Vous savez comment vous êtes lors d'événements publics. Vous vous présentez, prenez tout, restez silencieux, rentrez chez vous. En d'autres termes, vous êtes un introverti.
Vous n'avez aucun problème avec cela. Vous n'avez pas envie banalités, mais vous vous demandez si vous manquez Faire des connexions, et vous vous demandez également si vous devriez vous expliquer pour que les gens, en particulier les autres parents que vous rencontrez, n'aient pas une mauvaise impression.
Eh bien, devriez-vous?
Non. Être introverti n'est pas une maladie et il n'y a aucune raison d'attirer l'attention sur quelque chose qui n'a jamais été un problème.
"Vous vous en excusez presque, comme si c'était un préjudice", dit Richard Sacquet, un psychologue diplômé de New York.
Et ce n'est pas le cas. Le message implicite est que ce que vous devriez être est un extraverti, parce que c'est le plus génial. Ces gens sont charmants et pleins d'énergie. Mais …
"Vous n'avez pas besoin de l'être", dit Robyn Landow, un psychologue diplômé de New York.
En plus d'avoir une mauvaise réputation, l'introversion est facile à considérer comme être timide et maladroit. Mais plus précisément, il s'agit d'être introspectif et d'écouter, et cette définition semble être une très bonne chose. La réalité est que la plupart des gens ont une gamme de comportements. Parfois, ils aiment parler. Parfois, ils veulent être seuls. Et parfois c'est un mélange.
En vérité, les introvertis peut être timide, mais la timidité est liée à l'anxiété et au désir d'être plus engagé, dit Landow. Les introvertis sont généralement motivés par des stimuli internes plutôt que par des forces extérieures. Mais cette nuance n'est généralement pas comprise.
"Nous supposons que les autres sont timides ou anxieux," elle dit. "Nous ne voyons pas l'introversion de manière bénigne."
Mais il ne suffit pas non plus de dire: « C'est comme ça que je suis. Pas besoin de changer », car pendant que vous êtes présent, vous ne vous engagez peut-être toujours pas avec les personnes de votre monde immédiat et cela signifie que vous pourriez manquer des choses qui vous seraient bénéfiques, à votre famille et surtout à votre enfants.
Cela ne signifie pas autant une réinvention totale que de repousser les limites de votre zone de confort lorsque le moment l'exige. Cela commence par connaître le moment et ensuite ce qu'il faut faire pour le rendre agréable au goût. Voici quelques éléments qui peuvent vous aider.
1. Avant l'événement…
Disons que c'est une fête d'anniversaire ou un match de football. Pensez à ce qui vous met mal à l'aise d'être là. Ce genre d'état des lieux vous prépare et vous permet d'entreprendre des démarches. Peut-être que vous vous inquiétez de ne pas connaître quelqu'un, mais il pourrait y avoir quelqu'un, et il n'y a rien de mal à envoyer des SMS à l'avance pour se rencontrer, rouler ensemble ou simplement savoir qu'ils seront là. Peut-être y a-t-il un travail à faire lors de l'événement, ce qui vous donne un rôle et une raison d'interagir de manière limitée.
Les introvertis n'aiment généralement pas les environnements non structurés et faire ce qui précède réduit la portée et vous empêche de vous retirer dans le coin. Ensuite, suivez cela en pensant à ce que vous êtes le mieux. Il peut s'agir d'observations intéressantes ou de questions amusantes. C'est un rappel de ce que vous pouvez apporter là où vous allez.
"Cela vous met dans un état d'esprit encourageant", déclare Sackett.
2. Trouvez le plus grand objectif
Il est difficile d'être plus extraverti, alors réalisez que vous n'êtes pas obligé de le faire dans tous les scénarios. La pièce peut être trop grande ou trop bruyante ou ne nécessite tout simplement pas de se déplacer. Mais des opportunités sera finissent par apparaître.
"Vous devez lire la pièce et sortir de votre zone de confort", dit Landow.
Ce qui peut aider, c'est d'être extraverti pour les autres, à savoir vos enfants. Votre vie va peut-être bien, mais ils ont besoin d'aide pour faire des projets et développer des amitiés. Vous devez savoir ce qui se passe et qui pourrait être dans leurs cercles sociaux.
Cette information ne se présente pas mystiquement. Cela vient du fait de regarder mais aussi de rencontrer d'autres parents afin de les connaître et de se faire connaître. Cela peut conduire à des dates de jeu, découvrir ce que les gens font pour l'été et comment s'inscrire aux ligues de basket-ball qui n'ont apparemment pas de site Web. Votre conjoint pourrait prendre les devants sur ces choses, mais ce n'est pas votre sort.
« Encore faut-il savoir comment », dit-elle.
3. N'oubliez pas: il ne s'agit pas de ce dont vous avez besoin
Le défi pour les introvertis est qu'ils n'ont pas nécessairement besoin du même retour de compliments et de petites conversations que les extravertis. Mais les gens réagissent à cela, et un peu de sensibilisation va très loin. Lorsque vous entrez dans un lieu, souriez et regardez autour de vous. Dites « bonjour » ou au moins saluez les personnes que vous reconnaissez. Si vous savez que la date de jeu de la semaine dernière s'est bien déroulée, dites-le à l'autre parent, dit Landow.
Alors que vous regardez ce qui se passe, cette observation que vous avez dans la tête? De temps en temps, laissez-le sortir avec « Belle passe » ou « Je ne m'attendais pas à ça » ou « Ce jeu m'a juste rappelé… » Il n'est pas nécessaire que ce soit énorme ou constant. Il faut juste que ce soit le cas.
"Partagez quelque chose de votre intérieur avec quelqu'un d'autre", dit Sackett.
4. Traitez-le comme une expérience
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Votre objectif n'est pas d'être maire de la ligne de touche. C'est juste pour rentrer chez vous avec le sentiment que vous avez légèrement élargi votre monde.
"C'est une opportunité de faire de la culture", déclare Sackett.
Vos enfants le voient aussi, et au fil du temps, ils l'imitent. Et voici une autre possibilité. Vous n'êtes probablement pas le seul introverti en ville, et vous mettre en avant vous permet à tous de vous rencontrer et les événements futurs deviennent d'autant plus faciles.
Et peut-être ressentez-vous le besoin de vous expliquer. Si c'est le cas, un peu d'humour ne fait pas de mal, avec "J'aimerais être meilleur en soirée" ou "Mes manières introverties s'emballent". Ce n'est pas une excuse mais une invitation pour les autres à partager ce qu'ils ont en tête et une chance de se connaître autre.
"Vous n'avez pas besoin de l'expliquer comme si c'était une faute", déclare Landow. "Tu dis juste quelque chose sur toi."
