Les personnes qui éprouvent démangeaisons la nuit ne sont pas seuls (et ils n'ont probablement pas punaises de lit, soit). En réalité, démangeaisons nocturnes est si commun que les scientifiques lui ont donné un nom: prurit nocturne. Le plus souvent, ces démangeaisons ne sont rien de plus qu'un symptôme des changements de température dans le corps tout au long de la journée. Nous sommes biologiquement préparés à devenir plus chauds en début de soirée et plus froids tôt le matin.
« La régulation circadienne du sommeil dicte que la température centrale est maximale en début de soirée et minime au petit matin », ont écrit des chercheurs de l'école de dermatologie de l'Université Temple dans les Revue internationale des sciences moléculaires. "L'augmentation conséquente de la température de la peau peut être associée à une augmentation de l'intensité des démangeaisons."
Approximativement 25 pour cent des personnes souffrent de démangeaisons chroniques et 90 pour cent de cette population disent que les démangeaisons deviennent plus intenses la nuit. Si la température est en fait le coupable, cela aurait du sens. Des températures plus chaudes provoquent l'évaporation de l'humidité de la peau, la dessèche, et les vaisseaux sanguins ont également tendance à se dilater, ce qui rend l'envie de se gratter encore pire. De plus, les corticostéroïdes, hormones anti-inflammatoires produites par les glandes surrénales, sont plus faibles que pendant la journée, « ce qui entraîne une diminution de la réponse anti-inflammatoire et peut faciliter l'exacerbation du prurit nocturne », les auteurs de l'étude écrivez.
Mais il y a plus que la température en jeu. Les gens ont tendance à avoir la peau plus sèche avec l'âge en raison de moins de glandes sébacées, et Ples personnes qui souffrent de démangeaisons chroniques ont tendance à avoir des taux de dépression. En outre, des études ont montré que la douleur chronique est plus intense la nuit, du moins en partie parce que c'est à ce moment-là que nous sommes le moins occupés et que nous avons le plus de chances de le remarquer. Il n'est pas inconcevable qu'il en soit de même pour les démangeaisons chroniques. Et puis, bien sûr, il y a une raison extérieure occasionnelle pour se gratter bêtement au lit - les acariens sont plus actifs la nuit et les punaises de lit sont attirées par la chaleur et le dioxyde de carbone que les gens dégagent à nuit. Dans de rares cas, les démangeaisons nocturnes peuvent être un symptôme d'une maladie rénale, d'un lymphome ou d'un trouble du foie. Il y a toutes sortes de choses qui peuvent vous démanger.
Mais les démangeaisons sont généralement inoffensives. L'utilisation d'une crème hydratante avant de se coucher peut aider, et unLes antihistaminiques comme Benadryl peuvent également apporter un certain soulagement. Et essayez de dormir un peu. Le manque de sommeil est lié à une multitude de problèmes de santé mentale et physique et est beaucoup plus susceptible de vous causer des problèmes que les démangeaisons seules.
