La meilleure technologie de gym à domicile pour la façon dont vous aimez vous entraîner

Grâce à la croissance d'un segment appelé "fitness connecté" - des appareils traditionnels associés à un composant vidéo ou technologique - il n'y a jamais eu de meilleur moment pour construire votre salle de gym à domicile. Que vous souhaitiez frapper le sac lourd, travailler vos abdominaux tout en jouant à votre choix de jeux vidéo ou plonger dans une bibliothèque de cours de fitness améliorés par la technologie, il y a plus d'options que jamais.

Avec certains de ces choix, vous pouvez vous entraîner en quelques minutes, ce qui est un excellent moyen de rompre la journée ou une façon amusante d'améliorer vos pauses de la méthode Pomodoro.

Le raccourci pour beaucoup de ce kit? "C'est le Peloton pour ____________". La plate-forme de cyclisme en salle a jeté les bases d'une grande partie des prix de cet équipement. Une grande partie du matériel coûte environ 2 000 $ ainsi que des frais mensuels de 40 $ pour accéder au contenu.

Grâce aux classements et aux médias sociaux, de nombreuses options sont encore plus sociales que l'exercice avec d'autres. Et pour ceux qui manquent de temps, avoir votre équipement à la maison et prêt à partir signifie que vous avez probablement le temps de chasser un buzz d'endorphine tous les jours, sauf les plus occupés.

Pour votre cœur:

Stealth s'appuie assez lourdement sur "transformer le fitness en jeu". Pour la plupart d'entre nous, à moins que vous n'ayez un gène David Goggin, travailler vos abdominaux ne sera jamais cela. Peut-être, le plaisir de type 2 au mieux. Cela dit, cette plate-forme de planches est un moyen efficace et amusant d'entraîner vos abdominaux. Il suffit de télécharger l'application, de la placer au centre de la plateforme et de choisir un jeu vidéo auquel jouer. Vous contrôlez le jeu pendant que vous êtes en planche, en vous déplaçant d'un côté à l'autre et d'avant en arrière. Il existe des jeux gratuits ainsi que des versions payantes parmi lesquelles choisir. Les jeux ne sont pas mauvais - pensez aux jeux vidéo des années 80 comme Asteroids ou aux consoles de jeux 8 bits comme le Nintendo Entertainment System.

Sa simplicité permet à toute la famille de s'y mettre, de plus, le système de notation ajoute un peu de compétitivité au plaisir. L'une des meilleures choses à ce sujet? Quelques minutes suffisent.

Le matériel coûte 99 $; des jeux gratuits sont disponibles. L'accès aux jeux Premium est de 4,99 $/mois ou 39,99 $/an.

Hop à elle

Les boxeurs savent que la corde à sauter est excellente pour la vitesse du pied. Et qui ne veut pas ça? Que vous fassiez du ski ou du snowboard, que vous pratiquiez des sports d'équipe ou que vous vouliez simplement être un peu plus rapide, les pieds rapides vous aident à être plus performant.

Les cordes à sauter sont également incroyablement faciles à transporter et à ranger, et vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace pour les utiliser. Efficace? Oui. Certains experts affirment que 60 secondes de corde à sauter équivalent à trois minutes de course. Mettez du poids sur la corde à sauter et la brûlure ne fera qu'augmenter. Les cordes lestées de Crossrope peuvent peser jusqu'à une livre, et l'application de l'entreprise vous permet de choisir parmi un menu d'entraînements de la taille de Cheesecake Factory.

Ils vendent trois options différentes, chacune comprenant des poignées et des cordes à commutation rapide dans une gamme de poids.

Les forfaits coûtent entre 119 $ et 288 $. Il y a du contenu gratuit, mais l'accès aux trucs premium est de 59 $ / an.

Cardio en continu

Comme le ski de fond et la natation, l'aviron est un excellent entraînement pour tout le corps. C'est l'une des raisons pour lesquelles une poignée d'entreprises se battent pour apporter la technologie à l'aviron en salle. Aviron vend deux rameurs. Les deux machines alimentées par Android sont équipées d'un écran tactile identique de 22 pouces avec connectivité Wi-Fi et Bluetooth, d'une caméra intégrée et de deux haut-parleurs de 2 watts. Choisissez parmi plus d'une douzaine de jeux allant d'un jeu de tir en personne à un jeu de chasse aux zombies, ou optez pour un entraînement personnel. Il y a une bibliothèque avec des centaines d'entre eux. Ou regardez simplement quelques vidéos: accéder à Netflix, Hulu, Disney+ et YouTube est facile.

