Lorsque les enfants se conduisent mal, crier peut sembler être la réponse naturelle. Crier et crier sur vos enfants peut sembler être une libération, servir de forme de la discipline, ou semblez être le seul moyen d'attirer l'attention d'un enfant, surtout lorsque vous êtes stressé. Mais les effets psychologiques de crier après un enfant sont réels, qu'il s'agisse d'un enfant en bas âge ou d'un collégien, et les experts considèrent que cela est carrément dommageable. Si la communication réelle est votre objectif, vous devrez apprendre à arrêter de crier après vos enfants en faveur de plus méthodes efficaces.
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Aussi provocateurs que puissent paraître certains comportements, ils justifient rarement de crier. La vérité est que crier après un enfant ne déclenche pas soudainement des remords et de la contrite, mais cela peut entraîner des effets psychologiques néfastes. Aussi dur que cela puisse être de résister à la tentation de crier, finalement,
Selon Dr Laura Markham, psychologue clinicienne, fondatrice de Ah! Parentalité, et auteur de Parent paisible, enfants heureux: comment arrêter de crier et commencer à se connecter, crier est une « technique » parentale dont nous pouvons nous passer. Heureusement, elle a quelques règles anti-cris à retenir et des conseils pour nous aider à apprendre comment arrêter de crier sur nos enfants, peu importe à quel point nous pouvons nous sentir frustrés sur le moment.
Les effets psychologiques de crier après les enfants: réponse de combat, de fuite ou de gel
Les effets psychologiques des cris sur les enfants, en particulier les plus jeunes, sont réels. Le Dr Markham dit que même si les parents qui crient après leurs enfants ne ruinent pas le cerveau de leurs enfants, en soi, ils les changent. « Disons que lors d'une expérience apaisante [le cerveau] les neurotransmetteurs réagissent en envoyant des produits biochimiques apaisants que nous sommes en sécurité. C'est à ce moment-là qu'un enfant construit des voies neuronales pour se calmer. Lorsque les parents crient après leur tout-petit, qui a un cortex préfrontal sous-développé et peu de fonctions exécutives, c'est le contraire qui se produit. Leur corps interprète la peur qui en résulte comme un danger et réagit en tant que tel. « L'enfant libère des produits biochimiques qui disent combattre, fuir ou geler. Ils peuvent vous frapper. Ils peuvent s'enfuir. Ou ils gèlent et ressemblent à un cerf dans les phares. Aucun de ceux-ci n'est bon pour la formation du cerveau », dit-elle. S'ils répondent aux cris d'un parent comme ça à plusieurs reprises, le comportement s'enracine et informe sur la façon dont ils traitent les autres. Si vous criez sur votre tout-petit tous les jours, vous ne le préparez pas exactement à compétences de communication saines.
Crier après les enfants, ce n'est jamais communiquer
Personne (à l'exception d'un petit pourcentage de sadiques) n'aime se faire engueuler. Alors pourquoi les enfants? "Lorsque les parents commencent à crier après les enfants, ils acquiescent de l'extérieur, mais l'enfant n'est pas plus ouvert à votre influence, ils le sont moins", explique le Dr Markham. Les jeunes enfants et les tout-petits peuvent brailler; les enfants plus âgés auront un regard vitreux - mais les deux s'arrêtent au lieu d'écouter. Ce n'est pas la communication. Crier après les enfants peut les amener à arrêter ce qu'ils font, mais vous n'êtes pas susceptible de les joindre lorsque votre voix s'élève. Bref, crier sur les enfants ne fonctionne pas.
