être aussi performants que les jeunes au travail.
Il semble que les hommes ne soient pas si intéressés à s'inquiéter des maladies comme le cancer qui pourraient se développer. Est-il juste de dire que lorsque vous essayez d'amener les hommes à s'inquiéter des soins de santé préventifs si loin dans le futur, cela peut ne pas fonctionner ?
Oui, vous devez le présenter d'une manière qui va leur faire faire des changements. Vous ne pouvez pas dire: « Si vous ne le faites pas, vous allez avoir une maladie cardiaque. Ou, "Si vous ne le faites pas, vous allez prendre du poids." Il s'agit plutôt de "Si tu ne fais pas ça, tu n'auras pas l'énergie de faire ce que tu veux fais.
Avoir une maladie cardiaque ou un problème de santé affectera également votre pénis, car la dysfonction érectile n'est pas isolée de cet organe particulier. Habituellement, quand quelqu'un a une dysfonction érectile, c'est une chose systémique - c'est une maladie vasculaire dans tout le corps. C'est une généralisation, mais vous devez effrayer les hommes d'une manière qui va changer leur façon de voir les choses.
Vous avez mentionné les biomarqueurs. Pour quelqu'un qui découvre la télémédecine, la technologie portable et le biohacking, quels sont les biomarqueurs auxquels il devrait prêter attention? Ou quel genre de choses auraient-ils dû tester ?
Une grande partie des analyses de sang effectuées par les médecins ne sont pas particulièrement utiles. Les gars devraient demander un panel lipidique avancé qui examine la taille des particules des molécules de cholestérol – qui mesure les marqueurs inflammatoires. C'est un test beaucoup plus complet qui nous donne beaucoup plus d'informations sur les maladies cardiaques et l'inflammation que les tests réguliers.
Ils devraient faire vérifier leur taux d'acide urique. Ils devraient faire vérifier les niveaux de nutriments, qui ne sont généralement pas vérifiés. Par exemple, ils devraient faire vérifier leur niveau d'oméga-3. Ils devraient faire vérifier leur magnésium dans les globules rouges. Ils devraient faire vérifier leur B-12.
Et puis les hormones; les hommes ne devraient pas seulement faire vérifier leur testostérone et leur testostérone libre, ils devraient également vérifier les œstrogènes. Trop d'œstrogène peut être un problème pour les hommes comme pour les femmes.
Quelles sont les limites du biohacking ?
Les choses les plus importantes qui sont ignorées sont le mouvement de votre corps, la façon dont vous dormez, la méditation ou la réduction du stress, passer du temps dans la nature, avoir un but dans la vie, avoir un lien ou être lié à sa famille ou à un communauté. Ce sont pour moi les principaux biohacks du corps.
Les hacks secondaires sont quand vous voulez passer au niveau suivant. Donc les gars qui font du biohacking en mesurant leur glycémie et leur sommeil et en prenant tous ces suppléments fous, tout va bien, et je ne pense pas qu'ils soient dangereux. Mais pour moi, ce sont des hacks secondaires. Si vous pensez au biohacking, vous ne pouvez pas ignorer les principaux biohacks.
Le sommeil semble être une chose importante que les hommes peuvent suivre pour leur santé mentale et physique.
Un mauvais sommeil vous expose à presque toutes les maladies chroniques, de la maladie d'Alzheimer aux maladies cardiaques, en passant par le diabète et l'obésité. Donc, un mauvais sommeil est le premier endroit où vous devez travailler, car les hommes ne prennent pas le sommeil assez au sérieux. Le sommeil est le moment où votre corps récupère et se répare. C'est quand votre cerveau nettoie toutes les toxines. Le sommeil est crucial pour la santé.
L'alcool semble similaire, en ce sens qu'il expose les hommes à de nombreux problèmes, mais il peut également être géré et suivi facilement avec des applications. Est-ce que ça marche de la même manière ?
Oui, trop de gens boivent trop d'alcool, ce qui non seulement affecte le sommeil, mais cela peut affecter tant d'autres parties du corps et vous prédisposer à tant de problèmes. Trois à quatre verres par semaine ne sont pas un problème, mais la plupart des hommes boivent trois à quatre verres par nuit pendant trois ou quatre nuits par semaine, et cela devient un problème. Il met une charge sur la plupart des systèmes d'organes et est probablement l'un des principaux facteurs de risque de nombreuses maladies que les hommes présentent.
Le sommeil et l'alcool semblent également avoir un effet important sur la santé mentale des hommes, qui serait en état de crise. Croyez-vous que les hommes sont confrontés à une crise de santé mentale, et en a-t-il toujours été ainsi ?
Je ne suis pas sûr que les problèmes de santé mentale des hommes soient une nouveauté. Je pense que c'est probablement plus un problème maintenant parce qu'il y a plus de stress dans la vie des gens, que ce soit financier ou autre. Et les hommes commencent à s'en occuper au lieu de le supprimer. Les hommes plus jeunes sont beaucoup plus conscients de leur santé mentale et suivent une thérapie, encore une fois parce qu'il y a eu plus de modèles. Des gens comme Michael Phelps font une différence et aident les choses.
Je pense que les hommes plus jeunes sont plus conscients de leur santé mentale et émotionnelle, et c'est formidable que cela ait changé. Mais aussi, il y a plus de pression sur tout le monde, y compris les hommes, qu'il y a 20 ans.
Et comment le fait de prêter attention à la santé physique de la manière dont nous avons discuté peut-il aider à la santé mentale ?
Pour moi, la santé mentale et physique ne font qu'un. Les hommes accordant plus d'attention à leur santé physique aideront absolument à leur santé mentale. Je pense que la téléthérapie a rendu les hommes plus à l'aise pour suivre une thérapie depuis leur domicile et cela a également beaucoup aidé.
Si vous deviez prendre en compte tous les risques d'évitement et de santé mentale et physique dont nous avons discuté, pensez-vous qu'être un homme doit être considéré comme une condition préexistante, ou un diagnostic médical en lui-même ?
Je ne le vois pas ainsi. Nous avons tous des prédispositions différentes. Surtout avec les tests génétiques maintenant, nous pouvons dire qui est génétiquement le plus prédisposé aux maladies cardiaques ou au diabète ou autre. Certaines maladies pourraient toucher davantage les hommes, mais je ne considère pas le fait d'être un homme comme un risque pour la santé, pour être tout à fait honnête. Je pense que cela se résume à la façon dont l'information sur la santé est présentée, et je pense que maintenant elle est présentée aux hommes d'une manière plus accessible.