Les rameurs commencent à 2 199 $. L'abonnement est de 25 $/mois.

Niveau supérieur

Envie de vous entraîner sans avoir l'impression de vous entraîner? Ring Fit Adventure pour la Nintendo Switch vous a couvert. Le jeu tire pleinement parti des contrôleurs de mouvement du Switch: un contrôleur s'attache à votre cuisse pour détecter les squats, saute et court sur place, tandis que l'autre se fixe sur un anneau de résistance pour mesurer la direction et le haut du corps mouvements.

Les entraînements prennent la forme d'un RPG d'aventure. Les utilisateurs courent sur place pour se déplacer dans le monde virtuel, gagnant des points d'expérience tout en accomplissant des quêtes et en s'engageant dans des batailles en utilisant des mouvements comme des squats aériens et des redressements assis pour endommager les ennemis. Le jeu suit votre forme physique tout au long, fournissant des statistiques telles que la distance parcourue et les calories brûlées à la fin de chaque séance d'entraînement/jeu.

Bien qu'il existe d'autres systèmes et applications qui transforment le fitness en une forme de jeu, il s'agit du mélange le plus efficace de jeu vidéo sur console et de système de fitness sur le marché. La valeur de production et le soin apporté à l'histoire vous permettront de vous concentrer sur l'accomplissement de votre quête que la forme physique que vous atteindrez ne sera qu'un effet secondaire du plaisir que vous avez.

Le jeu et les accessoires coûtent 79,99 $, aucun abonnement n'est requis.

Le paradis des gymrats

Celui-ci est destiné aux accros de ClassPass, aux amateurs de cours de fitness et aux amis de Narcisse. Suivez votre réflexion tout en diffusant des cours sur le miroir intelligent pleine longueur du NordicTrack et vous serez en forme en utilisant la variété de poids, de bandes et de kettlebells stockés dans l'armoire du Vault. Les classes? Tant de choix. Plus d'une douzaine d'entraîneurs différents et des centaines d'entraînements, y compris HIIT, Pilates, yoga, sculpter et tonifier, musculation et intervalles. En bref, quelque chose pour la plupart des membres de votre famille. Il existe même des cours de pleine conscience pour ceux qui recherchent à la fois la force, la forme physique, et équanimité.

Une bonne chose que The Vault a sur certains de ses concurrents? C'est une mini-salle de sport qui ressemble à un très joli miroir, ce qui signifie qu'elle peut vivre dans votre chambre, votre salon ou n'importe où ailleurs sans secouer les vibrations de remise en forme 24h/24.

Le Vault est disponible en deux versions. The Vault: Standalone coûte 1 499 $ et comprend des étagères et une serviette de nettoyage. The Vault: Complete comprend tout cela ainsi qu'un tas de poids. L'abonnement est de 39 $/mois.

Monter sur le ring

Il y a quelque chose de spécial à donner un coup de poing. Cela fait juste du bien à votre cœur. Que vous passiez une bonne ou une mauvaise journée. Avec toutes ces discussions sur le «fitness connecté», FightCamp vous fait vous sentir viscéralement connecté tout en augmentant l'équilibre et la coordination ainsi qu'en améliorant la densité osseuse.

Voici comment cela fonctionne: vous avez un tracker sur chaque poing couvert par vos gants de boxe. Ce tracker compte vos coups pendant que vous suivez les entraînements sur votre téléphone ou votre appareil afin que vous puissiez rivaliser avec les autres.

Avec plus de 1000 entraînements vidéo parmi lesquels choisir et cinq plans d'entraînement distincts appelés chemins - y compris des options de kickboxing - le démarrage de FightCamp et sa navigation sont intuitifs et faciles. Et l'instruction fournie par d'anciens pros est de premier ordre.

Lisez notre revue complète de FightCamp ici.

L'option FightCamp Personal (999 $) comprend l'enveloppe et les trackers ainsi qu'un sac lourd autoportant, un anneau pour le placer et des gants de boxe. FightCamp Tribe (1 299 $) comprend tout l'équipement de Personal ainsi qu'un ensemble supplémentaire de gants de boxe pour adultes, une paire de gants de boxe pour enfants et une paire de bandes de rechange. Les abonnements sont de 39 $/mois.