Un horaire de sommeil de 2 mois est une question critique, en partie à cause de l'évolution importante en cours alors que le bébé dort. Combien de temps dorment les bébés de 2 mois? Bien, nouveau-nés dorment plus qu'ils ne sont éveillés mais il est encore parfois difficile de les faire s'endormir ou de rester endormis.
"Ils finissent par être fatigués, puis ils ont plus de mal à s'endormir à l'heure du coucher, ils sont plus enclins à se réveiller la nuit et ils sont également plus enclins à ces départs tôt le matin", explique Hannah Peterson une infirmière en pédiatrie et propriétaire-exploitant de A to Z Sleep Solutions. Semble familier? Oui, ça arrive aussi aux adultes. Ici, Peterson décrit à quoi s'attendre et comment élaborer un horaire de sommeil de 2 mois.
Vous aurez besoin d'une méthode de réinstallation pour le bébé
Bien sûr, il y a d'autres raisons pour lesquelles bébé se réveille en pleurant la nuit. Et même si vous venez de le nourrir, vous devez toujours aller enquêter. Parce que les bébés de 0 à 3 mois n'ont pas encore la capacité de
Combien dort un bébé de 2 mois ?
Combien de temps bébé peut dormir pendant la nuit dépend du temps qu'ils peuvent passer entre les tétées, que les médecins évaluent en fonction du poids. Le premier grand jalon est de neuf livres, ce qui équivaut à cinq heures entre les tétées. Et bien que chaque bébé soit différent, ils seront probablement là à l'âge de deux mois. Peterson dit qu'il est raisonnable à cet âge de s'attendre à se lever deux fois pendant la nuit pour la nourrir.
Les siestes structurées affectent un horaire de sommeil de 2 mois
À deux mois, les bébés cessent de dormir "ici et là et partout", comme l'appelle Peterson, et commencent à montrer des schémas plus prévisibles. Profitez-en pour passer à un horaire de vie plus gérable basé sur quatre siestes par jour. Idéalement, au moins une de ces siestes est ce qui est considéré comme une longue, environ 1,5 à 2 heures.
Le cycle de sommeil de 45 minutes de bébé va émerger
Les siestes diurnes de bébé commenceront à respecter à peu près les cycles de sommeil de 45 minutes. Il est typique qu'elle se réveille après 35 à 45 minutes. Cela ne signifie pas nécessairement qu'elle devrait se lever, alors évitez de vous précipiter immédiatement et de commencer à socialiser avec elle. Au lieu de cela, attendez un moment pour lui donner la chance de se rendormir pour un autre cycle si elle en a besoin.
La mélatonine maternelle de bébé a suivi son cours
Les bébés naissent avec de la mélatonine maternelle qui les rend assez somnolents. Après quelques semaines, ils commencent littéralement à se réveiller et les parents remarquent que bébé semble plus alerte pendant la journée, commence à regarder autour de lui et commence à afficher ce tristement célèbre sourire de bébé. À deux mois, le sommeil de bébé est largement régi par la fréquence à laquelle il a besoin de manger, mais sa propre mélatonine (et le cortisol, l'hormone qui nous réveille) commence tout juste à se mettre en ligne, ce qui peut perturber la journée siestes. Tenez-vous en à la routine consistant à lui donner un moment pour se rendormir avant de supposer qu'il est debout.
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