Quand il s'agit des dangers de l'été, les parents pensent généralement à coup de chaleur. Il y a une bonne raison: un enfant qui meurt dans une voiture par une journée chaude est une tragédie évitable et elle devrait être une priorité pour les parents. Le coup de chaleur est peut-être le danger le plus extrême que représente l'été, mais ce n'est en aucun cas le seul. Temps chaud peut exacerber toute une gamme de problèmes de santé chroniques comme l'asthme, les maladies cardiaques, l'eczéma et déshydratation. La hausse de toutes ces conditions n'est pas à négliger, en particulier pour les enfants vulnérables. Alors que vous supportez vague de chaleur après vague de chaleur, voici les conditions à surveiller – et ce qu'il faut faire pour éviter qu'un enfant surchauffe à l'extérieur ne se transforme en quelque chose de pire.
Chaleur et asthme
Le soleil d'été crée des conditions idéales pour la création d'ozone troposphérique, un puissant irritant respiratoire et polluant de l'air. L'ozone est créé lorsque les oxydes d'azote et les hydrocarbures rejetés par les gaz d'échappement des voitures et d'autres moteurs interagissent avec la lumière du soleil. Lors des journées chaudes et ensoleillées avec peu de vent, l'ozone troposphérique atteint des niveaux plus élevés dans les endroits très fréquentés par l'industrie ou la circulation. Cela pourrait entraîner des problèmes pour les enfants et les adultes asthmatiques dans les zones urbaines pendant l'été. Par exemple, selon une étude, après six jours de niveaux élevés d'ozone à Atlanta,
Que faire à ce sujet : Gardez un œil sur les alertes de qualité de l'air sur votre chaîne ou application météo locale. Les jours de mauvaise qualité de l'air avec des niveaux élevés d'ozone attendus, gardez les enfants à l'intérieur à partir de midi. à 17 h, alors que les niveaux d'ozone culminent en milieu d'après-midi. Matin et soir seront des moments de récréation plus sûrs.
Chaleur et maladies respiratoires
Il n'y a pas que l'asthme. Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi, des températures plus élevées sont également associées à des taux de mortalité plus élevés dus à des problèmes respiratoires et cardiaques. Toute personne souffrant de maladies respiratoires existantes, comme la maladie pulmonaire obstructive chronique, doit faire attention à rester au frais les jours de forte chaleur.
Que faire à ce sujet : En termes simples, évitez les activités intenses à l'extérieur par temps chaud. Sortez pendant les heures les plus fraîches de la journée – le matin et le soir – et restez à l'intérieur lorsque le thermomètre dépasse 80 ou 90 l'après-midi. Si vous devez être dehors pendant les heures chaudes, allez-y doucement et faites des pauses fréquentes à l'ombre.
Chaleur et tension cardiaque
Le processus physiologique consistant à essayer de rester au frais met également votre cœur à rude épreuve. À mesure que la température de votre corps augmente, votre cœur peut avoir besoin de pomper plus de sang afin de maintenir votre température centrale autour de 98,6. Cela peut exacerber les pré-existants maladies cardiovasculaires, entraînant des symptômes tels que des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires et d'autres problèmes potentiellement plus graves. Si vous avez une maladie cardiaque, soyez très prudent lorsque vous vous bagarrez avec les enfants ou que vous faites de l'exercice à l'extérieur pendant la chaleur de l'été.
Que faire à ce sujet : Comme pour les problèmes respiratoires, essayez de limiter les activités de plein air aux heures les plus fraîches de la journée, le matin et le soir. Si vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice par temps chaud, commencez lentement et faites des pauses si vous vous sentez faible ou étourdi. Et n'oubliez pas de porter un écran solaire - avoir un coup de soleil peut affecter votre capacité à rester au frais.
Chaleur et eczéma
L'eczéma est une affection caractérisée par des démangeaisons, une sécheresse et une inflammation de la peau. Elle affecte principalement les enfants et les adolescents et est relativement courante, affectant 30 pour cent des personnes aux États-Unis. La chaleur et la transpiration peuvent causer eczéma à s'enflammer, provoquant des irritations et des démangeaisons. Cette affection cutanée, en général, a tendance à s'aggraver aux températures extrêmes — l'air sec et froid peut également causer des problèmes.