Les adultes font peur quand ils crient
La nature de la relation parent-enfant crée une dynamique de pouvoir unilatérale, et en tant que personne avec le pouvoir, les parents ont la responsabilité de faire très attention à la façon dont ils communiquent avec leur enfant. Parce que les parents détiennent un pouvoir absolu sur les jeunes enfants, il est important d'éviter de transformer votre colère en un contrôle despotique total. Pour les enfants, les parents sont des humains deux fois plus grands qui leur fournissent tout ce dont ils ont besoin pour vivre: nourriture, abri, amour, Pat Patrouille. Lorsque la personne en qui ils ont le plus confiance leur fait le plus peur, que ce soit en criant ou par d'autres moyens, ça bascule leur sentiment de sécurité. « Ils ont fait des études où les gens étaient filmés en train de crier. Quand il a été rejoué aux sujets, ils ne pouvaient pas croire à quel point leurs visages étaient tordus », explique le Dr Markham. Se faire crier dessus par leurs parents peut être très stressant pour les enfants. Un enfant de 3 ans peut donner l'impression d'appuyer sur des boutons et d'avoir une attitude d'adulte, mais il ne pas avoir la maturité émotionnelle être traité comme tel. Apprendre à arrêter de crier en faveur de stratégies plus adaptées à l'âge sera plus efficace à long terme.
Remplacez les cris et les cris par de l'humour
Ironiquement, l'humour peut être une alternative beaucoup plus efficace et moins dure que les cris. « Si le parent répond avec humour, vous conservez toujours votre autorité et le gardez connecté à vous », explique le Dr Markham. Le rire semble être un résultat plus apprécié que de se recroqueviller.
Ne pas crier après les enfants, ce n'est pas "les laisser partir facilement"
Les parents peuvent avoir l'impression de mettre le pied à terre et de livrer la discipline quand ils crient après leurs enfants. Ce qu'ils font vraiment, c'est exacerber le problème. Lorsque les parents crient après les tout-petits, ils créent la peur, ce qui empêche les enfants d'apprendre de la situation ou de reconnaître que leurs parents essaient de les protéger. Faire peur à un enfant en ce moment peut l'amener à faire tomber ce qu'il fait, mais cela érode également la confiance dans la relation. Apprendre à ralentis ta réaction et arrête de crier à vos enfants n'est pas facile, mais ça vaut le coup.
Comment arrêter de crier après les enfants
- Reconnaissez vos déclencheurs.
- N'oubliez pas que les jeunes enfants n'essaient pas d'appuyer sur vos boutons. Accordez-leur le bénéfice du doute.
- Considérez que crier enseigne aux enfants que l'adversité ne peut être affrontée qu'avec une voix élevée et en colère.
- Utilisez l'humour pour aider un enfant à se désengager d'un comportement problématique. Le rire vaut mieux que les cris et les larmes.
- Entraînez-vous à n'élever la voix que dans des situations cruciales où un enfant pourrait être blessé.
- Concentrez-vous sur un dialogue calme. Crier interrompt la communication et empêche souvent de tirer des leçons.
Les parents qui crient sur les enfants entraînent les enfants à crier
"Normaliser" est un mot qui revient souvent de nos jours, mais les parents ne devraient pas sous-estimer le pouvoir qu'ils ont sur le comportement que les enfants apprennent est acceptable. Les parents qui crient et crient constamment rendent ce comportement normal pour un enfant, et les enfants finiront par s'y adapter. Aussi facile qu'il soit sur le moment de crier après un enfant, les effets à long terme pourraient se retourner contre eux. Le Dr Markham note que si un enfant ne cligne pas des yeux lorsqu'il est grondé, c'est un bon indicateur que il y a trop de reproches. Au lieu de cela, les parents doivent d'abord et avant tout être des modèles d'autorégulation. Essentiellement, pour vraiment amener un enfant à se comporter, les adultes doivent d'abord se comporter. Apprendre à résister à l'envie de crier en réponse à chaque cas de mauvais comportement est un bon point de départ.
Quand il est bon de crier sur les enfants
Bien que la plupart du temps, les cris ne soient pas normatifs, « il y a des moments où il est bon d'élever la voix », explique le Dr Markham. "Quand vous avez des enfants qui se frappent, comme des frères et sœurs, ou qu'il y a un réel danger." Ce sont des cas où les choquer en criant fonctionne, mais Markham dit qu'une fois que vous obtenez l'attention d'un enfant, vous devez moduler votre voix. En gros, criez pour avertir, mais parlez pour expliquer.
Personne ne va s'étouffer autour de ses enfants tout le temps, et ils ne devraient pas non plus. Ce n'est pas ce que c'est que d'être une personne. Mais ne pas le faire quotidiennement et crier et crier constamment est probablement une stratégie parentale à long terme moins que productive.
