L’heure du dîner en famille est déjà entrée dans une dystopie Miroir noir phase pour de nombreuses familles. Parents et enfants se faufilent dans la cuisine pour récupérer leur bol de nourriture. Ils se retirent alors vers mâcher sans réfléchir devant l'écran lumineux de leur choix, sans aucun grognement passant entre eux. En réalité, la seule chose qui manque, c’est une touche psychotique, comme le fait qu’ils mangent tous du Jon Hamms génétiquement modifié et transformé. La honte, c’est que lorsqu’une famille dîne ensemble, sans technologie, elle obtient des résultats impressionnants. Mais quelle est exactement l’importance d’un dîner en famille ?
L'importance du dîner en famille
Il s’avère que l’art de la gustation de groupe, de plus en plus perdu, présente des avantages frappants. Voici ce que manger à la maison en famille peut apporter à tout le monde.
Boosts de développement
Pour les plus petits, partager un dîner à table avec les parents est une bonne idée. plusieurs choses géniales. Premièrement, cela aide à promouvoir les compétences linguistiques lorsque vous parlez avec eux et avec votre partenaire de la journée. Cela les aide également à développer leur patience et leur dextérité grâce à l’utilisation d’ustensiles. Et cela les aide à développer des compétences sociales qui incluent les bonnes manières et le fait de jouer à tour de rôle. Tout cela pendant qu’ils peignent avec bonheur vos murs avec du macaroni au fromage.
Santé mentale améliorée
Une étude, publiée dans la revue Pédiatrie, ont découvert que les enfants qui prenaient régulièrement des repas en famille étaient moins susceptibles de présenter des symptômes de dépression et moins susceptible de consommer de la drogue. Personne n’a jamais dit « s’il vous plaît, passez le joint » à table – même si ce serait beaucoup plus cool s’ils le faisaient.
Familles liées
Les recherches suggèrent également que lorsqu'une famille mange ensemble, ressentir un lien fort avec une autre. Tout le monde mène une vie déconnectée au travail et à l’école, et ce temps leur permet de se reconnecter. Et vous pourrez également garder un œil sur la vie de vos enfants. Alors, quand Ricky dira à Tina que Julie a dit que Tommy allait demander à Rebecca d'être sa petite amie, vous le saurez très bien.
Meilleures notes
Le Centre national de lutte contre la toxicomanie et l'abus de substances de l'Université de Columbia a réalisé une série d'études sur l'importance des repas en famille. L’une d’entre elles a montré que les enfants qui mangent avec leur famille moins de trois fois par semaine étaient deux fois plus susceptibles de déclarer recevoir des C ou pire à l’école. Les enfants qui mangeaient en famille cinq à sept fois par semaine ont obtenu de bien meilleurs résultats, rapportant principalement des A et des B. Soit vos lasagnes sont un carburant génial, soit l’heure du dîner est le moment idéal pour s’assurer qu’ils ont fait leur travail. devoirs.
Santé physique
Les familles qui mangent ensemble font de meilleurs choix alimentaires. Une étude de l'Université de Stanford a révélé que les enfants qui mangent en famille sont moins susceptibles de manger des aliments frits et des graisses saturées, tandis que chercher des choses comme des fruits et des légumes.
De plus, une étude de l'American Society For Nutrition a révélé que les jeunes enfants qui mangeaient à la maison avec leur famille avait un indice de masse corporelle inférieur que les enfants qui ne l'ont pas fait. Cela est probablement dû au fait que la cuisine maison est plus saine que les repas au restaurant, qui proposent des portions plus grandes et un nombre de calories plus élevé. Vous avez été appelé coquille de taco au poulet frit.
Économies accrues
Si vous n’êtes pas soucieux de votre santé ou de votre famille, sachez que manger des repas faits maison est également moins cher. Une estimation par sondage révèle qu'une famille de quatre personnes pourrait économiser près de 40 $ par semaine, par personne, en déplaçant simplement les repas à la maison. Vous économiserez de l’argent pendant que votre enfant recevra des B et ne prendra pas de drogue. C’est une victoire partout.
Mais le meilleur dans le fait de se réunir pour un dîner est que cela devient ancré dans la tradition familiale si vous prenez cette habitude tôt. Même si manger avec un petit enfant peut sembler chaotique et peu bénéfique, sachez que chaque dîner à table vous éloigne encore plus d’un paysage infernal dystopique. Et cela ne peut être qu’une bonne chose.
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