Que faire à ce sujet : Si vous constatez des poussées d'eczéma sous l'effet de la chaleur, utilisez l'été comme période pour établir une routine cutanée, notamment en évitant les bains ou les bains trop chauds. douches, établir un régime hydratant et faire attention aux irritants tels que les vêtements ou les produits chimiques avec lesquels vous êtes en contact du quotidien.
Chaleur et déshydratation
C'est une chose que beaucoup d'entre nous connaissent mais que l'on peut facilement oublier: si vous ne buvez pas assez d'eau pendant que vous transpirez sous le soleil d'été, vous courez le risque de vous déshydrater. Lorsque vous perdez trop de liquides et d'électrolytes sans les reconstituer, votre corps finira par ne plus être en mesure de remplir ses fonctions normales et vous commencerez à vous sentir vraiment malade. Buvez plus d'eau par temps chaud, même si vous n'avez pas soif, et encouragez vos enfants à faire de même. Vous pouvez même en faire un jeu à boire (d'eau) !
Que faire à ce sujet : Vous cherchez une astuce pour faire boire votre enfant? Il existe une solution axée sur l'équipement: achetez-leur un sac à dos avec une vessie, cette bouteille d'eau fraîche qu'ils ont vue dans la vitrine du magasin et la paille réutilisable brillante dont vous pensiez qu'ils n'avaient pas besoin. Si cela leur permet de boire plus d'eau par temps chaud, l'investissement en vaut la peine.
Problèmes de chaleur et de reins
Pour les jeunes adultes - en particulier les hommes dans la vingtaine ou la trentaine - qui travaillent ou passent beaucoup de temps à l'extérieur, les problèmes rénaux sont une préoccupation majeure pendant les mois d'été. Alors que, encore une fois, la science est sur les raisons exactes de cela, un problème potentiel est la déshydratation et les lésions tissulaires dues à la chaleur élevée.
Que faire à ce sujet : Buvez beaucoup d'eau et faites des pauses dans un endroit froid et climatisé dans la mesure du possible.
Chaleur et maladies d'origine alimentaire
Ce risque pour la santé est un peu différent des autres de cette liste, mais non moins désagréable. Les taux de maladies d'origine alimentaire sont les plus élevés pendant les mois chauds d'été, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Cela inclut les invités indésirables comme E. Coli et Salmonella tapi dans la salade de pommes de terre. Ces bactéries se développent plus rapidement à températures entre 90 et 110 degrés, vous devrez donc faire très attention à garder au frais les aliments contenant des bactéries lorsque vous mangez dehors les jours les plus chauds.
Que faire à ce sujet : N'hésitez pas à jeter de la nourriture si elle est restée plus d'une heure à 90 degrés, comme conseillé par l'USDA. Si vous ne savez pas depuis combien de temps quelque chose est resté là, surtout s'il est périssable comme de la viande ou de la mayonnaise, jouez la sécurité et jetez-le !
Morsures d'insecte
Les journées vraiment chaudes n'apportent pas plus d'insectes, mais l'été oui, sans parler de la hausse des températures à long terme que ce pays connaît grâce au réchauffement climatique. Les types de maladies causées par les insectes sont suffisamment préoccupants pour la santé qu'il vaut la peine d'en faire la liste. Les moustiques sont connus pour être porteurs de maladies telles que le virus Zika, le virus du Nil occidental, le virus chikungunya, etc. Les tiques transportent Lyme. Des hivers plus courts et des températures plus chaudes toute l'année changent où et quand nous trouvons normalement ces insectes, selon le Bilan climat et santé 2016, mettant potentiellement plus de personnes en danger.
Que faire à ce sujet: Utilisez un insectifuge, vérifiez votre corps pour les tiques chaque fois que vous entrez dans une région sujette et gardez un œil sur les nouvelles pour les épidémies.
